星島日報

【樂●活】可以Workout Chill Out的空中公園

日日運動身體好,不再是口號,更成了不少的生活態度,今日起(27日)又多一個可以跑步、打波、攀石、鍛煉體能,兼可以玩滑草梯及平衡木走道的Workout、Chill Out選擇。 位於沙田新城市廣場戶外平台的空中草地運動公園,分成7大戶外Fitzone,針對不同年齡及性別的運動愛好者,提供由頭到腳鍛鍊及提升身體力量的設施。 想鍛鍊肌耐力,可選擇攀石牆及無器械健身區,希望訓練體能及爆發力則可到籃球場及總長250米草地緩跑徑。別以為逾5米高的滑草梯及17米長的懸吊式平衡木走道只是玩樂的玩意,其實在過程中可刺激小肌肉及訓練平衡力!稱得上是Workout、Chill Out的好去處,當然少不得選擇可補充能

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【玲瓏美集】外敷內服蜂蜜 秋天養生護膚

每年一到這種天氣,就是容易喉嚨痛、流鼻血的時節。因為乾燥的緣故,就連皮膚都容易起皺、頭皮屑彷彿雪花紛飛,要幾失禮就有幾失禮。這個時期,蜂蜜是最能派上用場的大自然恩賜。蜂蜜這種天然食品,它所含有的單糖,原來不必經過消化就可以被人體吸收,是婦女、幼兒和老人的最佳保健天然食品,是以有「老人的牛奶」的美譽。我一旦遇上喉嚨痕癢、乾咳,就會淨吃一茶匙純正蜂蜜。蜂蜜是上佳的護膚品。它能令皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附在皮膚表面的細菌。所以際此秋燥日子、疫症橫行時節,不妨每日早晚空腹飲一杯蜂蜜暖水。專家說,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。同時蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況

2020-11-27 12:00:00

【樂●活】多吃白色食物保皮膚滋潤

踏入秋天,皮膚及身體都要注意補水。不過,有沒有發現明明喝了很多水,卻依然感到缺水,皮膚又乾又痕。 在這個時候,就要多進食白色食物,因為在中醫角度,肺主皮毛,而五臟中的「肺」對應五色中的「白色」,因此多食用白色食物,例如白蘿蔔、椰菜花、白木耳、山藥、茯苓、白芝麻、百合等,都可以養肺及緩解秋燥傷肺,有利於皮膚健康。 不過,白色食物多偏寒涼,虛寒體質者要小心。另外,「補氣」有利肺部,在秋冬時可吃沙參、西洋參及川貝等。 平日喝水時亦要應採取「多次少量」的策略,不要待口渴時才喝水,而是保持每小時都喝幾啖水的習慣,每次喝的份量不用太多,亦不要太急,才能令身體吸收水份,不會快速排走。 作者:Laurie W

2020-11-26 11:00:00

【移英之路】英國10大最高薪初級職位

計畫移民英國的港人,其中一個關注點是工作問題。求職及評分網站Glassdoor選出英國10大薪酬最高的初入級職位,大家不妨參考一下。 第1位 產品經理(Product Manager) 年薪中位數:£38,000 第2位 軟件工程師(Software Engineer)  年薪中位數:£35,934 第3位 核數師(Auditor) 年薪中位數:£34,992 第4位  數據科學家(Data Scientist) 年薪中位數: £31,034 第5位 顧問(Consultant) 年薪中位數:£30,941 第6位 業務拓展

2020-11-26 10:00:00

【樂•活】韓國「萌」友 聖誕樂聚荃灣

韓劇、KPOP、綜藝、電影迷倒不少粉絲,就連卡通角色都圈粉無數。荃灣兩個商場今個聖誕就分別請來以人氣十足的LINE FRIENDS及韓國當紅童話繪本GOOLYGOOLY坐鎮。 向來是人氣寵兒LINE FRIENDS,其分店將在11月底將全線結業,引來大批粉絲大呼不捨。荃灣如心廣場就邀得熊大BROWN、兔兔CONY等一眾家族成員化身成期間限定的場地布置,粉絲們一定要Mark實兩大萌爆打卡位「BROWN & FRIENDS星閃音樂盒」及「BROWN & FRIENDS星光隧道」。高達7.5米的星閃音樂盒就有換上聖誕裝束的熊大、CONY等擺定Pose同大家拍下2020年聖誕。至於星光

