星島日報

流行倒立收身存風險

最近不少藝人都在社交平台展示自己進行倒立鍛煉達到的收身效果。倒立動作屬於瑜伽式子之一,確實可收緊多組肌肉群組,故有助改善身形,然而脊醫提醒大眾,進行這動作存在不少風險,對於某些長期病患者亦不適宜。     脊醫王俊華(見圖)表示,倒立可鍛煉肌肉耐力,是很好的居家運動,但必須注意,有痛症、長期病患問題人士則不適宜。肌肉量隨年齡逐漸流失,四十歲以後平均每十年減少8%,七十歲以後更減少15%。倒立這動作可以一次過鍛煉多組肌肉群組,同時產生「等長收縮肌肉」反應,這可強化多處肌肉的耐力,對平時鍛煉效果不理想的人有所幫助,並能針對核心肌肉,即包圍身體核心部位作為支撐的肌肉群組,收縮核心肌肉,以達到收

2020-06-24 00:00:00

夏日童防尿道炎

2020-06-22 00:00:00

治療心力衰竭

2020-06-20 00:00:00

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「通波仔」後一勞永逸?

冠心病是都市隱形殺手病,不少個案也毫無症狀,卻突然心臟病發,引致傷殘或死亡。因此如身體檢查時發現有嚴重冠心病,便要考慮接受通波仔手術(血管造形手術)。另一方面,如患者有心絞痛或有急性血管閉塞,亦有做手術必要。   通波仔已有四十多年歷史,以現今技術與儀器,即使有複雜的血管問題,如三條主要血管收窄,左主幹收窄或於分岔血管堵塞,或是完全閉塞的血管,仍可作通波仔處理,未必需要搭橋(心臟繞道手術)。前者相對風險低,康復較快,安全性較高,是首選手術方案。   不過,術後患者仍有復發危機,故不能掉以輕心。「復發」定義是支架位置因硬塊增生而再次收窄,或術前血管有輕微或中度收窄但未成威脅,之後硬化累積

2020-07-11 00:00:00

新配方保健減關節痛

據香港中文大學調查所得,本港關節痛患者年輕化情況愈趨明顯,而且患者普遍會服用營養補充劑來舒緩痛楚,以及作保健用途,然而能獲滿意療效的比例卻很少。香港肌肉骨骼痛學會發表報告指,除了傳統的「葡萄糖胺」補充劑,現時還有新成分的配方可供選擇,為患者提供多一個治療方案。   香港肌肉骨骼痛學會會長李靜芬醫生(見圖)說:「臨牀上有不少年輕人因關節不適來求診,其實不做運動、運動過於頻密、體重過高等都可能令關節未老先衰。要對付及預防關節問題,定時定量的運動非常重要,建議應採取循序漸進方式,慢慢增加運動強度及量力而為,若運動時間過長,中途應多作休息。若已出現關節不適,建議減少進行對關節負荷高的運動,可考慮

2020-07-08 00:00:00

臥推有技巧 嚴防傷患

仰臥推舉(Bench Press,簡稱臥推)是訓練肩手肌肉和胸肌的常見動作之一,有助提升上肢力量,更是熱門的健身方法。今期物理治療師指導正確的臥推動作,講解常見受傷原因,以及怎樣避免受傷。   器材方面,臥推只需要一支槓鈴即可進行,簡單方便,因此不少人日常健身時,也會選擇它作為訓練,但臥推需要一定的技巧,用力或動作不當容易導致受傷。   養和醫院物理治療師劉焯霆說:「一般臥推時我們會平躺,然後手握着槓鈴放於胸前位置,手臂約成九十度,然後重複舉起和降下槓鈴。臥推時,雙手握着槓鈴的距離,應分別保持在肩部闊度的一點五至兩倍。此建議可令手肘屈曲程度減少,相對較容易發力,可減低受傷風險,若手肘屈

