梁康民 - 透视子女的「心」事｜家长教室

2024-03-05 12:08

学童自杀个案近年趋升，令青少年精神健康问题备受关注。卫生署于今年1月公布上学年学生自杀调查，发现曾有计划自杀学童比率为2.8%、试图自杀比率为1.3%，当中中学生称曾有计划自杀比率达3.7%，数据为5年新高。家长以为子女思想单纯，没有心事，容易忽略子女的精神压力。其实孩子一样有情绪，面对难题会感到压力，害怕被父母责骂便将问题藏于心底，产生不安。当家长惊觉问题严重才处理，可能已太迟了。笔者提出以下建议：

诉心事时间：父母每天至少拨15分钟聆听孩子的心事，有助及早察觉子女情绪精神困扰。家长亦可与孩子分享生活上的点滴，令彼此关心与贴心。

「孩子为本」沟通方式：多数家长奉行「家长为本」的沟通，与孩子倾谈时只选择自己想了解的事情，例如成绩等；反之，子女的问题如被同学欺凌或冤枉等，家长往往掉以轻心，将问题归咎子女，令孩子更感委屈，日后有事也不向父母倾谈。家长要执行「孩子为本」沟通方式，尝试代入子女角度，想想孩子有甚么担心，如家长能多从子女角度出发，子女必定更愿意把心事告诉父母。

教导孩子处理情绪与压力：家长可通过以下问题，协助孩子认识自己情绪压力。你因甚么事感到不开心？当你不开心时，身体有甚么感觉？有何办法纾缓不快的情绪？这次不开心的经历，对你有甚么正面的好处？下次再面对同样问题，怎样做较好？通过以上问题，逐步协助子女面对、认识、接受及处理自己的负面情绪及压力。

家长们，除了锻炼子女强健体魄外，培养良好的精神健康同样重要。多采用「孩子为本」沟通方式，多从子女角度去想，会令你更明白子女的心事。

（欢迎读者就有关内容，致电香港青年协会家长全动网热线：2402 9230，查询时间为星期一至五上午9时至晚上6时）

梁康民
本栏由香港青年协会家长全动网社工及嘉宾轮流执笔，与读者分享亲职教育经验；本文作者为家长全动网注册社工梁康民先生。

文章刊于《星岛日报》2024年3月5日教育版专栏「亲子同路」。