轉季鼻塞流鼻水是鼻敏感/感冒?洗鼻有用嗎?醫生拆解6大成因+紓緩方法
2024-05-07 00:00
每逢轉季或天氣轉變之時,我們常常會受到鼻塞、打噴嚏、流鼻水等症狀困擾,除了感到不適之餘,也影響日常生活。這些症狀看似微不足道,但背後可能隱藏著各種成因,需要認真對待。耳鼻喉不適有哪些成因?有甚麼實用的舒緩方法?
轉季為何鼻塞流鼻水?是鼻敏感/感冒?
耳鼻喉不適症狀通常與鼻敏感有關,因為當季節變化或天氣改變時,空氣中的花粉、塵蟎等致敏原增加,刺激了鼻黏膜,導致過敏性鼻炎發作。過敏性鼻炎是一種免疫系統過度反應的情況,使鼻黏膜過度腫脹和分泌過多,導致鼻塞、打噴嚏、流鼻水等症狀出現。因此,鼻敏感是導致這些症狀的主要原因之一。
除了鼻敏感外,鼻塞、打噴嚏、流鼻水等亦可能與感冒或免疫力有關。當季節轉變或天氣變化時,人體的免疫系統可能受到影響,使身體對病毒和細菌的抵抗力下降。這使人更容易受到感冒等呼吸道疾病的感染,進而出現鼻塞、打噴嚏、流鼻水等症狀。因此,免疫力的強弱會影響人們在季節轉換時,是否容易患上感冒或呼吸道感染,進而引起相應的鼻部不適。
【同場加映】感冒症狀/併發症/潛伏期/痊癒期
耳鼻喉不適6大原因 感冒/鼻敏感/鼻竇炎
總括來說,耳鼻喉不適的誘發原因可大致有6大類,包括:
- 感冒或流感:呼吸道感染可能引起喉嚨痛、鼻塞、打噴嚏等症狀,進而引起耳鼻喉不適。
- 鼻敏感:過敏性鼻炎或其他過敏反應會導致鼻塞、流鼻水等症狀,影響整個耳鼻喉系統。
- 環境因素:空氣污染、煙霧、灰塵等不良環境因素可能刺激呼吸道黏膜,引起不適感。
- 鼻竇炎:鼻竇感染或炎症可能導致鼻塞、頭痛等症狀,引起耳鼻喉不適。
- 聲帶問題:聲帶炎症、聲音過度使用等因素可能導致喉嚨痛、聲音沙啞等不適感。
- 耳朵感染:耳朵感染或耳垢堵塞也會導致耳朵不適的症狀出現。
長期鼻塞/打噴嚏/流鼻水 恐致支氣管炎耳鳴
當鼻塞、打噴嚏、流鼻水的症狀嚴重時,可能會引起咽喉炎、支氣管炎等問題。因為這些症狀會導致鼻部和喉部的分泌物逆流,刺激喉部和支氣管,引起炎症反應。此外,長期鼻塞還會導致鼻竇感染,這也可能引起上呼吸道感染,進而導致咽喉和支氣管炎。
有些鼻塞的病人還會同時出現耳鳴、暈眩、重聽等問題。這是因為鼻腔和中耳之間有一個通道,稱為咽鼓管。當鼻塞發生時,咽鼓管可能會受到阻塞,使中耳內的壓力不平衡,產生耳鳴、暈眩、重聽等症狀。這種情況在乘坐飛機或潛水時尤為常見,因為氣壓的變化會影響到咽鼓管功能。
洗鼻可以治鼻塞嗎?甚麼情況宜洗鼻?
