談經論學|睡得夠 記得多 學得好

人類睡眠科學權威、栢克萊大學精神科學暨心理學教授馬修.沃克曾在著作《為甚麼要睡覺?》(Why we sleep)中,對睡眠與學習相關性作詳細分析。以下是他當中提及的兩個實驗:第一個實驗的焦點放在「學習前睡眠」。研究人員徵召了一群健康的年輕成人,然後隨機分配他們到小睡組和不睡組。首先,所有參與者都要經歷一段嚴酷的學習過程(記住一百張人臉與名字的配對),確定兩組記憶力相若。之後,小睡組會小睡一會,不睡組則保持清醒。接着,兩組參與者會再次進行密集學習。結果發現,小睡組的最終學習表現明顯較理想,他們能記住的竟較不睡組多出百分之二十。第二個實驗的重點由「學習前睡眠」轉為「學習後睡眠」。研究人員請參與者記

2021-09-24 11:11:00

更多

【教育專欄】淺談藝術治療與教育

近年,精神健康愈來愈受到社會各界的關注,藝術治療(Art Therapy)亦隨之而興起,不論是為人熟悉的禪繞畫,還是以繪畫、手工藝或雕塑為媒介的創作,皆成為心理治療的另一種可能性。其實,藝術治療是一種結合藝術、輔導、諮商的心理治療方法,其最終目的並不在於作品所用到的技巧和完成度,而是人們如何以創作去表達自己,或藉着藝術去疏導和宣泄情緒。香港有部分學校與藝術治療師合作,在課堂外提供藝術治療的服務,但增設藝術治療師對學校而言是一筆額外的開支,要在香港普及有一定難度。筆者任教的學校亦曾舉辦短期的表達藝術治療工作坊,讓SEN學生嘗試在作品內反映日常生活中的喜與悲,在創作里得到喘息的空間。藝術源於生活,

2021-09-09 11:46:00

《STEM/理科》新登場 從生活打造創科精神

STEM是未來教學的大趨勢,為培養學生的創科精神,星島中學校園報《S-file》新學年逢周三,推出全新的《S-fileSTEM/理科》,內容專揀選時下熱門話題,為同學拆解當中的STEM元素,讓同學從生活中引發探究科研的興趣;又會介紹偉大科學家的故事、推介科普書籍,培養同學的創科精神。另外,多位資深理科老師更提供數理化和生物科相關的課題和練習,助同學考好理科。(五之四)文:星島校園報編輯部STEM(科學、科技、機械和數學)是未來教學的大趨勢,近年中學都在學習中加入STEM學習元素,《S-file》新學年逢周三推出全新《S-fileSTEM/理科》,就是配合學校的教學新形勢,主編劉衍珍表示,STE

2021-09-09 11:25:00

【教育專欄】一位好老師

「你相信教育是為了成就每一位青少年的生命,而並非只是為了應付考試嗎?」「你願意通過聆聽和陪伴,並運用專業知識,把青少年所隱藏的潛能和優勢釋放出來嗎?」「你決志委身教育事業,並與我們的專業團隊一起實踐以人為本的教育工作嗎?」我會以這三道問題詢問每一位來面試的老師。這是我對老師的期許,也是我堅信一位「好老師」應該具備的條件!我認識了這位老師三年,不難在他身上發現上述三道問題的答案。每次學生有需要的時候,你都會看到他的身影。他讓我看到上述三條題目的實踐,對青少年的照顧與陪伴,以及對教育的執着與熱誠,更重要是他讓我看到委身教育的一位「好老師」。還記得我剛認識他時,他仍然是一位教學助理,陪伴着我們每一位

