健康talk｜点拣防晒产品好？ 一文解构SPF和PA

防晒产品款式众多使人眼花撩乱，不少人会以SPF和PA数值选择产品，它们其实代表什么呢？ 

到达地球表面的紫外线可分为UVA和UVB：UVA会使皮肤提早老化、变黑；UVB则会使皮肤晒伤，亦会引致皮肤癌。

SPF 防晒系数愈高愈好?

SPF是防晒系数，代表皮肤分别在有和没有使用该防晒产品下，引起晒伤反应的太阳能量比例，反映产品阻隔UVB的能力。假设日照时间、天气等外在因素不变，如没有使用防晒产品会导致皮肤在1小时后晒伤，使用了SPF 15防晒产品则可延缓至15小时后。事实上，皮肤接收到多少太阳能量，亦会受其他因素影响。简单而言，SPF愈高、保护力愈强。

话虽如此，SPF数值和防晒效果不是线性关系：SPF 15的产品可阻挡93% UVB；SPF 30 的产品则可阻挡97% UVB，差距不足5%。消费者委员会测试亦发现，只有少部分SPF 50以上产品能符合欧盟标准。

唔想晒黑就要识睇UVA防护等级(PA)

PA 从UVA防护系数 (UVAPF)简化而成，和SPF的概念类似，反映产品针对UVA的保护力：如UVAPF为2-4，相等于PA+，代表该产品能延缓晒黑时间二至四倍，如此类推。

PA代表的意思
PA+	可延缓晒黑2-4小时
PA++	可延缓晒黑4-8小时
PA+++	可延缓晒黑8-16小时
PA++++	可延缓晒黑16小时或以上

但是，SPF和PA值代表实验理论上的效果，事实上涂在身上的防晒产品会随著时间流失。衞生防护中心建议使用SPF15以上的防晒产品，每两小时要补涂一次，以维持防晒效果。除了使用防晒产品外，亦可穿著宽松的长袖衣服、戴阔边帽及逗留在可遮荫的地方，减少晒伤的机会。

文：深水埗地区康健中心注册药剂师麦嘉成

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