姜濤｜出戰903籃球賽疑扭傷膝頭甚痛苦 骨科醫生估計：較大機會十字韌帶受傷
2022-11-12 00:00 
MIRROR的姜濤昨晚（11月11日）在《903 AllStar 籃球賽》中疑落地時扭傷膝頭，狀甚痛苦，需坐輪椅離場治理，令在場人士一度緊張，粉絲亦甚為擔心。骨科專科醫生嚴永藝接受《星島頭條》訪問時表示，根據活動影片估計，姜濤這次受傷的部位很大機會是十字韌帶，指他若舊患復發或再度受傷的機會的確比一般人高。
失重心較大機會傷及十字韌帶
由商台主辧的《903 AllStar 籃球賽》昨晚（11月11日）在亞洲國際博覽館舉行，出席的藝人包括MIRROR 12子成員、森美、馮允謙、ERROR等。在球賽最後一節，姜濤上陣時與球員碰撞，跌在地上，抱著右膝，狀甚痛苦。
骨科專科醫生嚴永藝接受《星島頭條》訪問時表示，姜濤當時疑扭傷膝頭，跌倒後，無法立即站起來，按受傷的程度來看，較大機會是十字韌帶受傷。他解釋，姜濤落地時失去重心，扭傷腳，最大機會受傷的位置是十字韌帶，其次是半月板受傷。在一般情況下，打籃球運動時若失去重心，這兩個部位的確較大機會受傷。
嚴醫生續指，姜濤本身右腳十字韌帶曾受傷，做手術後，舊患復發或再度受傷的機會比一般人高。故此，他有機會因十字韌帶的舊患，加上這次落地時失重心，再度扭傷，導致十字韌帶再度斷裂。
點擊圖片看賽事情況：
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十字韌帶斷裂後需注意5件事
至於十字韌帶斷裂的急緊處理方法，嚴醫生指，傷者需要休息、敷冰，並進行檢查，例如磁力共振，以確定十字韌帶是否再度斷裂。若真的再斷裂，很大機會要再做手術處理。
十字韌帶曾斷裂，做運動需注意甚麼？嚴醫生指，這類人再做運動時，一定要做熱身運動，否則很易受傷；另外，亦宜佩戴保護用具，例如護膝，在打籃球時可減少觸發舊患的風險。
前十字韌帶斷裂徵狀+處理方法
根據醫管局資料，前十字韌帶的功能，主要為限制脛骨向前位移，其次限制膝內翻及外翻彎曲，也同時限制脛骨內旋轉。前十字韌帶斷裂時，膝關節不能維持急停及扭轉時之穩定，容易失足（軟腳）。受傷機轉主要為碰撞性運動 （Contact Sport），但是也常發生於非碰撞性之減速運動，如外旋轉外翻、內旋轉內翻、過度背曲等機轉時。 
同場加映：2種情況下需飲用運動飲品
台灣家庭醫學科醫生安欣瑜在其個人Facebook專頁表示，有不少人都向她詢問，運動後補充水分，應該要喝清水還是喝運動飲品？她回應指只有進行中等至劇烈運動，而運動時間超過1小時，才需要飲用運動飲品，其餘一般情況下只需要喝清水就足夠。
至於補充水分也有學問，大致可分成運動前、運動中及運動後三個部分。
運動補水3階段：
同場加映：5種脫水程度+影響
台灣營養師林婷貽表示，夏天或天氣炎熱時，人體流汗量大，尤其做運動時更容易出現脫水，不過千萬不要忽略口渴的感覺，因為不同程度的脫水可對身體造成不同損害。
脫水程度可分為5種，分別對身體有以下影響：
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