很多鼻塞的病人在求診時都會詢問應否洗鼻,或者想了解洗鼻對緩解鼻塞有多大的作用。洗鼻是一種緩解鼻塞症狀的有效方法,但並不是治療鼻塞的根本方法。洗鼻可以幫助清除鼻腔內的黏液、細菌和致敏原,從而減輕鼻塞的感覺,但對於引起鼻塞的根本原因,如感冒、過敏等,則需要同時配合針對性的治療。
5種情況適合洗鼻
醫生會根據病人的具體情況和症狀,判斷是否需要進行鼻腔沖洗,並提供相應的建議和指導。醫生可能會建議病人在以下情況洗鼻:
- 慢性鼻竇炎:對於患有慢性鼻竇炎的患者,鼻腔沖洗可以幫助清除過多的黏液,減輕鼻塞、流鼻涕和頭痛等症狀。
- 過敏性鼻炎:鼻腔沖洗有助於清除引起過敏性鼻炎的過敏原,如花粉、塵蟎等,減輕相應的症狀。
- 鼻內畸形或鼻道異物:當鼻腔內有畸形結構或異物時,鼻腔沖洗可以幫助清除這些物質,恢復正常呼吸。
- 鼻道感染:對於某些鼻道感染,如鼻竇炎或鼻道炎,鼻腔沖洗有助於清除感染性分泌物,加速康復。
- 手術後護理:在某些鼻部手術後,醫生可能建議進行鼻腔沖洗,以幫助清潔手術部位,促進癒合。
正確洗鼻5大步驟
![正確洗鼻步驟](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5926840e1b7025a1195ee6194e3eb8cf/2024-04/jogging_A01_0.png)
![1. 準備溶液](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/698195c32111d39577a48ba5532a78ca/2024-04/jogging_A01_2__0.png)
![使用鹽水或生理鹽水等溶液,在藥房或超市都可買到](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ef577232af4fd58e4b3777d0537cb83c/2024-04/jogging_A01_3__0.png)
![2. 傾頭](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/06f05e3f4a2f171c6b95cc61a51cd371/2024-04/jogging_A01_4__0.png)
![將頭部傾斜至一側,使一側鼻孔向上](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/07e15db7f8123b268e400153ac412c06/2024-04/jogging_A01_5__0.png)
![3. 注入溶液](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/620021d63da6dfe455c010169fa827f0/2024-04/jogging_A01_6__0.png)
![使用注射器或特殊的洗鼻壺,將溶液慢慢注入鼻孔中,讓溶液流入鼻腔](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a61615b181e209e218c34d0c73e31b0d/2024-04/jogging_A01_7__0.png)
![4. 鼻腔清潔](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/fa172ad5d93eceebbd42a5fc744252c1/2024-04/jogging_A01_8__0.png)
![讓溶液在鼻腔內停留片刻,然後讓鼻涕和溶液從另一側鼻孔或口腔流出](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8310b935c384a0d4ad25f6d33828a016/2024-04/jogging_A01_9__0.png)
![5. 重複](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/058ab51673c40845a08aabf075829b9e/2024-04/jogging_A01_10_.png)
![重複以上步驟清潔另一側的鼻孔](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0242eb8f31e23f3e8e381d03b97915b9/2024-04/jogging_A01_11_.png)
洗鼻步驟
- 準備溶液:使用鹽水或生理鹽水等溶液,可以在藥房或超市購買到。
- 傾頭:將頭部傾斜至一側,使一側鼻孔向上。
- 注入溶液:使用注射器或特殊的洗鼻壺,將溶液慢慢注入鼻孔中,讓溶液流入鼻腔。
- 鼻腔清潔:讓溶液在鼻腔內停留片刻,然後讓鼻涕和溶液從另一側鼻孔或口腔流出。
- 重複:重複以上步驟清潔另一側的鼻孔。
洗鼻的頻率和方法因人而異,可以根據個人需要進行調整。如果鼻塞持續或伴隨其他症狀,建議尋求專業醫生的建議。
4招對抗耳鼻喉不適 霉菌塵蟎是元兇
耳鼻喉不適會對生活造成困擾。除了洗鼻,建議可通過一些其他方法來緩解症狀,減少耳鼻喉不適對生活的影響,包括:
- 避免接觸過敏原,如果對某些物質過敏,應盡量避免接觸,例如花粉、塵蟎和動物皮毛等。這樣可以減低因致敏原而誘發的不適症狀。
- 保持室內空氣清新,定期清潔家居和更換床上用品,減少塵蟎、霉菌等的滋生,從而減低因以上物質而誘發的過敏反應。
- 多做運動,保持均衡飲食,提升免疫力,從而減少過敏反應發生。
- 保持良好的生活習慣,增強免疫力,保持身體健康,提高睡眠品質,進而有助於減輕過敏反應的發生和嚴重程度。
撰文:香港專科耳鼻喉科專科醫生 鍾耀基
香港中文大學內外全科醫學士
英國愛丁堡皇家外科醫學院院員
英國愛丁堡皇家外科醫學院耳鼻喉科院士
香港耳鼻喉科醫學院院士
香港醫學專科學院院士(耳鼻喉科)
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![1. 眉心按壓法](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8325044f3d3e23b47e4765aa6ee986ba/2024-02/51_25.png)
![用舌頭頂住上顎,同時用食指和中指按壓眉毛部位,保持約5秒的時間。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a7fe38ce1e9c3c68251a94d0fa8a181c/2024-02/52_21.png)
![這樣的按壓動作可以幫助鼻子暢通。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c184178e15cceedb0c80864f35d1a067/2024-02/53_21.png)
![2. 迎香穴按壓法](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a7b0ca6e730b687c583f664060a10bd7/2024-02/54_21.png)
![迎香穴位於鼻翼下方,與法令紋的交界處。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/dd37ca329ef1bef75293095250392669/2024-02/55_20.png)
![手指輕輕按壓迎香穴,每次壓約15秒,這對改善過敏體質非常有效。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2394b4ebf6d9463e3904aaec5e686c01/2024-02/56_14.png)
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