健康調查｜六成亞太區消費者自認健康不理想 42%開始做運動

有危自有機，凡事都別只往壞處想，逆/疫境下也可自強，這種正向意識效應，最能反映於疫情下，自我身體健康管理的成與敗！說的是剛有國際營養食品公司發布2021年亞太區（消費者）健康習慣調查結果，當中便顯示了正向抗疫與消極面對的兩種後果，有消費者因疫症而變得更重視健康，食得更健怡，更開始踏出做運動的第一步。然而，有的則「逆來順受」，被疫情拖垮了健康——飲食習慣變得不正常、放棄做運動習慣等等。

這項調查」於2021年7月至8月進行，對來自11個亞太市場5,496名18 歲及以上消費者進行問卷調查，包括澳洲、香港、印度、日本、韓國、馬來西亞、菲律賓、新加坡、台灣、泰國和越南。調查反映了疫情對消費者健康的影響，以及他們改善健康的態度和行為。

結果顯示亞太區六成消費者表示其目前的身心健康狀況不理想（「一般」或「差劣」)的人，遠超於認為自己健康「良好」、「非常好」或「優秀」的人。

對於在過去12個月內身體健康狀況變差的人，七成(69%)將原因歸咎於缺乏運動，其次是多進食了不健康的食物(36%)，以及缺乏社群支持以維持運動鍛煉(26%)。至於心理健康下滑，主要原因包括工作不明朗因素帶來的壓力(54%)、由於社交距離措施限制比以前更多時間留在家中(53%)，以及缺乏社交活動(42%)。

對於與12個月前比較身心健康狀況有所改善的受訪者來說，主要的原因是進行更多運動。其他因素包括更健康的膳食、社群支持及有更多私人時間照顧個人心理健康需要。

調查同時顯示，由於疫情，42%消費者開始增加運動量。對於那些在疫情期間減少運動量的人來說，大部分人指每周運動量減少了1至3天，理由是缺乏自我鞭策的動力、家中‵缺乏運動空間及無法到健身室。

近半數消費者借助網絡科技保健，接近一半(56%)消費者現時使用科技工具，如網上健身課程和影片(42%)、健身追蹤器(39%)、運動及健身應用程式(34%)，以及營養應用程式(31%)來支援他們的健康生活模式。