感冒未清狂咳饮鸡汤更快好？中医教喝1款汤水加速康复 适合全家饮用
2024-01-10 00:00 
现正值流感高峰期，若感冒未清，久咳不愈，喝鸡汤可以纾缓，还是有反效果？注册中医师马琦杰表示，感冒后若没好好调理，很容易二次感染，甚至「小病变大病」。他指出，感冒愈后调理分为2大阶段，不同阶段的饮食也不同。他推介1款汤水健脾养肺，有助加快复元，适合全家饮用。
感冒未清有何症状？反覆感染恐变大病
甚么是感冒未清？注册中医师马琦杰在其Facebook专页发文指，大部分人服药及休息后，表面上不舒服的症状解除了，就以为感冒已清。但事实上，病毒一旦潜伏人体内，就会等待机会再次大肆破坏呼吸或消化系统，甚至其他器官系统。
他提醒，若出现以下症状，代表感冒未清：
马医师表示，中医认为感冒绝对是「万病之源」，染病后须好好调理。身体出现的一些变化，例如反覆感冒、身体虚弱、久病不愈，甚至小病变大病，也代表感冒并没被治好，又或是医治错误，演变成为「坏病」或「伏邪」，继续在体内破坏。
感冒喝1款汤水加速康复 适合全家饮用
如何纾缓感冒后的不适症状？马琦杰医师指，若感冒后出现身体虚冻、虚咳等情况，可饮用1款汤水作调理，具有养肾、养脾及养肺之功效，适合一家大小及素食人士饮用。
感冒汤水食疗「三养水」功效、材料、做法↓↓↓
他强调，紫淮山并非针对咳嗽或发烧，而是用于健脾。发烧时，身体需要大量水分降温，进食紫淮山后也要大量水分加速肠胃运作。故此，不建议在感冒期间进食紫淮山，应在感冒愈后才开始食用。
另外，马医师推介的「三养水」亦包括五指毛桃这种食材。根据衞生署，含剧毒的植物「断肠草」经常缠绕或混杂于其他植物中，其中包括五指毛桃。购买或食用时要格外留神。
【同场加映】如何分辨五指毛桃及剧毒断肠草？
感冒可以饮鸡汤吗？感冒调理分2大阶段
感冒时喝鸡汤可以更快痊愈吗？还是会加重病情？马琦杰医师指出，感冒的愈后调理非常重要，应分为祛湿及补肾2个阶段，调理重点及食疗各有不同。若在不适当的时候喝鸡汤，反而会影响复元。
感冒愈后调理：
- 第1阶段：著重祛湿排毒，食疗以清补为主，因滚汤比老火汤更易于吸收。在感冒期间及愈后第1个星期，进食滋补食品有机会令邪气更盛更困身，反碍复元进度。
- 第2阶段：以补肾补气为主，食疗可以比较滋补，这时就可喝鸡汤、老火汤或炖汤，对提升免疫力有正面助益。
推介2款陈皮茶饮 纾缓感冒症状
马琦杰中医师亦曾教如何挑选陈皮，并介绍2款陈皮茶饮，分别有助收鼻水及纾缓喉咙痛，纾缓感冒症状：
避免反覆感冒变「重感冒」 保暖是关键
反覆感冒是因为身体太虚？马医师表示，内伤感冒最大的特徵，是症状一直反覆出现，很难痊愈，甚至容易演变成重感冒。他认为，这与自身生活作息、饮食习惯、压力、情绪等息息相关。另外，在复元期间著重保暖，亦是避免二度感染的关键。
他指出，当人体的核心温度接近37℃，正是身体防卫机制发挥最好之时，更有效排痰、排湿及排毒，因此建议每日进行30分钟暖疗。
感冒后进行暖疗有以下作用：
感冒要看西医还是中医？
马医师强调，中医并非只能事后调理身体。中医对治疗感冒有多年的历史和经验，并有极佳的疗效，例如汉代的伤寒论已有系统地收录感冒的成因、转变和处理方法。
他表示，中医针对每位感冒患者，开出个别适当的处方用药，辨证论治对症下药，在短时间内改善感冒不适，还可避免嗜睡、口乾、肠胃不适等西药副作用。若配合食疗或刮痧等疗法，还可提升身体抵抗力。
延伸阅读：感冒饮水就会好？ 喝4款饮品有助康复
资料来源：中医爸B - 马琦杰医师 （获授权转载）
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