2020-07-07 00:00:00

新冠肺炎誘發 川崎症迷思

於歐洲新冠肺炎疫情早前仍未受控情況下,一則可怕消息引起很多家長的關注──歐洲為數不少兒童出現川崎症病徵。這不禁令人聯想到新冠肺炎難道可誘發川崎症?它又會否引發其他併發症?很多人都憂心,一旦發現新冠肺炎可誘發更多病症下,已臨近崩潰的醫療系統,恐怕難以負荷。   兒童免疫及傳染病科醫生莊俊賢指,川崎症是一種影響冠狀動脈、血管發炎的病症,主要發病年齡層為幼齡兒童,資料顯示,八成以上川崎症病童少於五歲。   此症一般會出現多種徵狀,其中最重要的徵狀是持續多日高燒(超過五日),此外,亦會出現不同的臨牀徵狀,例如多發性紅疹、眼結膜炎(眼紅)、黏膜發炎(咽喉及口腔黏膜充血,並出現「士多啤梨舌」)等,

2020-07-06 00:00:00

心臟再同步治療

心臟再同步治療(Cardiac Resynchronization Therapy,CRT)是心衰患者治療之一。心臟泵血時左右心室肌肉會均衡並有效地同步收縮,但有些患者心臟肌肉就不然,收縮失衡會導致心臟泵血功能惡化。研究證實CRT可讓個別患者心室重新同步運作,減輕心衰病徵,改善體適能,並降低患者死亡率(減22%)及住院次數(減37%)。   CRT技術採用一種特別儀器,叫做雙室起搏器,該儀器植入胸口皮下,肌肉層上,接近心臟位置。起搏器傳送電脈衝至左右心室,令心壁可同步收縮。   雙室起搏器基本上有兩個部分:脈衝器及電引線。雙室起搏器通常有三條電引線,其中一條的遠端位於右心耳,另一條位於

2020-07-04 00:00:00

高效益生菌 有誰不宜?

香港大學早前公布了新冠肺炎患者的腸道研究報告,發現患者普遍缺乏部分益生菌種,並指出患者須適量補充欠缺的益生菌,以助增強抵抗力。近年,不少人甚至家長也給孩子食用益生菌來保健,究竟是否人人合用?如食用不當,又有甚麼風險?   米施洛營養護康中心註冊營養師李逸(見圖)說:「益生菌為我們的腸道健康擔當了重要的角色,外國研究發現,益生菌可幫助軟化大便、增加每周排便次數達一點三次,縮短糞便於腸道停留的時間,以改善便秘,當中以菌株『雙歧桿菌』( Bifidobacterium)的功效最為顯著。益生菌還可舒緩腸易激綜合症、因抗生素引致的肚瀉,以及一些嚴重的腸道疾病如克隆氏症的症狀。然而,益生菌未必適合抵

2020-07-01 00:00:00

飲用營養奶須知

近年市面上推出不同的營養奶,主要目的是幫助患病人士在日常飲食以外補充營養,亦有部分營養奶設計給一般人補充指定的營養素,我們應怎樣選擇營養奶?今期營養師逐一分析營養奶的成分和功用,以及飲用時的注意事項。   營養奶大致分為三種,分別是標準均衡營養配方、疾病專用配方和單元營養素配方。養和醫院營養師周明欣說:「標準均衡營養配方的營養奶可作為代餐,它的熱量、蛋白質、脂肪、澱粉質和額外營養素,如維他命、礦物質等,都符合人體一日所需分量。疾病專用配方的營養奶針對疾病的營養所需而設,癌症、糖尿、腎病、肝病,以至呼吸系統疾病均有專用配方,主要作為日常飲食以外的營養補充,務求為相應患者提供所需營養,照顧其

2020-06-30 00:00:00

三叉神經痛 中年女性嚴防

三叉神經痛是面部三叉神經分布區域內反覆發作、短暫的、陣發性劇痛,又稱痛性抽搐。臨牀以局部三叉神經分布區內突發的電擊樣針刺、刀割、撕裂或燒灼樣的劇痛為主要特徵。多發生於四十歲以上人士,又以女患者較多,並多數為單側性。   原發性三叉神經痛的形成可能與受寒、缺血等破壞半月節及後根的髓鞘有關,繼發性患者因顱底腫瘤、腦幹梗塞、多發性硬化、炎症等刺激或壓逼三叉神經而引發。原發性者以解除疼痛為治療目標,繼發性則以病因治療為主。本病屬於中醫「頭風」、「面痛」範疇,治療以祛風活血、通絡止痛為主。   患者疼痛常呈突然發作,疼痛部位限於三叉神經分布區內,以面頰、上下頜部為多見。疼痛發作短暫,數秒鐘或數

