香港之光屢創佳績 女飛魚因熱愛成就夢想

（星島日報報道）星島新聞集團舉辦的年度矚目盛事「2022年傑出領袖選舉」頒獎典禮日前舉行，分別從「工商/金融」、「社區/公共事務/環境保育」、「教育/專業/科技及創新」、「體育/文化/演藝」及「青年企業家」五個組別選出傑出領袖。他們都是憑藉堅毅信念，奮力承擔及靈活創新的精神，在業界內成就非凡，推動香港發展，也為年輕一代樹立良好的楷模。本欄將一連五日刊出五個組別「傑出領袖」的成功之道。
香港女子游泳運動員何詩蓓於2020東京奧運綻放光芒，及後更持續於國際游泳賽事締造佳績，屢登「世一」寶座，持續為香港爭光，她更因而獲選為「2022年傑出領袖選舉」體育/文化/演藝組別得獎者。她感謝教練、隊友、物理治療師及家人，他們每天努力令她成為更優秀的游泳運動員，「感謝大家看到我多年來付出的努力，希望能成為年輕運動員的榜樣，讓他們知道實現夢想的可能。」
享受水中飛翔  面對傷患不放棄

何詩蓓的優秀不止於游泳，其學業成績亦相當彪炳。她於DSE取得35分，畢業於美國密芝根大學心理學系。外界對她文武雙全的實力嘖嘖稱奇，但何詩蓓坦言不會為了做運動員而忽略學業，也不會只專注學業而埋沒愛好，「希望在泳池及課堂都能表現出色，這講求良好時間管理及自律性，我也因而需要犧牲一些個人時間，但慶幸得到老師及教練的支援，例如因比賽而錯過課堂，老師會為我補課以確保進度。」

何詩蓓視游泳為生活一部分，喜歡游泳帶給她的寧靜，聽不到別的聲音，能自由自在水中「飛翔」，「我很享受游泳帶給我的每個部分，包括訓練、比賽及旅行等，更希望能在訓練中推動自己走得更遠，而且游泳雖然是個人運動，但周圍仍然有隊友，我們會互相歡呼，互相尊重，建立運動員的團隊精神。」不過再喜歡，運動員也難敵傷患，何詩蓓在2018年及2022年因為傷患而退賽，「看着競爭對手訓練，每天變得更強大，但自己卻不能訓練，的確很沮喪，但我從未想過放棄。」
訂立目標  備戰巴黎奧運

「學業與運動只能選一？」這是很多運動員面對的難題，但何詩蓓認為Why not both？「我不認為必須在兩者間作出選擇，總有一個選項能兩者並行，但你要確保對這項運動充滿熱情，亦需要花很多年時間投入這項運動，才有可能取得偉大成果，就像我在游泳項目花了20年時間，才贏得兩面奧運獎牌。我相信如果你熱愛你的運動，更容易激勵自己日復日、年復年地堅持下去。一旦決定這是你真正想做的事，就要更有大志，把目光放得更遠。」

成功取得2024年巴黎奧運資格的何詩蓓已為自己訂立階段性目標，「我會盡力而為，也想看看自己訓練的成果，但我一直相信，如果每天都付出努力，最終都會得到成果。」不過，哪怕是「世一」，背負着公眾期望的何詩蓓也會有壓力，「我在壓力大時喜歡跟教練或朋友聊天，我知道可以信任和依靠他們，我也會在賽前深呼吸讓自己平靜下來，紓緩壓力。」