抑鬱｜緊張失眠躁底抑鬱 中醫推介14款食物改善情緒
2022-12-06 00:00 
經常很難開心或很易煩躁，真的只是「性格」影響嗎？
每個人都會有情緒，但如果情緒經常來襲，甚至影響日常生活工作，就必須正視！很多人認為自己的情緒是由性格造成，正所謂「江山易改，本性難移」，感覺很難改善。
其實臨床上一個人的生理狀態，中醫講臟腑氣血，西醫講腦神經物質分泌，對一個人情緒的影響，比想像中大很多，透過改善生理狀況，對於情緒也有莫大益處。
常見的3種情緒狀態
從中醫角度來看的，以下常見的3種情緒狀分別有不同的體質因素及治療方法：
4招紓緩情緒
當情緒發作時，可配合以下4種方法即時紓緩，當中包括按摩3個穴位及1個呼吸法：
撰文：註冊中醫師 彭子芯
以上內容由名人+提供，標題經星島頭條編輯修改
同場加映：月事期間紓緩減壓貼士
除了更年期，因應荷爾蒙的轉變，女生在每個月總有幾天會情緒低落、心情煩躁、坐立不安！香港都會大學護理及健康學院高級講師羅翠玉早前於《星島頭條》撰文時，分享月事期間紓緩減壓貼士：
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