【情緒教育】明白情緒：鏡中的我

喬布斯（Steve Jobs）於二○○五年在史丹福的畢業演講中說：「人生苦短，不要浪費時間活在別人的陰影裏。」對，我們不該活在別人的陰影！「別人」是我們的鏡子，是看到我們存在的人，是他們的目光令我們感到自己存在的重要性，亦正是我們情緒及痛苦、失望的來源。

痛苦的根源

美國社會學家查爾斯．靈頓．顧里「鏡中的我」的自我觀念研究，協助我們認識及明白情緒。「鏡中的我」提出三個我：我認為別人眼中的「自己」、我想像中對這個「自己」的看法，以及這種根據別人眼中的「自己」而產生的感覺。你看到嗎？幻想中的自己、別人眼中的自己，都必定與現實中的自己有所差別，而年輕人往往最渴望得到的是朋輩的認同，以及處於群體中的歸屬感。當年輕人只為追求別人的認同而活，委曲現實中的自我去迎合別人，失望、空虛、挫敗必然油然而生。

年輕人的心理壓力及負面情緒源自「希望做自己」與「做別人期望中的自己」中的落差。優異生眼中的自己、父母眼中的自己、我期望別人眼中的自己落差較少，壓力相對較少。但是，假如「優異」的標準只有一套，對一般青年而言，別人眼中的自己、別人期望的自己與現實中的自己自然充滿落差，落差愈大，壓力必然愈大。有人會問，優異生和資優生所面對的壓力未必相對較少，也許是壓力源不同吧。是的，「做別人期望中的自己」與「現實中的自己」中的落差是壓力來源才是重點。

缺乏創意及包容教育

喬布斯曾說：「我很確信，我能堅持下去的唯一理由，就是愛自己所做的事。你必須找到你的所愛……工作會佔去你一大塊人生，唯一能真正滿足的方法，就是去做你認為偉大的事情。要做偉大的事，唯一方法就是做你愛做的事！」綜觀現今香港教育，以文字表述的能力為主要評核準則，而不少教育理論也提及「遺傳與環境」的因素，每個孩子具不同天分，但當我們的教育未能包容孩子的多元智能，只側重於文字之上，未能照顧數理、藝術、音樂、體育等方面的才能，也是令孩子於成長過程中失去信心，覺得與成人的看法沒有共鳴的原因。

當年輕人因別人的期望而受到限制，自覺與成人沒有思維共鳴，往往更會導致兩者之間溝通困難。是的，單一的評核及教育指標，使年輕人缺乏被認同的機會，未能發揮、發展自我長處。香港藝術館館長司徒元傑指，「用『似』與『不似』去評定學生的作品，當學生畫得不似，便產生挫敗感」，可以解釋單一的教育評核指標是學生挫敗感的來源。

欣賞各人技能

喬布斯於二○○五年在史丹福的畢業演講中說：「我無法預先串連人生的點滴……必須相信這些點滴總會以某種方式在未來串連。」簡單畫一張畫涉及視覺藝術及繪畫技巧，但若要學會評論及欣賞一張畫，則須從歷史、精神或道德價值等角度出發，思考及研究其創作背後的理念與文化底蘊，透過欣賞畫作，引導學生多方面思考，從而鼓勵學生多閱讀、多表達，正是協助學生將不同的學習經歷串連的方法之一。筆者認為喬布斯所言甚是，我們無法預知人生的可能性，而作為教育工作者，矢志教育及啟發年輕人的多元智能，則不該墨守一套準則來評估他們的才能。

故此，瑪利灣學校今年除了全校推行情緒教育外，並於高小及初中推行技能教育；與香港教育大學文化與創意藝術學系梁智軒博士的團隊合辦「e樂團」課程，為喜愛唱作的同學提供iPad作曲及編曲課程，用活潑的方法引導學生明白沉悶的樂理，為有志於唱作音樂的同學打好基礎。此外，我們亦與CUHK EMBA「跑動Teen賦」團隊合作，舉辦體適能及毅力培訓課程，期望為有志成為體適能導師的同學提供發展空間。而瑪利灣學校的同學大多熱愛藝術創作，故我們亦與明愛感創中心合辦藝術治療課程，務求配合情緒教育的基礎，再從藝術教育入手，引導同學明白情緒，學會表達情感，從而認識正確紓解情緒的方法。

我們的技能教育課程同時包括職業導向範疇，如魔術、美甲、種植及公共關係、天然手工皂及護膚品與商業營運等。凡此種種皆為豐富學生的學習經歷，努力裝備她們勇敢去走一條合乎自己性格、興趣，能發揮所長的路。

我們希望透過技能教育發展學生的多元智能，從而協助她們能活出自己，不再困於別人的期望之中，破繭而出，並醒覺我們是可以選擇不困於別人的期望之中，擺脫有關的情緒困擾，看到鏡中的真正自己，做真正的自己。

最後，以劉德華先生一首歌的歌詞與大家共勉：「我的路不是您的路，我的苦不是您的苦……告訴自己天生我才必有用……成功的秘訣在你肯不肯……第一名屬於每個人！」

（六之二）

文︰善牧會瑪利灣學校林泳施校長、李家豪老師、精神健康基金會副主席丁錫全醫生（精神科醫生）

文章刊於《星島日報》10月6日教育版