公子日記｜Omicron不是感冒

在這一波Omicron的疫情里，最多人議論的就是其病徵並不嚴重，大人喉嚨痛幾天，小朋友可能是發燒或肚屙，兩三日便好轉，所以很多人都說感染Omicron跟患感冒沒太大分別，不用過於驚慌。

不用驚慌在於它非重症，不會令人太辛苦，兩三日後病徵更會消失，但這並不代表其傷害能力跟感冒一樣。有時聽得多它的病徵跟感冒一樣，便會有錯覺，以為兩者在各方面都相同，但其中有一點很不同，就是它們的死亡率。

醫生朋友給了我一些簡單的研究數字，指出Omicron的死亡率是0.06%，即一萬人當中便有六人死亡，而感冒菌則是0.0018%，即一百萬人當中有十八人死亡。這反映了Omicron的死亡率是感冒菌的三十三倍，單看以上數字，它跟感冒菌便不同了，雖然兩者病徵相近，甚至比起患感冒更快痊瘉，但絕非重感冒那麼簡單。西方國家亦有報告顯示在Omicron為主要流行變種之下，死亡的人數反而比Delta更高，雖然Delta重症和死亡率本身很高，但由於它所傳染的人數相較Omicron少，所以死亡的數量也相對地少。反之Omicron傳染得快，大家又覺得它無殺傷力，自然會疏於防範，結果死亡人數便較Delta多了。所以我們不用太擔憂，但亦絕不能鬆懈，香港的染疫人數已超過一萬人，死亡的六人或許是你也說不定。

病的時候，心理質素最重要，千萬不要日日擔驚受怕，心情要保持愉快。在我居家隔離期間，整天呆坐有時也會心煩意亂，我會做一些原地的HIIT運動，就算有時要做趴低跳起的動作，但我想只要有三呎乘六呎的空間便已足夠了。我現在待在家中狹小的「柴房」中，連一張墊褥都要摺着來放，但其實日間也夠我做這些運動。

如果環境許可，便出街曬曬太陽，這有助身體吸收維他命D，也會令情緒好一點，同時有助殺菌和增強免疫力。有研究亦發現，曬太陽多的地方，病毒的感染和嚴重程度都會低一些，所以當你發現房間有陽光，不妨打開窗，除了空氣更流通亦能讓陽光照射皮膚，幫助身體增強抵抗力。記着不要恐懼，也不要鬆懈，保持心境開朗，嚴謹地抗疫吧！

森美

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