星島日報

【輕鬆養生】服藥忌自作聰明 應跟足醫囑

黃太太帶了一大袋西藥來見小董,她很詳細地說:「糖尿藥、心臟藥、血壓藥、降膽固醇藥、精神科藥物、安眠藥、胃藥……」我打斷了她:「每日都準時吃這二十種藥嗎?」她自豪地答:「本來醫生叫我每天都要把藥按時吃掉,但是我聰明地把這些藥分開不同日子吃,例如星期一、三、五就吃糖尿藥和胃藥;星期二、四、六便吃血壓丸和情緒科藥物,星期天便放自己假甚麼也不吃,盡量把副作用減低,是藥三分毒,我這樣做法能把自己吸入的毒性降到最低。」小董問:「那麼你的血糖血壓和膽固醇有檢查過嗎?達標嗎?」黃太太答:「就是因為這大半年糖尿指數血脂和血壓都反覆,控制得不好,所以今天來找你幫幫忙。」我靜了三十秒,應

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【輕鬆養生】留下的東西

踏進診室,枱上有一張小字條,打開看見短短十幾個字:「小董醫師,我想把全部東西留給你,請答應好嗎?」沒有下款,但我知道是她——九十三歲的孤獨老人,蓮婆婆。 七個月前,蓮婆婆撐住枴杖來找小董,她的駝背讓脊椎受影響,步速超慢,我急步上前扶她坐上椅子。「腰腿疼痛、食唔落、瞓唔到、大便稀、皮膚痕、早晚咳嗽、頭暈、無力⋯⋯醫院話我無病喎!不過係因為太老,所以啲身體唔中用囉!」細問下,蓮婆婆沒嫁人,九十多年獨來獨往,四診之後小董問出一件大事:婆婆陰道滲血一段時間! 以下一段對話,每一句令我的心在淌血:「婆婆,你要去醫院做婦科檢查啊!」「我去過了,佢哋話要排期做檢查,等咗大半年未有消息

2020-09-22 12:00:00

【樂●活】4個穴位緩解秋季關節痛

今個星期二(22日)是秋分,代表正式入秋。雖然尚未感到秋涼,但大家要注意秋天日夜溫差較大,不但容易着涼,中老年人的關節亦隨時會開始隱隱作痛。 女士們在入秋後應盡量減少穿短褲短裙,又或要穿上絲襪打底保溫,減少膝關係受涼發痛。外出時亦最好帶備披肩圍巾,身處冷氣場所或晚上有風時,亦可以令肩頸保持溫暖,減少「邪風入體」的機會。 有中醫師教路,如果出現秋季關節痛 ,可以通過按摩4個穴位,稍作緩解。 1. 大椎穴  位於低頭頸背交界,骨頭突起的下緣 2. 外關穴 手背向上,位於手腕向手肘處約三指寬 3. 曲池穴 位於屈曲肘關節,位於肘彎橫紋的底處 4. 百里穴 位於腿的後方,膝蓋彎曲皺褶向下約五

2020-09-21 12:00:00

【樂●活】網上綫下購物 商場優惠連綫

隨著疫情緩和,限聚令放寬,大家自然會多了出街食飯、購物,出發前當然要研究定邊度有優惠啱用 ! 又到準備換季的時間,既想買美妝產品,又想入手新服飾、波鞋加運動衫?加加埋埋下個月的卡數一定唔少!出發去新城市廣場行街前,記得先登入新城市廣場Jetso eShop ,先以6折優惠預先搶購心水品牌的100元電子現金券,即買即慳,之後再直接到店就可以「至抵價」掃貨,這次「季末狂歡 6折優惠大激賞」的優惠由即日起至9月30日。 優惠又點止咁少,朗豪坊POPUP eSTORE再推現金券優惠,第一個星期其中8個餐飲及服飾品牌的100元現金券,將以10元發售。逾70個全新餐飲、美容、服飾品牌現金券將加碼推出發售,

2020-09-20 11:00:00

【樂●活】邊行邊買愛「飾」動物

接連多宗的虐待寵物案,叫人心痛,就連紅姑鍾楚紅都忍唔住要發聲!今明兩日(9月19至20日)就有一個地方滿載對毛小孩們的愛和關懷,凝聚愛護動物人士力量,仲可以逛小店買同動物有關係的周邊產品。 每次見到人動物設計的產品都會有一種不得不買的魔力,而已經去到第6屆的愛「飾」動物日Aniform Day更加係每年必Mark住要去捧場的活動。今年的Aniform Day會有近100個小檔在D2 Place一期2樓The Space開檔,一如既往會有不同與動物相關的周邊產品可以買到。 為大家介紹幾間私心之選! 一條鈎織領巾或者設計別致的胸背帶就可為寵物帶來不一樣的造型 ,再加上Somis-gard