2020-06-29 00:00:00

心力衰竭之心臟移植

此手術始於1967年,主要技術及臨牀經驗在史丹福大學發揚光大。初期的病人接受移植後,身體排斥新心臟導致一系列併發症,其術後生存率非常低。1980年代初,一種新抗排斥藥Cyclosporine面世,提高了術後生存率,但須長期服用Cyclosporine,這藥本身也有不少副作用,包括高血壓、腳腫、感染、頭痛等。幸運地經多年研究,最新一代抗排斥藥物組合不但具臨牀效益,亦較少副作用,多數包括Tacrolimus、Mycophenolate及類固醇。 移植手術適應症   當心衰患者心臟功能嚴重衰減至不可逆轉程度,所有療法均告失敗(包括眾多藥物組合,再同步治療,及/或人造心臟等等),而病人若不

2020-06-27 00:00:00

流行倒立收身存風險

最近不少藝人都在社交平台展示自己進行倒立鍛煉達到的收身效果。倒立動作屬於瑜伽式子之一,確實可收緊多組肌肉群組,故有助改善身形,然而脊醫提醒大眾,進行這動作存在不少風險,對於某些長期病患者亦不適宜。     脊醫王俊華(見圖)表示,倒立可鍛煉肌肉耐力,是很好的居家運動,但必須注意,有痛症、長期病患問題人士則不適宜。肌肉量隨年齡逐漸流失,四十歲以後平均每十年減少8%,七十歲以後更減少15%。倒立這動作可以一次過鍛煉多組肌肉群組,同時產生「等長收縮肌肉」反應,這可強化多處肌肉的耐力,對平時鍛煉效果不理想的人有所幫助,並能針對核心肌肉,即包圍身體核心部位作為支撐的肌肉群組,收縮核心肌肉,以達到收

2020-06-24 00:00:00

生食陷阱 易致中毒受感染

香港飲食文化多元,不少人愛吃不同烹調手法的美食,當中包括未經煮熟食物(俗稱「生食」),例如常見的魚生、生蠔、生雞蛋,以及一些未完全煮熟的肉類,到底生食有何風險?進食時須注意甚麼?今期醫生逐一剖析生食陷阱。   不少人喜愛「生食料理」,以品嘗食物的鮮味或原味,但不時有一些因生食而食物中毒的個案,養和醫院駐院醫生蔡敏基醫生說:「原因是食物本身有可能已存有細菌和病毒。或是在食物儲存和處理食物過程中,有機會將細菌帶到食物,若帶菌的食物沒有經過完全煮熟、殺死細菌便供食用,會造成食物中毒,常見例如感染沙門氏菌、寄生蟲如豬絛蟲和副溶血性弧菌等等,有機會造成腸胃炎、腹痛、腹瀉、嘔吐、發燒等問題。」  

2020-06-23 00:00:00

夏日童防尿道炎

對於尿道炎大家應不會感到陌生,尤其女性,據近年統計顯示,女性感染尿道炎比例相當驚人,調查亦指出,尿道炎對小童的影響未受足夠重視。此症不但容易復發,而且可對孩子造成永久傷害,加上病徵又不明顯,有機會成為兒童「隱形殺手病」。   女性患尿道炎風險頗高──畢竟不少數字反映,有逾半女性曾患此症,原因與身體構造有關,尿道炎主要是尿道受細菌(如大腸桿菌)感染引發,女性尿道較短,細菌較易入侵,一旦個人衞生稍有疏忽,感染率便較高。明德國際醫院小兒外科專科醫生司徒達燕說:「除了女性,年紀小的孩子也屬於高危族。不分男女,少於一歲因為發燒而求醫的小孩子,患尿道炎的約佔百分之七。」   值得留意是除了衞生因素

2020-06-22 00:00:00