星島日報

【羅鷹瑞醫生】高膽固醇血症藥物治療——心臟科醫生強心訣竅

他汀類藥物(statin,他汀):是一種極具效用的降膽固醇藥,是治療冠心病其中一個主要基石。據調查,長期服用可顯著降低血清壞膽固醇(LDL-C)水平,從而減低心血管病併發症(包括死亡率、心肌梗塞、中風等)。他汀亦有多效性功能(pleiotropic effects)包括抗氧化、消炎及穩定血管內皮作用。其副作用不多,絕大部分患者服藥後感覺良好。個別病人投訴肌肉痠痛、疲倦;少數人的肝臟和肌肉酵素出現不正常,情況嚴重者必須停止服用。常用他汀包括:atorvastatin、rosuvastatin、simvastatin、pravastatin。這幾種他汀都不盡相同,該如何選擇,應先諮詢醫生。

2020-05-16 00:00:00

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【鄭智俐營養師】苦瓜營養多——降血糖去水腫

被視為健康食物的苦瓜,除了低卡路里和低脂肪外,更含高纖維、鉀質和維他命C。今期營養師剖析苦瓜的營養價值、不同種類苦瓜的分別,以及進食苦瓜的注意事項。   苦瓜健康又有益,但不少人因為其苦澀味而卻步,養和醫院營養師鄭智俐說:「苦瓜的苦味源於瓜體內存在『苦瓜素』這基因,它猶如其他蔬菜中的葉綠素般,當進行光合作用時便會自動產生。一般而言,瓜的顏色愈深,代表苦瓜素含量愈高,味道也會愈苦。」   其實苦瓜素非常有益,它具有「植物性胰島素」的功能,有助活化胰臟中的β細胞,達到降血糖作用,與胰島素的功能相當接近,同時亦有助避免多餘葡萄糖轉化成脂肪,具有幫助減肥的效果。根據實驗發現,每一毫克苦瓜素,可

2020-05-26 00:00:00

【作者張勇】突發性面神經炎——中、青年慎防

於中醫學上,面神經炎屬於「面癱」、「口僻」等範疇,較常於二十至四十歲人士身上發生,而且多為急性起病,一側面部表情肌突然出現癱瘓。   面神經炎又稱貝爾麻痹,是由於莖乳孔內的面神經非化膿性炎症所致的周圍性麻痹。臨牀上以一側面部表情肌突然癱瘓為主要特徵,症見前額皺紋消失,眼裂擴大,鼻唇溝平坦,口角下垂,面肌被牽向健側。本病多見於中、青年。面神經炎的形成,目前尚不能明確其病因。病理變化早期主要為面神經水腫,髓鞘與軸突有不同程度的變性。治療目的在於改善局部血液循環、促使局部水腫、炎症的消退,恢復面神經正常功能。本病屬中醫「面癱」「口僻」等範疇,治療多以祛風通絡為主。   本病好發於二十至四十歲

2020-05-25 00:00:00

【余卓文醫生】智能手表可檢測心律不正?——心臟科醫生強心訣竅

智能手表多數配備計算心跳功能,有助平日或運動時監察心臟健康。原理是利用光學感應技術(PPG),發放光束至皮下,再反射進血管,探測血流量及回流量的反射光,可計算出簡單的心跳率及帶氧程度。然而醫生斷症時,不止分析心跳次數,也要檢查有否正常竇性心跳或不正常心律等,這些數據須藉不同的心電圖頻度來分析,故智能手表未能取代正規檢查。   不過,智能手表仍能為我們提供初步數據,例如心跳次數是否時快時慢,有時連自己也未必能察覺。如有懷疑,須找心臟科醫生詳細檢查,包括心電圖、運動心電圖、二十四小時或更長時間的心跳監控,以作精準診斷。除使用智能手表,亦可留意有否伴隨其他症狀,例如心悸、頭暈或氣喘。特別是白天