2021-09-08 11:58:00

《悅讀語文》培養素質 多元學習兩文三語

讀報除了能知天下事,亦可提升語文能力,培養個人素質。逢周二和周五出版的星島中學校園報《S-file悅讀語文》,透過具時效性的趣味專題故事、文史哲和應試練習等欄目,讓同學學習中國文化和文學知識,打下扎實語文基礎。此外,由作家和教育機構撰寫的語文專欄、藝文生活等欄目,亦可讓學生多元學習兩文三語。文:星島校園報編輯部中國語文曾被喻為文憑試的「死亡之卷」,想在中文科過關之餘,還要取得好成績,平日就必須多閱讀,累積足夠文化知識,應考時才可得心應手。逢周二和周五出版的星島中學校園報《S-file悅讀語文》,今年就繼續以趣味專題故事、文史哲和語文專欄等,培養同學的文化素質,打穩語文根基。《S-file悅讀語

2021-09-08 11:44:00

【品德教育】學界要有「三反」

父母所生,朋友所教,朋友的來源,是鄰舍左右、是學校的書友、是無遠弗屆的網友,學好三年、學壞三日,近朱者赤、近墨者黑。道理淺白,卻含深層社會意義,群居是人類共性,互相影響是必然,關鍵是選擇攜手走向良善光明之路,抑或雙雙要硬向腐朽黑暗的方向衝。影響集體群居的生活與價值,當是由群體衍生的社會環境與文化,可以是良性的循環,亦可以是惡性循環。孟母三遷,就是要為心愛的孩子,尋得良好的環境。早前,眾多校長走出校門,召開記者會,高調反對電子煙不禁的歪理,這是重要的一步。是愛生如同子女的教育心腸,好友的一支煙互動,改變一生的習慣,自此走上煙民之路,乃至騰雲駕霧,再升上吸毒的台階,無法自拔。這不是誇張的描述,而是

2021-09-07 12:00:00

《公民科/通識大全》配合課程 提升答題技巧

星島中學校園報《S-file》一向配合教育局的課程指引,幫助中學生考好文憑試,新學期教育局先在中四推行必修必考的公民與社會發展科,而中五和中六學生則繼續修讀通識教育核心科,為配合不同高中生的課程需要,《S-file》新學期逢周一推出全新的《S-file公民科/通識大全》,內容包括詳解熱門議題的學習重點,亦會教高中生如何運用學習工具掌握課題,提升答題技巧。文︰星島校園報編輯部《S-file公民科/通識大全》主編劉衍珍表示,自有文憑試以來,《星島日報》教育出版組便特別為中學生製作出版《S-file通識大全》,由於教育局今年推出新課程公民與社會發展科(簡稱「公民科」),並於未來兩年逐步替代舊課程的通

2021-09-07 11:43:00

【教育專欄】我的未來(下)

事實上,在很多個飽受折磨的夜里,時間的感覺被倍大,我總在不斷學習消化生活上的壓力、不快、攻訐,學懂將這些感覺埋藏在內心深處,並相信有天埋得夠深了,這些感覺會消失不見。外界的感知是「食得鹹魚抵得渴」,一切都是自找的,也因為如此,在竭力當一個好的補習老師的時候,你只好將自己不快的感知變得遲鈍,因為回到了課室,你不能將情緒帶給學生。此外,還因為學生的感動。如果將這些年切割開來,苦甘交集,後者往往令人停駐回味。寫過的文字、送過的禮物,這麼多年來,學生總讓你覺得教學之路總有得着、總可回味。而你會想,時間走得慢些吧,這些年輕的模樣值得你一再回顧。但走過了就是走過了。一個新的章節,應該以十年作為段落標示。這

2021-09-01 12:45:00

【開學】迎來九月新氣象

今天是九月一日開學日,也是學童一個新的里程碑。經歷持續的停課,不論家長或老師也會真切明白,一個校園能夠帶給學生的學習和成長,實與通過視像學習無可比擬。我們能夠在校園環境共同學習,不但可提升學生的學科知識,更重要是讓學生通過群體學習,內化優良的行為、態度及價值觀念。再者,校園能讓學生經歷六年中學生活,與學校、同窗建立一份情意,讓他們一天一天進步和成長。過去一年多,縱然停課,我們的老師卻從未怠慢,依然積極地為學校建立一個屬於學生的「未來校園」,注入創新教學元素,努力在教學環境、課程設計及發展、多元人才培育各方面上作準備,例如在初中電腦科加入編程數學;高中引入數碼多媒體課程;再配合最新落成的iLab

