頭皮痕癢｜常電髮染髮易致痕癢多皮屑醫生教2招改善：可用後生元

2022-10-27 00:00

在都市現代消費主義下，不少人都喜歡定期轉換一下髮型改改形象。但在到訪髮型屋時不斷的染髮、燙髮、及髮型改造下，頭皮慢慢開始出現痕癢或出現有頭皮屑的問題相信是不少人正在面對的煩惱。根據香港醫護市場調查及策劃最近的問卷調查，119位有頭皮痕癢困擾的受訪者中，有約8成人有定期進行造型（電、染髮、負離子等），另外同時受頭皮困擾的人有97%；有近6成（59%）受訪者曾使用止癢洗髮水但無效；不了解現有洗護產品成份及未聽過「頭皮微生態」的人有75%及94%。另有77%人不滿意現時的洗護產品及考慮轉換。

註冊西醫彭世有醫生指出：「想頭皮健康，先要知道『頭皮微生態』(scalp microbiome)和頭皮健康的關係。」

平衡好「頭皮微生態」有助改善痕癢皮屑問題

「頭部皮膚表面都有許多種微生物，形成一個為「頭皮微生態」的環境，主要由細菌和真菌等的壞菌，及其他如「益生菌」(probiotics)等的益菌。頭部出現痕癢及頭皮屑問題，可能就是因爲「頭皮微生態」系統出現了失衡的問題。在好菌與壞菌互相對衡的比例下，適量的好菌會幫助我們抵抗及抑制壞菌滋生。平衡好『頭皮微生態』，簡單來說就像是為頭皮建立了一個「防禦機制」。」

在過多的染髮、燙髮、及髮型改造下，很容易會影響頭皮裏壞菌的數量，令頭皮微生態失衡。彭醫生認為「一旦失了平衡，便會激活免疫細胞引至發炎，更易引發如頭皮紅腫痕癢，頭皮過敏及過多頭皮屑等問題。」

「益生元」「後生元」平衡頭皮微生態

近年「益生菌」越來越多人關注，大家聽到「益生菌」可能只會聯想起腸道健康，但其實「益生菌」也有促進頭皮健康的作用。「『益生菌』指『有益生命的細菌』，而『益生元』(prebiotics)其實就是『益生菌』的『食物』，能夠幫助『益生菌』的生長，協助益菌與壞菌抗爭，幫助平衡被破壞的頭皮層微生態環境，而『後生元』(postbiotics)，就是『益生菌』進食『後生元』後所產生的『代謝物』，是頭皮的保護者。

有研究指出補充頭皮的『後生元』，對頭皮問題有顯著改善。另外，根據一項外國的研究指出，『後生元』有助平衡免疫反應，促進鞏固皮膚健康。」總結而言，『益生元」、「益生菌」及「後生元」的關係密不可分，「益生菌」透過攝取「益生元」，代謝作用後產生「後生元」，而「後生元」可保護頭皮健康。