公子日記｜隔離下的心靈之旅

昨天說過在疫情期間的心理質素尤其重要，因為康復過後，身體可能很健康，但困於房間十幾天，出來時或會造成長久的心理障礙，所以在房間隔離時，要盡量保持正向和心境開朗。

有朋友在我居家隔離期間，特意把一個Wellcation Kit送給我，讓我在那十幾天的隔離生活中活得正向正面。這個由香港大學社會科學學院製作的Wellcation Kit，內容劃成十四天的旅程，每天均有一個主題作引子，並分成三個部分，分別是一個激勵的小故事、一個小錄像和一個正向練習，讓你每天都能感受到正向的思維。

舉第一天為例，它的主題為「仁慈」，小故事講述有一個人不為酬勞做了善事幫助他人，而這個理念令到受惠者幫助下一個人，想不到下一個人竟是自己的太太，最終令自己間接受惠。看完這個故事，我確實舒服了不少，平時工作忙碌，追求的不是即興的吃喝玩樂和即時的愉悅，就是處理工作和家庭的煩瑣事，但甚少花時間尋求自己內心的真善美。就像當我看完「仁慈」這個章節時，已加深了我對內在質素的尋求。它還有一個小貼士：在隔離的第一天，把這個小房間裝飾成你的「家」。

我本在書房裏隔離，看完這個小貼士便立即把書枱執拾好，並把放在地上的墊褥摺好放在一角，將密密麻麻雜亂無章的地方打理乾淨，打開平板電腦當成私人影院，書枱右上角就是我的茶水部，左上角放了書本和公仔，成了我的娛樂室。原本放墊褥的那個三呎乘六呎的小空位便是我的健身室了。界定這些地方後，感覺到這個屬於「家」的地方愈來愈有親切感，不再是囚禁我十四天的囚室。

暫時我只看了數天旅程，確實對自己心靈上有很大的幫助，所以如何善用自己的時間才是致勝之道，如在十四天裏不斷自怨自艾也不會有好日子過，但如果在當中每天都定下一個尋求正向、改善內心的Wellcation，說不定十四天後對你人生反而有更好的改變，因禍得福。

森美

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