凍齡密語｜中醫拆解明星凍齡食療效用 有款茶可補氣血改善面色

人人都想看起來年輕過實際年齡，網傳明星保養得那麼好，是因為有獨特養生食療，到底是否真的如此神奇？註冊中醫師張迪雯會拆解明星凍齡食譜，解構當中功效，以及甚麼體質人士適合食用，由中醫角度教大家如何越吃越年輕，請即看片。

 

1.蔡卓妍──三棗水

蔡卓妍（阿Sa）在網上分享凍齡養生秘方，指自己經常喝三棗水。

 

材料：三粒去核紅棗、三粒去核南棗、一粒蜜棗

 

方法：放入保溫瓶，加入500毫升熱水浸泡半小時

 

功效：紅棗益氣養血、安神，南棗滋補肝腎、潤肺安神，蜜棗健脾潤肺、安神補氣血。配搭在一起沖三棗水，可以雙補氣血，令面色變好，沒有那麼暗黃，有凍齡效果

 

適用人士：特別適合氣血不足，肺氣弱人士服用。因為它可以雙補氣血，有養血潤燥和養顏的功效。如果容易手腳冰冷，面色精神差，容易勞累，或者女性來經前經後頭暈時飲用都可以

 

注意事項：蜜棗糖份較高，糖尿病人或便秘人士要少食

 

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2.溫碧霞──蓮藕紅棗豬骨湯

溫碧霞喜愛煲湯，經常喝「蓮藕紅棗豬骨湯」來美容養顏。

 

材料：雞肉、紅棗、蓮藕、薑、枸杞、豬骨

 

功效：煮熟後的蓮藕有健脾養胃，補氣養血和止瀉的效果，雞肉有溫中益氣、強筋骨的功效，而枸杞能滋補肝腎。總結來說蓮藕紅棗豬骨湯可以補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚，達到凍齡養顏效果

 

適用人士：氣血不足、胃腸差、容易消化不良

 

3.李若彤──每日一羹芝麻粉

李若彤每天都會服用黑芝麻，預防白髮。

 

功效：黑芝麻有養血明目、潤腸、補肝養髮、強健身體和延緩衰老的作用

 

適用人士：特別適合肝腎不足而引起的頭暈眼花、腰酸和耳鳴、脫髮、過早長白髮的人士

 

注意事項：容易腹瀉者不宜服用

 

4.李施嬅──每早一羹花膠

李施嬅習慣把花膠發好，每天早上拿一小塊出來蒸，然後進食。

 

功效： 花膠可以滋陰養顏、補腎、強健機能，有養血止血效果

適用人士：特別適合體質虛弱、陰虛、精神過勞的人士服用

注意事項：陰虛者適用，濕熱者忌服

 

張迪雯醫師亦按不同年齡層女士的特質，建議各種凍齡食療。想知道自己應吃甚麼來養顏？請即看片！

註冊中醫師 張迪雯

 

鳴謝：養容局中醫診所

 

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