2020-09-19 11:00:00

【玲瓏美集】消除惱人頸紋有辦法

歲月總是不饒人。女人隨着年紀的增長,頸後面與背部連接的部份由於脂肪積聚的關係,會變得愈來愈厚。既難看對健康也不好。在日本,女人頸後的,部位很重要,她們的和服全身上下都包得密不透風,但就露出頸後部位來。康端康城在他的名作「雪鄉」就有過對女人穿着和服時露出頸後的描寫,認為那是表現女人最性感的部位。頸項同時也是顯示這位女士是否優雅得體,重視個人儀表的所在,所以不能讓脖子出現一圈一圈頸紋的情況。是以保養頸項就變成刻不容緩的功課。試試以下簡單而有效的動作,一定可以幫到你:一、先在頸部抹上適量容易被皮膚吸收的椿花油,然後用雙手手背交替地從下而上抹掃頸項至少三十下。早晚各做一次。二、將右手指拼攏,手掌半曲。

2020-09-18 11:00:00

【樂●活】期間限定Shopathon 文藝潮流Crossover

既想行小店尋寶,又想睇Live聽歌,更想享盡快閃優惠,3個願望一個地方就可以達成。一連三日(9月18至20日)的K11 3-Day Shopathon帶來結合文化藝術和時尚潮流的期間限定體驗。 個性小店的特色玩意往往會帶來難以言喻的驚喜!K11 Market Style Edition尋寶市集就有多家本地品牌開檔,好似主打的自家設計師品牌The Layers就準備了香港原創品牌COLE COOL新季女裝首飾,又或者可以入手外型精緻的Moonlight小夜燈,為家居增添中秋的節日氣氛;主打街頭潮流文化的品牌Extensive Publicity更將於K11 3-Day Shopathon的首日特

2020-09-17 12:00:00

【輕鬆養生】血糖偏高 病向淺中醫

很多人做身體檢查後發現自己血糖稍高,叫「澤界」。西醫或營養師會建議多做運動,戒口甜食或澱粉質類食物,然後幾個月後再覆檢一次看情況。然而,又有幾多人會認真對待這偏高又不很超標的血糖值呢?跟大家分享一個真人真事:羅先生,十五年前來看過小董,當時空腹血糖6.0,我建議了許多保健方案,以及讓他吃中藥改善體質狀況,可是,他那次之後消失無蹤。十五年後他突然出現,左腿沒了,右眼也只剩兩成視力,他一見小董便流出男兒淚:「很後悔沒有聽你的說話!」我問:「為甚麼呢?」他遲疑:「因為當時你的年紀少,似乎沒甚麼經驗……」小董呆了半响,對,十五年前三十多歲,保養得還算不錯,看上去也真的年輕,

2020-09-16 12:00:00

【輕鬆養生】簡單茶飲 改善緊張型尿頻

好朋友公司的員工病了,是心理病,因疫情關係令身心疲累之餘,如小董早前所料,擔憂跟思慮過度,而患上了焦慮症。他跟老闆辭職,服務了近二十五年的開國功臣告訴我:「每日返工時乘搭地鐵約二十分鐘的車程是苦楚,從家裏走往地鐵站需要十分鐘,走到月台等車再有五分鐘,列車抵站五分鐘,到站後再走路往公司十分鐘,總共就是五十分鐘了,在這段時間裏感覺特別急小便,甚至到達一個程度似乎要漏出來,但事實上在出門口以前已經去過一趟廁所,並且完全不敢飲水,真不明白這些水份是從哪裏來的。但這種找不到廁所的恐懼,並生怕在人前出現尷尬場面,是一件很傷自尊心的事情,於是便決定向老闆請辭。」小董明白這種情況,焦慮症其中一個症狀就是尿頻,

2020-09-15 12:00:00

【樂●活】黃金5小時 室內晾衣杜絕黴菌

近日不少會有驟雨,只能在室內晾乾衣服。聽過不少朋友指,在室內晾衣服會有異味,估計是黴菌所致。 早前看過一個日本網站,原來室內晾衣物要在5小時內晾乾(或接近乾),才可防止黴菌滋生。要在室內晾衣服,還有以下幾點要留意: 1. 座廁蓋好 不少人在廁所安裝浴室寶,方便晾衣服,但須謹記座廁要蓋好,切勿打開,減少濕氣之餘,亦可避免細菌沾附衣物。 2. 拱形曬衣 有研究發現,晾曬衣物時將長袖、厚重及棉類材質的外套、長褲等掛在兩邊外側,短袖、輕薄及化學纖維製成的內衣、襪子等吊在內側,形成拱形,可令衣服較快乾。 3. 用抽濕機電風扇 抽濕機有晾曬衣物功能,但開啟抽濕機時,最好關上門窗。另外,亦可風扇輔助吹乾衣物

2020-09-14 11:00:00