【玲瓏美集】捱夜令人提早衰老

有一種說法，關於我們的起居日常的。晚上過了十一點才睡叫晚睡。過了凌晨三點才睡的叫捱夜。都市人，特別是香港人，有誰會真正早起早睡的？都是夜貓子。　　

護膚專家一而再地勸告大家上述那些「壞」習慣，對我們的皮膚有着多深遠的傷害。因為：一、晚睡或者捱夜會令皮膚毛孔粗大。因為人體的表皮細胞進行新陳代謝的最活躍時段，正是晚上十一點至凌晨兩點。如果這段時間仍未休息的話，阻礙了表皮細胞的新陳代謝，後果堪虞；二、令皮膚長痘痘、粉刺。晚睡或者捱夜會刺激腎上腺素的分泌，進而刺激油脂分泌，因而令皮脂增生、阻塞毛孔。結果就出現了黑頭、粉刺還有痘痘等的發炎反應；三、導致皮膚缺乏光澤。捱夜會影響血管內的血液循環，容易在血管較細的區域例如眼部範圍產生血液淤積，結果形成皮膚暗啞無光澤的現象。如無必要請不要晚睡。留住健康可以做更多有意義的事情。

李韡玲

原文刊於《巴士的報》