健康talk｜點揀防曬產品好？ 一文解構SPF和PA

防曬產品款式眾多使人眼花撩亂，不少人會以SPF和PA數值選擇產品，它們其實代表什麼呢？ 

到達地球表面的紫外線可分為UVA和UVB：UVA會使皮膚提早老化、變黑；UVB則會使皮膚曬傷，亦會引致皮膚癌。

SPF 防曬系數愈高愈好?

SPF是防曬系數，代表皮膚分別在有和沒有使用該防曬產品下，引起曬傷反應的太陽能量比例，反映產品阻隔UVB的能力。假設日照時間、天氣等外在因素不變，如沒有使用防曬產品會導致皮膚在1小時後曬傷，使用了SPF 15防曬產品則可延緩至15小時後。事實上，皮膚接收到多少太陽能量，亦會受其他因素影響。簡單而言，SPF愈高、保護力愈強。

話雖如此，SPF數值和防曬效果不是線性關係：SPF 15的產品可阻擋93% UVB；SPF 30 的產品則可阻擋97% UVB，差距不足5%。消費者委員會測試亦發現，只有少部分SPF 50以上產品能符合歐盟標準。

唔想曬黑就要識睇UVA防護等級(PA)

PA 從UVA防護系數 (UVAPF)簡化而成，和SPF的概念類似，反映產品針對UVA的保護力：如UVAPF為2-4，相等於PA+，代表該產品能延緩曬黑時間二至四倍，如此類推。

PA代表的意思
PA+	可延緩曬黑2-4小時
PA++	可延緩曬黑4-8小時
PA+++	可延緩曬黑8-16小時
PA++++	可延緩曬黑16小時或以上

但是，SPF和PA值代表實驗理論上的效果，事實上塗在身上的防曬產品會隨著時間流失。衞生防護中心建議使用SPF15以上的防曬產品，每兩小時要補塗一次，以維持防曬效果。除了使用防曬產品外，亦可穿著寬鬆的長袖衣服、戴闊邊帽及逗留在可遮蔭的地方，減少曬傷的機會。

文：深水埗地區康健中心註冊藥劑師麥嘉成

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