健康调查｜六成亚太区消费者自认健康不理想 42%开始做运动

有危自有机，凡事都别只往坏处想，逆/疫境下也可自强，这种正向意识效应，最能反映于疫情下，自我身体健康管理的成与败！说的是刚有国际营养食品公司发布2021年亚太区（消费者）健康习惯调查结果，当中便显示了正向抗疫与消极面对的两种后果，有消费者因疫症而变得更重视健康，食得更健怡，更开始踏出做运动的第一步。然而，有的则「逆来顺受」，被疫情拖垮了健康——饮食习惯变得不正常、放弃做运动习惯等等。

这项调查」于2021年7月至8月进行，对来自11个亚太市场5,496名18 岁及以上消费者进行问卷调查，包括澳洲、香港、印度、日本、韩国、马来西亚、菲律宾、新加坡、台湾、泰国和越南。调查反映了疫情对消费者健康的影响，以及他们改善健康的态度和行为。

结果显示亚太区六成消费者表示其目前的身心健康状况不理想（「一般」或「差劣」)的人，远超于认为自己健康「良好」、「非常好」或「优秀」的人。

对于在过去12个月内身体健康状况变差的人，七成(69%)将原因归咎于缺乏运动，其次是多进食了不健康的食物(36%)，以及缺乏社群支持以维持运动锻炼(26%)。至于心理健康下滑，主要原因包括工作不明朗因素带来的压力(54%)、由于社交距离措施限制比以前更多时间留在家中(53%)，以及缺乏社交活动(42%)。

对于与12个月前比较身心健康状况有所改善的受访者来说，主要的原因是进行更多运动。其他因素包括更健康的膳食、社群支持及有更多私人时间照顾个人心理健康需要。

调查同时显示，由于疫情，42%消费者开始增加运动量。对于那些在疫情期间减少运动量的人来说，大部分人指每周运动量减少了1至3天，理由是缺乏自我鞭策的动力、家中‵缺乏运动空间及无法到健身室。

近半数消费者借助网络科技保健，接近一半(56%)消费者现时使用科技工具，如网上健身课程和影片(42%)、健身追踪器(39%)、运动及健身应用程式(34%)，以及营养应用程式(31%)来支援他们的健康生活模式。