健康talk｜總感覺累可能「缺鉀」 專家教睇5個缺鉀常見特徵

一些人長期有不明原因的疲倦：明明有足夠的睡眠，可為什麽總感覺整個人疲憊虛弱、癱軟無力？專家指出，其中一個可能原因是「缺鉀」。

體內的鉀含量不足有以下幾個特徵：

1) 疲勞：疲勞和虛弱是缺鉀最常見的徵狀，鉀含量不足影響精神健康，出現疲乏無力感、思緒混亂、意識模糊等，嚴重者甚至導致抑鬱或幻覺。

2) 抽筋：鉀能幫助肌肉與神經相互溝通，還能幫助肌肉收縮。缺鉀會導致抽筋、肌肉痙攣、疼痛。

3) 心臟不適：鉀和心臟功能之間關係密切，缺鉀會導致心悸、心跳不規則、心律失常、頭暈眼花等病徵。而攝入足夠的鉀能對抗鈉元素攝入過多引起的高血壓。

4) 消化功能紊亂：鉀含量偏低會導致食欲不振、惡心、嘔吐。

5) 煩躁不安：缺鉀會導致神經系統病徵，比如煩躁不安、倦怠、頭暈、淡漠等。

專家指出，高血壓患者、大量出汗的人、長時間嘔吐或腹瀉的人，與及服用利尿劑和類固醇藥物的人，都比較容易出現鉀缺乏，可以特別留意。

專家又指出，以上只是初步估計，絕不可作為缺鉀的最終判定，如懷疑自己缺鉀，必須諮詢醫生作詳細檢查，切勿自行大量補充藥物鉀。

專家又特別提醒指出，大量輸入含鉀藥物或口服鉀製劑等可導致體內鉀過多，可能引起心臟傳導阻滯、心跳減慢，嚴重的可停止波動。治療時使用藥物鉀時，一定要聽從醫生的指導，切勿自行服用。

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