2020-11-25 16:00:00

【輕鬆養生】天氣凍筋骨痠痛 舒經通絡方劑

天氣開始轉冷,老人家都回來找小董「拯救關節」,只要吃一些簡單的方劑便能解決天氣凍引致的筋骨痠痛:桂枝十二克、正山西黃芪三十克、木瓜乾十二克、雞血滕三十克。四碗水煲五十分鐘分早、晚飲,連服七天便能舒通經絡,溫筋散寒,關節便乖乖靈活起來! 但是,有一種關節痛是幫不到的,就是骨質疏鬆所致的全身不知名的疼痛、痠軟乏力,近幾年每每遇上五十多歲以上的女士,便不忘關心她們有否定時服用「天然鈣片」,我是要告訴大家,別借了聾耳陳隻耳仔,扮聽不到「女人四十歲該服鈣片」的事實,當骨的密度開始鬆散,只是輕輕一摔或無情的碰撞便可以折斷,後面來的護理便是折磨了!還有,別只吃那「葡萄糖胺」,先照顧了你整副人骨,再去調養你關

2020-11-25 12:00:00

【輕鬆養生】涼血清熱活絡法改善「面紅紅」

這大半年疫情期間,小董見到許多女士前來求診,皆因「面紅」問題。導致這症狀並非潮熱,而是大家在屋企煮飯多了,經常站在火爐邊煮食,煎炒炆炸所產生的熱氣和熱力攻上來,避無可避所致。「面紅」是中醫皮膚科上的一個病症,發生於面部皮膚毛細血管持續性擴張所致的損容性疾病,相同於西醫的面部微絲血管擴張症,症狀為面部皮膚出現不等的紅絲或紫色斑狀、點狀或縱橫交錯呈網狀的損害,最不想告訴你們的是⋯⋯這情況能遲遲不退,甚至出現兩顴部有圓形紅澤,俗稱為「馬騮屎忽」。貪靚的女士天天用化妝品試圖遮蓋,可是,小董告訴你,再把化學物品塗上後,情況更加惡劣,愈來愈紅甚至出現痕癢、刺痛感或潰瘍呢!中醫能處理這種情況,這血熱、胃火、

2020-11-24 12:00:00

【樂•活】營養最高麵包排行榜

很多香港人早餐都是吃麵包,不過白麵包等屬於精製麵包,較不健康,因此很多人改吃麥包或多穀物麵包。據美國《赫芬頓郵報》報道,全穀物麵包及全麥麵包屬於營養價值最高的兩款麵包,並列第一。 全穀物麵包使用完整穀粒,而不少研究證實,全穀物攝取與較低的心血管疾病風險有關;全麥麵包則包含整顆小麥的營養。不過,市面上很多穀物麵包或麥包並非全穀物或全麥麵包,只是在精製穀物中重新添加營養成分,屬於多重加工產品。 近年愈來愈流行的酸種麵包則排第三位。酸種麵包用天然酵母發酵製成,製作時間也較長,對腸道健康較為有利,升糖指數亦較低,有糖尿病的人宜選擇進食酸種麵包。 第四及第五位的麵包是裸麥麵包及雜糧麵包。至於長者較少吃的

2020-11-23 11:00:00

【移英之路】英國印花稅假期死線迫近 買樓要趁手

英國印花稅假期將於明年3月底結束,一般來說,買賣樓宇手續需要約3至4個月時間,不但當地業主開始心急,香港等海外買家更加希望盡快入市,因為在印花稅假期結束後,隨之而來的是明年4月開始向外國買家再加徵2%印花稅。 目前英國政府讓成交價低於50萬英鎊(約510萬港元)的住宅獲豁免印花稅,直至明年3月底結束。為了享受這個印花稅豁免措施,據報近期買雙方都希望可加快成交,不少買家更願意調低叫價。 據英國地產平台Rightmove公布,10月英國物業平均叫價按月輕微下跌。10月英國物業平均叫價為32.2萬鎊(約327萬港元),按月跌0.5%,但按年仍升6.3%。英格蘭重推封城令似乎未削弱買家的熱情,在英格蘭

2020-11-23 11:00:00

【樂●活】荃葵青跨區消費著數

平日商場提供的優惠,大多只適用於個別商場,或多或少局限了購物的選擇和地點。葵芳新都會廣場與荃灣廣場就攜手透過場外消費、場內獎賞,推動荃葵青區內消費,打造荃葵青區內遊。 荃灣、葵涌及青衣區有不少特色商戶及隱世小店,而「荃葵青尊享消費賞」活動,接受跨區及商場以外的實體零售或餐飲商店消費換領,鼓勵大家可於荃灣、葵涌及青衣區內消費。只要於11月25日至12月1 日期間,單日以信用卡消費滿800元,並於11月25日至12月13日期間憑有關發票到新都會廣場或荃灣廣場,就可換領40元商場餐飲贈券,憑券可於兩大商場享用餐飲優惠。 想以筍價入手潮妝產品的話,就記得留意apm聯同場內超過30間國際美容化妝品牌舉行

2020-11-22 14:00:00