苗想teen开｜我们都想得太多了

我的体能不佳，平衡力不足，又有畏高症，所以从来视登山为洪水猛兽。

记得在五年前，我到斯里兰卡的森林去上瑜伽退修。课堂之间，主办人安排我们登山，我很不情愿参加，因为看到那些石头比我整个人还要高，心中忐忑。殊不知当地的导游十分热情，坚持说会协助我，引诱我说山上的风景美得令人心醉。导游是一个肥胖的中年男子，脚上只穿上一双胶拖鞋，但他身手敏捷地把我推上大石，我终于登上了高峰，饱览整个黄昏映照着的丛林山景。

可能大家太过开心，回程的时候，导游不慎错过了一个路口，结果我们好不容易才找到回程的路。眼见天愈来愈黑，因为要赶及在天黑透前走出山头，我唯有甚么也不想，只是使出「洪荒之力」爬下山！那时我疲累的身躯好像拥有超人力气，畏高的我好像如履平地一样走下崎岖的山路，团友见状也啧啧称奇！幸运地，我们终于走出了山头，回到旅游巴停泊的地方。

这件事令我想起「当下的力量」，我们的身心灵只能应付当下的危险，无法对付想像中的危险，所有担心和内疚都不属于当下，我们身心的能量对于过去与未来只有打空拳，这只是在内耗，弄至心力交瘁。

其实这个情况也发生在亲子关系中。最近诊所有一个十二岁的男孩子，他表达能力不佳，父亲对他显得忧心忡忡，担心他将来一事无成。幸好孩子的母亲比较接受他。虽然母亲教育程度没有父亲高，但她没有像丈夫那样想得那么长远复杂。父亲对男孩不是谈学业，就是做人的大道理。日子久了，男孩对父亲敬而远之。「医生，我应该如何了解孩子？」父亲问我。「你很努力，但你对孩子将来的恐惧全投射到孩子身上！你有信任过孩子吗？」我反问他。「你太太倒没有你教育程度高，简单的她反而能活在当下。她比较包容孩子，花时间陪伴他，跟他东拉西扯闲话家常，这些事情都让孩子感到被接纳和爱。」

其实了解孩子的钥匙，从来都不在专家的手里：我相信父母能活在当下，一定能找到跟孩子沟通的「密码」。

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苗延琼
作者为私人执业精神科专科医生，育有两子。

文章刊于《星岛日报》9月23日教育版专栏「亲子同路」