小手牵大手｜凡事无完美学会排优次

2022-12-19 11:55

笔者在香港从事辅导工作，亦有透过视像会议接见海外个案。我留意到，无论是在甚么地方，人生路上，每个阶段还是会有它的大小挑战，没有一个国家或城市是完美、或让人完全没有烦恼的。

按不同需要或阶段调节

由于天气、文化、教育、工作机会、居住空间，每个地方都有其优势和限制，需要我们去排优次。我们没可能甚么都要最好的，如果心目中的优次是多元文化体验，那么要调节的，可能就是未必找到和原居地一样、稳定而薪优的工作；又或者，事业就会相对放慢脚步，需要慢慢重新建立起来。

同样原理，家庭生活也是一样，当成家立室，有了孩子，我们亦没可能要求生活中每个范畴同样完美。伴侣、子女、事业、个人兴趣等，都在争取我们的时间和注意力，当中并不是零和的选择，而是如同上文所说，需要我们排优次。举例，如果父母觉得在孩子年幼时花更多时间、专心照顾陪伴他们是首要工作，那么可能在事业上，便需要接受心态或目标方面的调整，未必能再像单身时「冲」得那么快。

在培育子女方面，这种心态也有好处。孩子于每个阶段，作为父母的理念和目标可能亦会有所不同。假设，在孩子较年幼的时候，如果父母相信让他们相对轻松地玩乐，是自己的育儿理念，那么在学术上的操练可能的确需要放轻一点。又假设，孩子到了青春期，父母虽然担心他们的公开试表现，但如果他们的压力明显太大，那么优次是放在子女的精神健康，还是追赶原定的进度和升学目标，这里可能也需要分轻重和优次。

不聚焦「缺乏」为所得感恩

这种在心态上接纳凡事没有完美，摒弃二元对立思想的取态，有助减轻我们的无助感——彷佛很多事都非常被动、满有遗憾感。有意识地为自己的人生选项排优次，能够帮助我们看见：「原来，我仍然有主导权、有选择的空间。」由此，我们尝试不用太过聚焦「缺乏」的地方，而是看到整体的图画，为握在手中的而感恩，对暂时不理想的地方有所接纳。相信这样对每个人的心理健康也有裨益。共勉之。

文︰Kelly妈妈（80后婚姻及家庭治疗师，两个孩子的妈妈。）

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文章刊于《星岛日报》2022年12月19日教育版「小手牵大手」，原文标题为〈排优次的练习〉。