星岛日报

【情绪教育】明白情绪:镜中的我

2020-10-15 11:01
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乔布斯(Steve Jobs)于二○○五年在史丹福的毕业演讲中说:「人生苦短,不要浪费时间活在别人的阴影里。」对,我们不该活在别人的阴影!「别人」是我们的镜子,是看到我们存在的人,是他们的目光令我们感到自己存在的重要性,亦正是我们情绪及痛苦、失望的来源。

痛苦的根源

美国社会学家查尔斯.灵顿.顾里「镜中的我」的自我观念研究,协助我们认识及明白情绪。「镜中的我」提出三个我:我认为别人眼中的「自己」、我想像中对这个「自己」的看法,以及这种根据别人眼中的「自己」而产生的感觉。你看到吗?幻想中的自己、别人眼中的自己,都必定与现实中的自己有所差别,而年轻人往往最渴望得到的是朋辈的认同,以及处于群体中的归属感。当年轻人只为追求别人的认同而活,委曲现实中的自我去迎合别人,失望、空虚、挫败必然油然而生。

年轻人的心理压力及负面情绪源自「希望做自己」与「做别人期望中的自己」中的落差。优异生眼中的自己、父母眼中的自己、我期望别人眼中的自己落差较少,压力相对较少。但是,假如「优异」的标准只有一套,对一般青年而言,别人眼中的自己、别人期望的自己与现实中的自己自然充满落差,落差愈大,压力必然愈大。有人会问,优异生和资优生所面对的压力未必相对较少,也许是压力源不同吧。是的,「做别人期望中的自己」与「现实中的自己」中的落差是压力来源才是重点。

缺乏创意及包容教育

乔布斯曾说:「我很确信,我能坚持下去的唯一理由,就是爱自己所做的事。你必须找到你的所爱……工作会占去你一大块人生,唯一能真正满足的方法,就是去做你认为伟大的事情。要做伟大的事,唯一方法就是做你爱做的事!」综观现今香港教育,以文字表述的能力为主要评核准则,而不少教育理论也提及「遗传与环境」的因素,每个孩子具不同天分,但当我们的教育未能包容孩子的多元智能,只侧重于文字之上,未能照顾数理、艺术、音乐、体育等方面的才能,也是令孩子于成长过程中失去信心,觉得与成人的看法没有共鸣的原因。

当年轻人因别人的期望而受到限制,自觉与成人没有思维共鸣,往往更会导致两者之间沟通困难。是的,单一的评核及教育指标,使年轻人缺乏被认同的机会,未能发挥、发展自我长处。香港艺术馆馆长司徒元杰指,「用『似』与『不似』去评定学生的作品,当学生画得不似,便产生挫败感」,可以解释单一的教育评核指标是学生挫败感的来源。

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欣赏各人技能

乔布斯于二○○五年在史丹福的毕业演讲中说:「我无法预先串连人生的点滴……必须相信这些点滴总会以某种方式在未来串连。」简单画一张画涉及视觉艺术及绘画技巧,但若要学会评论及欣赏一张画,则须从历史、精神或道德价值等角度出发,思考及研究其创作背后的理念与文化底蕴,透过欣赏画作,引导学生多方面思考,从而鼓励学生多阅读、多表达,正是协助学生将不同的学习经历串连的方法之一。笔者认为乔布斯所言甚是,我们无法预知人生的可能性,而作为教育工作者,矢志教育及启发年轻人的多元智能,则不该墨守一套准则来评估他们的才能。

故此,玛利湾学校今年除了全校推行情绪教育外,并于高小及初中推行技能教育;与香港教育大学文化与创意艺术学系梁智轩博士的团队合办「e乐团」课程,为喜爱唱作的同学提供iPad作曲及编曲课程,用活泼的方法引导学生明白沉闷的乐理,为有志于唱作音乐的同学打好基础。此外,我们亦与CUHK EMBA「跑动Teen赋」团队合作,举办体适能及毅力培训课程,期望为有志成为体适能导师的同学提供发展空间。而玛利湾学校的同学大多热爱艺术创作,故我们亦与明爱感创中心合办艺术治疗课程,务求配合情绪教育的基础,再从艺术教育入手,引导同学明白情绪,学会表达情感,从而认识正确纾解情绪的方法。

我们的技能教育课程同时包括职业导向范畴,如魔术、美甲、种植及公共关系、天然手工皂及护肤品与商业营运等。凡此种种皆为丰富学生的学习经历,努力装备她们勇敢去走一条合乎自己性格、兴趣,能发挥所长的路。

我们希望透过技能教育发展学生的多元智能,从而协助她们能活出自己,不再困于别人的期望之中,破茧而出,并醒觉我们是可以选择不困于别人的期望之中,摆脱有关的情绪困扰,看到镜中的真正自己,做真正的自己。

最后,以刘德华先生一首歌的歌词与大家共勉:「我的路不是您的路,我的苦不是您的苦……告诉自己天生我才必有用……成功的秘诀在你肯不肯……第一名属于每个人!」

(六之二)

文︰善牧会玛利湾学校林泳施校长、李家豪老师、精神健康基金会副主席丁锡全医生(精神科医生)

文章刊于《星岛日报》10月6日教育版

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