公子日記|柔力更有力

2022-07-15 14:25

有朋友正跟教練學打網球,學了差不多一年半。他把最近練習的短片傳給我看,從片中所見,他揮動球拍的動作相當流暢。對上一次跟他打網球時,他仍是「一仆一碌」,想不到跟教練學打網球之後,進步神速,現在已脫胎換骨。

他說教練教他運用輕柔的力量來打網球,不要用死力。他依從教練的方法,發現原來用柔力也能把網球打到底綫,而且比起用死力打得更遠。

其實所有運動也都一樣,用輕柔之力做好控制,然後留待電光火石間,最重要的一刻才使勁,這樣便能夠轉移力度。不論打羽毛球時揮動球拍、打排球時殺球或是踢足球時射波,全程用死力只會令肌肉繃硬,反而會令速度減慢。

假如懂得運用柔力,動作會變得流暢,雖然身體擺動的幅度相同,但流暢令速度增加,直至撞擊之時,速度便會化成力量,那股勁猶如鞭子以光速打出「啪」一聲,發出巨響,所有能量都能有效率地轉發。想起小時候學推鉛球和擲鐵餅,老師也教過相同道理,過了幾十年,它又再次在腦海中浮現。雖然學過,但一直都沒有好好運用。

這道理不但應用在運動方面,人生亦如是。我們做每件事都不要太過用力,應該輕柔地、放鬆地,去做日常的每一件事。輕柔不代表慢,我們要在輕柔中同時表現勤快,留待重要一刻才用力,把之前以輕柔勤快所作的準備一併展現出來,使出勁度,一定可以事半功倍。

假如你平日工作,已過分用力、過分緊張,每分每刻都如箭在弦,自己做得辛苦,發不到力,四周的人又覺得你過度用力,猶如一個快要爆炸的榴彈一樣,對你敬而遠之,久而久之,人見人怕,再有力量都只是自我膨脹,沒有外力的幫忙,最終還是事倍功半。

這種做人的態度,早在中學學推鉛球時已學到,想不到人生到了這刻,才發現自己領悟得太遲,但總好過用盲力虛度一生。餘下半生,要好好運用,活得輕柔。

森美

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