【教育專欄】刻意培育價值成習慣 習慣成自然

近月接觸教練學，其學理與策略不少適用於推動價值教育。其中「刻意成習慣，習慣成自然」最受用。一如學者Terry Heick所說，今天最富威力的學習是從標準走向習慣養成、從承諾責任走向自主遊戲、從回應學習要求走進雙向互動。價值教育需要一套理念與建構過程，首要是價值能為人所珍重，鼓勵於生活之中貫徹。那須讓孩子獲得精準又卓越的學習，以舉一反三，轉移類推運用到其他情景與領域去。價值具多層次，可通過正規與非正規課程，讓孩子認知、理解、探索、想像、實踐、創造、評價等歷程，重複練習與提供適切的回饋，達至理念與行為（Mind-Muscle）、認知與行動（Knowing-Doing）相結合。

教練學具備一套理念和精準練習的模型，相信人的身心語意背後的原則與信念，是需要經歷反覆的肯定，達至情緒與意願一致，以主導日後長期外顯的行為。倘若健康的牙齒是保障身心健康的要訣，相信刷牙有助牙齒健康，父母決心指導孩子早晚擦牙，每天記錄擦牙行動，配以鼓勵，讓孩子感覺好玩又有趣。經過一兩周刻意反覆的行為讚賞，不久孩子便能養成習慣。例子說明一個將目標、學與教及行為，做到「身心一致」，需要刻意的練習，刻意來自於對目標的渴求與重視，對達成願景狀態的拿揑，啟動決心與意志，克服困難，做到行動與目標一致。

從小培養與訓練思維的意志力，與價值如健康跟生活結合。有如習武學琴，不斷反覆實行，配以精準的目標回饋及鼓勵，將狀態調整，強化與放大達成成果的樂趣，將有助孩子感受刻意艱苦追求後的甜美，並樂意成為生活的原則。

於此疫境時期，勤洗手、戴口罩、多運動，實踐平衡生活，師長不妨為孩子養成健康生活習慣，與孩子共同建構實踐計畫。對一些不良行為例如懶散、沉迷打機、貪吃零食等壞習慣，通過刻意練習，協助排除。確立健康生活原則，找出行動信念，構思行動設計，繼而強化與重申行動意志。設計先跟愉快情緒結合，便能成為意願，化作個人行動計畫而刻意執行。自小養成刻意成習慣、習慣成自然的意志力體驗，對孩子成長，終身受用。

梁麗嬋
作者為學友社理事會理事及資深教育工作者，專注學與教成效及課程設計等研究

文章刊於《星島日報》10月13日教育版專欄「學與教」