感冒未清狂咳飲雞湯更快好？中醫教喝1款湯水加速康復 適合全家飲用
2024-01-10 00:00 
現正值流感高峰期，若感冒未清，久咳不癒，喝雞湯可以紓緩，還是有反效果？註冊中醫師馬琦傑表示，感冒後若沒好好調理，很容易二次感染，甚至「小病變大病」。他指出，感冒癒後調理分為2大階段，不同階段的飲食也不同。他推介1款湯水健脾養肺，有助加快復元，適合全家飲用。
感冒未清有何症狀？反覆感染恐變大病
甚麼是感冒未清？註冊中醫師馬琦傑在其Facebook專頁發文指，大部分人服藥及休息後，表面上不舒服的症狀解除了，就以為感冒已清。但事實上，病毒一旦潛伏人體內，就會等待機會再次大肆破壞呼吸或消化系統，甚至其他器官系統。
他提醒，若出現以下症狀，代表感冒未清：
馬醫師表示，中醫認為感冒絕對是「萬病之源」，染病後須好好調理。身體出現的一些變化，例如反覆感冒、身體虛弱、久病不癒，甚至小病變大病，也代表感冒並沒被治好，又或是醫治錯誤，演變成為「壞病」或「伏邪」，繼續在體內破壞。
感冒喝1款湯水加速康復 適合全家飲用
如何紓緩感冒後的不適症狀？馬琦傑醫師指，若感冒後出現身體虛凍、虛咳等情況，可飲用1款湯水作調理，具有養腎、養脾及養肺之功效，適合一家大小及素食人士飲用。
感冒湯水食療「三養水」功效、材料、做法↓↓↓
他強調，紫淮山並非針對咳嗽或發燒，而是用於健脾。發燒時，身體需要大量水分降溫，進食紫淮山後也要大量水分加速腸胃運作。故此，不建議在感冒期間進食紫淮山，應在感冒癒後才開始食用。
另外，馬醫師推介的「三養水」亦包括五指毛桃這種食材。根據衞生署，含劇毒的植物「斷腸草」經常纏繞或混雜於其他植物中，其中包括五指毛桃。購買或食用時要格外留神。
【同場加映】如何分辨五指毛桃及劇毒斷腸草？
感冒可以飲雞湯嗎？感冒調理分2大階段
感冒時喝雞湯可以更快痊癒嗎？還是會加重病情？馬琦傑醫師指出，感冒的癒後調理非常重要，應分為祛濕及補腎2個階段，調理重點及食療各有不同。若在不適當的時候喝雞湯，反而會影響復元。
感冒癒後調理：
- 第1階段：著重祛濕排毒，食療以清補為主，因滾湯比老火湯更易於吸收。在感冒期間及癒後第1個星期，進食滋補食品有機會令邪氣更盛更困身，反礙復元進度。
- 第2階段：以補腎補氣為主，食療可以比較滋補，這時就可喝雞湯、老火湯或燉湯，對提升免疫力有正面助益。
推介2款陳皮茶飲 紓緩感冒症狀
馬琦傑中醫師亦曾教如何挑選陳皮，並介紹2款陳皮茶飲，分別有助收鼻水及紓緩喉嚨痛，紓緩感冒症狀：
避免反覆感冒變「重感冒」 保暖是關鍵
反覆感冒是因為身體太虛？馬醫師表示，內傷感冒最大的特徵，是症狀一直反覆出現，很難痊癒，甚至容易演變成重感冒。他認為，這與自身生活作息、飲食習慣、壓力、情緒等息息相關。另外，在復元期間著重保暖，亦是避免二度感染的關鍵。
他指出，當人體的核心溫度接近37℃，正是身體防衛機制發揮最好之時，更有效排痰、排濕及排毒，因此建議每日進行30分鐘暖療。
感冒後進行暖療有以下作用：
感冒要看西醫還是中醫？
馬醫師強調，中醫並非只能事後調理身體。中醫對治療感冒有多年的歷史和經驗，並有極佳的療效，例如漢代的傷寒論已有系統地收錄感冒的成因、轉變和處理方法。
他表示，中醫針對每位感冒患者，開出個別適當的處方用藥，辨證論治對症下藥，在短時間內改善感冒不適，還可避免嗜睡、口乾、腸胃不適等西藥副作用。若配合食療或刮痧等療法，還可提升身體抵抗力。
延伸閱讀：感冒飲水就會好？ 喝4款飲品有助康復
資料來源：中醫爸B - 馬琦傑醫師 （獲授權轉載）
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