冬日头部护理｜中医止痒去头屑药疗 一并改善脂漏性皮炎　

每到冬天不少人都有头皮屑增加问题，稍微一拨头发，头皮屑便如雪花般飘落，而且头皮发痒、泛红，严重时还可能抓至破皮、结痂，引致疼痛及发炎。以中药外洗及服用对症食疗，能具治本佳效。

对于头皮发痒、脱屑的患者，可以中药液外洗缓解不适，使用以下药材加水适量煎煮约45分钟至1小时，放温后用以直接冲洗头皮，或沾湿毛巾湿敷于发痒的头皮部位，再以清水清洗。

‧外洗方：黄芩30克、紫苏叶30克、白蒺藜30克、白癣皮30克、苦参30克、清水适量。

功效：清热利湿、驱风止痒。

使用次数：每日1至2次。

食疗方面，对于头皮问题属于风热内蕴型的人士，中医以祛风利湿、清热止痒为治疗原则。具体表现为头皮容易冒汗和出油，发痒部位较为固定，多在出油量大的位置，或伴有其他风热内蕴的表现，如面部、胸前或后背出现痤疮、口乾口苦、渴不欲饮、小便色黄、大便乾结、舌质红、舌苔黄腻、脉象滑数等。平素可自行冲泡以下茶饮，取其清热利湿止痒之效。

‧食疗方：粟米须10克、金银花5克、菊花5克、开水适量。

功效：清热、利湿及止痒。

制法：清水洗净各材料，加适量开水焗泡15分钟，冲泡后代茶饮用。

注：饮用前先谘询医师意见。