兔年减脂｜内脏脂肪过多器官易纤维化早衰竭 营养师教吃2类食物降血脂
2023-01-25 00:00 
新年伊始，想身体健康，保健最基本当然要由体重管理开始，然而把体重控制在标准范围，仍远不足以维护身体健康，只因更能具体反映健康状况的重要指标，是来自人体脂肪比例。
家营营养中心营养师吴耀芬指，体脂尤其内脏脂肪的多寡，是罹患很多高危慢性疾病的主要风险因素，而内脏脂肪过多，更会增加器官纤维化、最终衰竭的风险，故如何针对性地有效「走脂」，最为重要。
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体脂较体重指标 更能反映健康
瘦不代表体脂率低
运动以外 饮食助减脂
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