抑郁｜紧张失眠躁底抑郁 中医推介14款食物改善情绪
2022-12-06 00:00 
经常很难开心或很易烦躁，真的只是「性格」影响吗？
每个人都会有情绪，但如果情绪经常来袭，甚至影响日常生活工作，就必须正视！很多人认为自己的情绪是由性格造成，正所谓「江山易改，本性难移」，感觉很难改善。
其实临床上一个人的生理状态，中医讲脏腑气血，西医讲脑神经物质分泌，对一个人情绪的影响，比想像中大很多，透过改善生理状况，对于情绪也有莫大益处。
常见的3种情绪状态
从中医角度来看的，以下常见的3种情绪状分别有不同的体质因素及治疗方法：
4招纾缓情绪
当情绪发作时，可配合以下4种方法即时纾缓，当中包括按摩3个穴位及1个呼吸法：
撰文：注册中医师 彭子芯
以上内容由名人+提供，标题经星岛头条编辑修改
同场加映：月事期间纾缓减压贴士
除了更年期，因应荷尔蒙的转变，女生在每个月总有几天会情绪低落、心情烦躁、坐立不安！香港都会大学护理及健康学院高级讲师罗翠玉早前于《星岛头条》撰文时，分享月事期间纾缓减压贴士：
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