2020-05-23 00:00:00

【吳瀟娜營養師】維他命D增免疫力護骨

英國最近有研究提出,維他命D不足者較易感染新冠肺炎,以往不少研究亦已證實,維他命D不但能護骨更可提升免疫力。本地專家指某些人本身較易缺乏維他命D,並提醒大家從日常起起居及飲食中攝取的有效方法。   來自英國的研究人員表示,除了維他命D不足者較易感染新冠肺炎外,體內缺乏維他命D的患者,病情亦較易加劇,故建議有需要人士不妨適量補充維他命D,因為維他命D本身亦可提升人體免疫力。家營營養中心營養師吳瀟娜(見圖)說:「傳統上,維他命D的主要作用是維持人體骨骼健康,日常補充足夠鈣質的同時,也要有足夠維他命D來幫助腸道吸收鈣質,並維持鈣、磷在血液中含量。缺乏維他命D亦會令骨骼變軟、脆弱或畸形,兒童

2020-05-20 00:00:00

【余思行營養師】吃甚麼對皮膚好?——營養師正解

「吃得對,皮膚好;吃不對,就傷膚。」好的皮膚是能夠「吃」出來,每餐進食對皮膚有益的食物,除了能令身體保持健康外,還可以愈吃愈美。今期營養師會詳述多種對皮膚有益及有害的食物。   五顏六色的新鮮蔬果,看見已經吸引,原來不同顏色的蔬果,對皮膚都有莫大益處。養和醫院高級營養師余思行指,含高抗氧化成分食物,都會令皮膚變好,不同顏色的蔬果,例如黃色的桃、橙色的紅蘿蔔、綠色的菠菜和芥蘭,以及藍莓和豆類,都是抗氧化食品中的最佳選擇。   另外,果仁含奧米加三脂肪酸,能減低自由基產生,增加皮膚的彈性。每日飲用八杯水,能有效排毒令大便暢通,減少暗瘡的形成。   對皮膚有害的食物主要有三方面,第一,本身

2020-05-19 00:00:00

【作者張勇】中醫調治腦出血——嚴防併發症

腦實質內的出血即是統稱的腦出血,臨牀症狀以劇烈頭痛、噴射樣嘔吐、偏癱、意識障礙為主。多見於五十歲左右的高血壓病人。長期患高血壓病,其腦實質內的穿通動脈內膜損傷,形成微小動脈瘤,當血壓驟升時可能破裂而致出血病發。中醫學上按病況分類作緩急治療及調理,以取得良好療效。   此症治療目的主要是防止進一步出血,減輕和控制腦水腫,改善腦缺氧,積極維持生命和預防併發症。本病屬於中醫「中風」的臟腑範疇。腦出血輕症屬中經絡,參照「腦梗死」治療,本病急性期治以熄風清火、豁痰開竅或回陽救陰固脫為主。診查要點包括以下:   ‧多有高血壓病史,常於體力活動或情緒激動時發病。發病時常有反復嘔吐、頭痛和血壓升高。病

2020-05-18 00:00:00

【羅鷹瑞醫生】高膽固醇血症藥物治療——心臟科醫生強心訣竅

他汀類藥物(statin,他汀):是一種極具效用的降膽固醇藥,是治療冠心病其中一個主要基石。據調查,長期服用可顯著降低血清壞膽固醇(LDL-C)水平,從而減低心血管病併發症(包括死亡率、心肌梗塞、中風等)。他汀亦有多效性功能(pleiotropic effects)包括抗氧化、消炎及穩定血管內皮作用。其副作用不多,絕大部分患者服藥後感覺良好。個別病人投訴肌肉痠痛、疲倦;少數人的肝臟和肌肉酵素出現不正常,情況嚴重者必須停止服用。常用他汀包括:atorvastatin、rosuvastatin、simvastatin、pravastatin。這幾種他汀都不盡相同,該如何選擇,應先諮詢醫生。

2020-05-16 00:00:00

【營養師麥美芝】防致癌物 智飲樽裝水

食安中心早前發現來自泰國某品牌的梳打水,當中「溴酸鹽」含量超標,溴酸鹽乃樽裝飲用水以臭氧進行消毒過程時常見的副產物,歐美將其列為「2B級」潛在致癌物,消費者不可不察。   根據食安中心指出,溴酸鹽是溴酸在水中的狀態,食水中的溴酸鹽主要是當水進行臭氧化過程而產生的。若果大量攝入溴酸鹽可能會出現腸道症狀,包括惡心、嘔吐和腹痛,嚴重者可能影響腎臟和神經系統。現已有證據顯示,溴酸鹽可能令動物患癌。   雖然攝取過量溴酸鹽會令人類致癌的定論,仍有待更多數據指引,例如攝取分量及年齡的分野等,但為保安全及健康,還是少攝取為妙。事實上,現時已有使用「無臭氧技術」,例如以紫外線消毒的食水淨化新科技,

