冬日頭部護理｜中醫止癢去頭屑藥療 一併改善脂漏性皮炎　

每到冬天不少人都有頭皮屑增加問題，稍微一撥頭髮，頭皮屑便如雪花般飄落，而且頭皮發癢、泛紅，嚴重時還可能抓至破皮、結痂，引致疼痛及發炎。以中藥外洗及服用對症食療，能具治本佳效。

對於頭皮發癢、脫屑的患者，可以中藥液外洗緩解不適，使用以下藥材加水適量煎煮約45分鐘至1小時，放溫後用以直接沖洗頭皮，或沾濕毛巾濕敷於發癢的頭皮部位，再以清水清洗。

‧外洗方：黃芩30克、紫蘇葉30克、白蒺藜30克、白癬皮30克、苦參30克、清水適量。

功效：清熱利濕、驅風止癢。

使用次數：每日1至2次。

食療方面，對於頭皮問題屬於風熱內蘊型的人士，中醫以祛風利濕、清熱止癢為治療原則。具體表現為頭皮容易冒汗和出油，發癢部位較為固定，多在出油量大的位置，或伴有其他風熱內蘊的表現，如面部、胸前或後背出現痤瘡、口乾口苦、渴不欲飲、小便色黃、大便乾結、舌質紅、舌苔黃膩、脈象滑數等。平素可自行沖泡以下茶飲，取其清熱利濕止癢之效。

‧食療方：粟米鬚10克、金銀花5克、菊花5克、開水適量。

功效：清熱、利濕及止癢。

製法：清水洗淨各材料，加適量開水焗泡15分鐘，沖泡後代茶飲用。

註：飲用前先諮詢醫師意見。