【健康talk】醫生分享稀釋漂白水浸浴正確指引 醫學認證有效紓緩中重型濕疹

天氣變得又濕又熱，濕疹極容易復發。除了食藥、做好保濕潤膚外，原來用稀釋漂白水沖涼，亦都有紓緩病情之效。皮膚科專科醫生陳上熙就分享表示，用稀釋漂白水沖涼，早已獲美國濕疹協會，以及其他醫學實證，的確能夠有效紓緩濕疹病情的作用。同時陳醫生解釋了方法背後的醫學原理，並詳細解釋了正確的使用方法、稀釋比例。

陳醫生指出，用稀釋漂白水沖涼的目的，在於清除寄居在濕疹皮膚上的有害細菌，譬如金黃葡萄球菌。其實一般人的皮膚上都會有金黃葡萄球菌，但濕疹皮膚上的數量則特別多，達90%。雖然金黃葡萄球菌並不是引起濕疹的主要成因，但由於它能夠釋出抗原刺激濕疹，引致病情加劇。由於漂白水能夠殺滅病毒、細菌、真菌，其中包括金黃葡萄球菌，因此用稀釋漂白水沖涼，可以清除皮膚上的細菌，紓緩濕疹病情。

不過陳醫生指出，用稀釋漂白水沖涼並非適用於所有濕疹病人，最有效是中至重度的濕疹病人，成因最好就是因為由細菌感染而引起的濕疹復發。一般來說，如以中至重度的濕疹病人為例，他們連續4星期用稀釋漂白水浸浴，改善效果便會開始呈現。但如果是輕度濕疹，這個方法就未必可以改善病情。陳醫生亦解釋，稀釋漂白水和抗生素同樣都可以殺死細菌，但由於漂白水不會令細菌出現抗藥性，所以能夠重複於皮膚上使用。

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稀釋漂白水沖涼正確指引
用漂白水浸浴必須要稀釋，就算濃度為5%的漂白水為例，正確比例應調較為1：1000。這個濃度與泳池水相約，濃度溫和，適用於人體皮膚。1：1000亦即，在1公升的清水中，混入1毫升的漂白水；如果替小朋友沖涼要使用15公升清水，就需要混入15毫升漂白水，相等於3茶匙。

如果是用浴缸浸浴，比浴缸容量80公升為例，就需要混入80毫升漂白水，相等於以下這種飲料瓶（100毫升）的大半份量。

不過陳醫生強調，如果想比例準確，應該要自行量度浴缸的容量。與此同時，亦要留意漂白水濃度，是否一般使用的5%，如果發現濃度僅為2%，混入漂白水的份量就要相應提高。

每次用稀釋漂白水浸浴的時間為10分鐘，每星期2次，浸泡完必須用清水洗淨全身皮膚，最後必須要用毛巾抹乾身體，然後用塗抹潤膚膏補濕。另外水的溫度亦不應太熱，建議為攝氏40度以下，因為水愈熱就愈易洗走皮膚上的油脂，造成更大刺激。

如果在使用後病情轉趨惡化，例如紅疹增多，又或者有不適、刺激的感覺、皮膚變得乾燥，就必須要立即停用，並求醫找出原因。另外如果在嗅到漂白水後覺得鼻子有不適，或者呼吸困難，亦應立即停用。

最後陳醫生提醒，應盡量避免選購含香料的漂白水，而在混和稀釋的過程中亦應要戴上手套。