2020-05-13 00:00:00

【物理治療師區鳳賢】產後運動——助收身多功效

部分孕婦產後不久便投入運動,務求能夠盡快收身,回復懷孕前的體態。原來產後運動亦分成五大類別,各自針對分娩後有機會出現的問題,幫助媽媽變得更Fit。到底何時才可開始做產後運動?如何提升媽媽體能?有甚麼產後運動常見錯誤?今期物理治療師逐一剖析。   產後運動有益身心,可是不少孕婦對產後運動何時開始存有疑問,養和醫院物理治療師區鳳賢說:「一般情況只要產後女士身體情況穩定,沒出現併發症,醫生同意下便可開始進行產後運動,但初期的產後運動以輕量為主,應先選擇較簡單及溫和的運動,主要包括盤底肌訓練、腹部深層核心肌肉運動、伸展運動和步行。」   產後運動主要目的是改善懷孕至生產這段時間所帶來的身體變化

2020-05-12 00:00:00

【作者張勇】骶髂關節錯縫——年輕女性‧孕婦慎察

骨盤是人體主要骨幹之一,尤其對女性更為重要,其健康狀況足以影響女性生育,而婦女妊娠期及產後,亦可因內分泌改變而使穩定骨盤的骶髂關節鬆弛,若再一旦不當地牽拉,碰挫或滑跌,即易致骶髂關節錯縫,如久未能根治,可引發持續性下腰痛。   甚麼是骶髂關節?骶髂部上接腰部,下連臀部,骶尾骨與兩側髖骨連接構成骨盤,即脊柱底部和骨盤兩關節相連接的部位。骶髂關節是一個極穩定的關節,骶骨的前面為骨盤盤面,後面有大量肌肉附着、骶結節韌帶、骶棘韌帶和骶髂前韌帶,能穩定骶椎,限制骶椎向骨盤內移動,因而骶髂關節只有極少量的有限活動,是一極其穩定的關節。   骶髂關節錯縫是指骶骨與髂骨的耳狀關節在外力作用下,造成其周

2020-05-11 00:00:00

【心臟科梁達智醫生】他汀類藥物可長服嗎?——心臟科醫生強心訣竅

在降膽固醇治療中,他汀類藥物是全球醫療界指定的一線藥物,能有效減少低密度脂蛋白膽固醇(LDL)亦即「壞膽固醇」。人體大部分膽固醇由肝臟製造,只有小部分來自飲食,他汀類藥物可壓抑肝臟製造膽固醇的酵素,從而降低膽固醇。已有大量研究證實這種藥物可減少心血管病出現、復發及減少中風機率,好處毋庸置疑。   若已有心血管病包括冠心病或缺血性中風等,或有高心血管病風險,即年過四十歲以上,同時有高危因素如家族病史、高血壓、糖尿病或吸煙習慣等,即使膽固醇不高,亦建議服用他汀類藥物作預防性治療。另一方面,血管發炎也可誘發心血管疾病,他汀類藥物則可減低身體炎症指數,故以目前的指引是,儘管膽固醇未超標,但若炎症

2020-05-09 00:00:00

【王俊華營養學家】運動前飲咖啡助燃脂?

近期亞洲地區如港、台,亦開始追捧歐美現正流行的運動前喝咖啡,以助燃燒脂肪及增強運動成效的做法。然而本地專家提醒大眾,此法弊多於利,例如可干擾如心跳率等,故有血壓及心血管問題人士,不建議應用。    美國註冊臨牀營養學家王俊華(見圖)表示,有研究報告指咖啡可加快心跳率,因而有人會於運動前飲用咖啡來增加新陳代謝,以達到更佳運動效果,「雖然某程度上此法可助人體燃燒稍為多一點脂肪,但卻不能有效助長肌肉,而且更會令人擔心增加了心跳率會否有後遺症,以及影響日後的正常新陳代謝功能等。」   在未有完整的醫學報告支持下,故未能證實飲用咖啡可加強運動效果。王俊華建議,使用健康的飲食方法,食用富含維他命B

2020-05-06 00:00:00