行路可自測腦退化風險？研究揭4種步姿是先兆 10年內恐病發！
2024-09-07 00:00 
行路姿勢與大腦健康也有關？有研究發現，若步姿出現4種變化可能是大腦開始退化的先兆，認知障礙症（腦退化症）更有機會在10年內病發。及早就醫檢查並採取措施，或有助延緩大腦退化！
行路可自測腦退化風險？10年內恐病發？
重症科醫生黃軒在其Facebook專頁撰文指，今年5月於《The Lancet Healthy Longevity》期刊發表的一項研究發現，患者在被診斷出腦退化前，已出現肢體動作功能衰退的徵兆，包括步姿的改變，甚至可能提早至10年前發生。他指出，這些發現有助認知障礙症的早期診斷和治療，在大腦老化前及時採取措施，有助延緩或預防認知衰退。
4種步姿恐是腦退化症先兆
黃醫生指，該研究發現，如果步姿出現以下4種變化，可能是認知障礙症發病的警號，同時也反映關節、肌肉組織、神經系統可能發生了病變。他又提醒，如果家中長者出現這些變化，務必及早就醫檢查。
出現甚麼步姿腦退化風險高？⬇⬇⬇
步姿自測腦退化症/大腦疾病徵兆
1. 拖著腳步走路
- 步姿特徵：總是拖著腳在走，雙腳似乎被地心引力吸住，無法輕鬆抬起腳走路。
- 可能出現的疾病：正常腦壓的腦積水問題，有機會是由於大腦自然老化、腦出血或感染等問題所致，可能伴隨記憶力減退，以及尿頻、失禁、排尿困難等排尿障礙問題。
2. 走路時搖搖晃晃
- 步姿特徵：像是喝醉的人在走路，總是搖搖晃晃，似在尋找平衡，無法走直線。
- 可能出現的疾病：腦出血、腦梗塞、腦腫瘤，尤其是小腦病變等。
3. 拐著一邊腳在走
- 原因：一邊腿正常，另一邊腿可能有神經或肌肉功能障礙，導致雙腿無法一起行動，只能拐行。
- 可能出現的疾病：多見於坐骨神經痛、椎間盤狹窄、下肢血管堵塞、骨關節炎或單側腦血管疾病等。
4. 小碎步
- 步姿特徵：呈小碎步且快速，腳掌會摩擦著地面行，身體僵硬並向前傾，似乎無法及時停下或轉彎，令人感覺馬上要撲倒在地。
- 可能出現的疾病：柏金遜症或某些中樞神經系統的退化疾病，通常在中老年時很早就會被觀察到。
本港7名長者有1人患腦退化症
香港醫管局指，估計本港70歲以上長者當中，每7名女性或每10名男性就有1名患者。其中，阿兹海默症為最常見的類型，佔香港長者病例約65%。
腦退化症/柏金遜症有何常見症狀？
根據本港醫管局資料，認知障礙症是因大腦神經細胞病變而引致大腦功能衰退的疾病，患者的記憶、理解、語言、學習、計算和判斷能力都會受影響，部分且會有情緒、行為及感覺等方面的變化。
至於柏金遜症則是一種漸進式神經系統出現障礙，導致活動能力受影響。一般出現於中年或晚年，患病風險隨年齡而增加。患者常於60歲或之後發病，而男性患上此症的機會是女性的1.5倍。
認知障礙症早/中/晚期症狀+柏金遜症徵狀⬇⬇⬇
腦退化症常見症狀
1. 早期症狀（第1-2年）
在此階段，家人和朋友通常會以為患者的症狀，只是因為年紀漸老而出現的正常老化過程。
- 失去短期記憶
- 表達或理解抽象事情時感困難，如表達身體不適、心情感受等
- 情緒或行為變幻無常
- 學習新事物及跟隨複雜指令感困難
- 判斷力減退、基本自理活動仍能應付，但需旁人提醒
2. 中期症狀（第2-5年）
隨著病情的進展，患者早期的困難會更加明顯。
- 混淆遠期記憶和現實情況記憶、偶有詞不達意的情況
- 行為性格轉變，或會容易情緒不穩
- 需別人協助日常自理活動
3. 晚期症狀（第5年後）
患者生活幾乎完全依賴別人，不能自我照顧。
- 記憶缺損，連熟悉的人和事也會忘記
- 身體活動及精神狀況出現衰退
- 未能有效表達及溝通
- 不能處理日常生活、需要長期照顧
- 生理時鐘混亂
柏金遜病常見症狀
- 震顫，初發時通常出現在一側的上肢，繼而影響其他肢體，最後可能影響全身的肌肉。
- 動作緩慢，尤其在開始活動及轉變方向時最為明顯。
- 關節活動顯得如齒輪般僵硬。
- 其他病徵包括面部無表情、步履及語調出現變化等。
延伸閱讀：動動手指3分鐘防腦退化！醫生教做手指操 6步驟活化大腦
資料來源：黃軒醫師 Dr. Ooi Hean（獲授權轉載）、香港醫管局、香港衞生署
---
相關文章：
全球近50%腦退化症是這14件事引發！40歲後小心！研究揭常喝1飲品易中招
40萬人研究證實！身體2部位脂肪多 患腦退化症柏金遜症風險高 這年紀最危險
懶惰不想動恐患腦退化症？醫生解構6大先兆 每日用10分鐘可延緩病情
6個長者有1個患腦退化症？研究揭7種食物有效補腦 防女性大腦萎縮
最新回應