2021-09-01 12:39:00

【親子衝突】話中有愛

上星期六晚上,突然收到朋友來電,朋友怒氣沖沖地說:「我啱啱同我個仔鬧大交,佢日日就喺度打機,飯又唔食,功課又唔做。我叫佢唔好成日打機,用多啲時間去讀書,叫佢學吓表哥咁生性,唔好再激死我啦!」那一刻,我叫朋友先深呼吸三下,讓自己冷靜下來。然後,我問朋友當時兒子有何回應。朋友無奈地說:「佢叫我唔好煩佢,話我咁鍾意就認表哥做仔,之後就好大力閂埋房門,我都唔知點算好。」毋庸置疑,朋友十分疼愛兒子,但卻經常「口不對心」,說話不但表達不出內心那一份愛和關心,還引起不少親子衝突。孩子是我們的摯愛,試問我們又怎樣捨得傷害他們呢?不過,我們或許在不經意間也會在話語里夾雜着批評、比較、否定和命令,使關係慢慢地受到

2021-08-31 11:33:00

【教育專欄】開學前的心聲

開學的電鈴聲、學生的入校腳步聲,似遠還近。積極進取的學校,校長及眾多教師經已忙個不停,學校的一個團隊,要面對並整理多套的開學準備系統,準備新學年的開學,好的開始,自是成功的一半,但「好的開始」是不能由怠惰、隨意就可啟動,而是由積極付出去按鈕。按教育局政策,新學年學生都可以上午回校上課了。準備工作層面上,各級壓縮半天的上課時間表要篤定,要面對首周的循環測試壓力,否則,整個上課時間表或會翻倒;各級各科科務會議陸續召開,教些甚麼,怎樣教,又要費周章!中學的公民與社會發展科是新科登場,學校又要在未有審訂教科書的前設,摸着石頭過河,老師邊教定會邊緊張。小學一年級入學,老師如何想方設法,與家長百般溝通,減

2021-08-31 11:26:00

宣明會首辦工作坊 學生組裝3D義肢

今個暑期,來自二十一所中學共三十九名學生,在香港大學參加了由宣明會首次舉辦的「走出課室」工作坊:「你手造我手」,除了有機會親手組裝及體驗操作3D打印的義肢,亦可透過香港社企「3D打印義肢」的分享,認識到創意科技如何幫助有需要的人,改善殘疾帶來的生活阻礙,還有宣明會在受災國家如何運用科技,協助災民解決日常生活的需要。認識運用科技救災參加學生Frankie印象最深刻的是︰「組裝義肢時,知道了不同部分的螺絲長度原來也有所不同。如果安裝時發生少許誤差,出來的結果也可能相差很遠。我們以往在網上看到別人使用義肢,也沒有想過實際組裝的工序,原來是這麼困難的。」另一名學生Jovial則認為︰「我們在學校的課程

2021-08-31 11:07:00

【教育專欄】十幾歲的力量

十幾歲時,你在做甚麼?大概應該是一個正在讀中學、正在發育和正在發夢的少年或少女吧!在剛過去的兩個月,城中熱話都圍繞着體和藝,體是「東京奧運」,而藝是「聲夢傳奇」,當中不約而同都顯露了惹人注目的「十幾歲力量」。東奧落幕,焦點除了「中美金牌之爭」,還落在一批「娃娃臉」選手身上。新增項目滑板的參賽年齡無下限,賽場忽然變成兒童遊樂場一般,在場中滑來滑去的都是小朋友的身影和笑臉,賽果同樣是一張「十幾歲」名單:女子街頭賽金牌日本選手西矢椛十三歲;男子公園賽金牌澳洲選手彭馬,十八歲;女子公園賽金牌日本選手四十住櫻,十九歲;銀牌日本選手開心那,十二歲;銅牌英國布朗也只得十三歲!只能說一句,這個項目由少女完全「

2021-08-20 11:26:00