夏天私密處易痕癢恐變陰道炎/尿道炎經期吃甜食更嚴重？醫生拆解成因教4招減風險

2024-07-15 00:00

夏季高溫的環境容易增加女性患上尿道炎、陰道炎等私密部位疾病的風險。香港氣候炎熱潮濕，加上女性生理期前後陰道pH值的變化，都是導致私密處反覆發炎的重要因素。大部分女性均曾經歷私密處不適的困擾，很多症狀反覆出現，包括私密處瘙癢難耐、分泌物不斷及出現難聞的異味等。

為何夏天私密處易痕癢？

女性生理期前後，陰道pH值會從原本的弱酸性（pH3.5-4.5）上升至pH5.5以上，失去了正常的保護力。這種pH值失衡的狀態，容易讓有害細菌在私密處過度繁衍，從而引發反覆性的發炎症狀。

其他容易誘發私密部位感染的原因

高溫多濕環境：夏季氣溫較高，加上汗液分泌旺盛，私密部位容易潮濕。潮濕環境有利於細菌、真菌等微生物滋生，濕熱環境也會降低私密部位皮膚的抗菌屏障，容易導致感染。
皮脂分泌增加：夏季皮脂腺活躍，私密部位皮脂分泌增多，皮脂積聚容易引發炎症。過多皮脂還會影響私密部位的酸鹼平衡，為細菌滋生創造出有利條件。
摩擦刺激增加：夏季穿著較少，私密部位容易受到摩擦刺激。反覆摩擦可能造成皮膚損傷，增加感染風險。
不良衛生習慣：炎熱天氣容易令皮膚出汗，如果忽略私密部位的清潔，不及時沖洗，或長時間不換洗內褲，容易令細菌和真菌繁衍。
免疫力下降：高溫環境可能會降低人體的免疫功能，增加感染的機會。

女性私密部位容易感染甚麼疾病？

1. 陰道炎症

高溫易導致陰道菌群失衡，引發細菌性或真菌性陰道炎。可以通過多換內衣或衛生護墊、使用輕薄透氣的內衣布料、保持私密處清潔乾燥等方法預防。一旦出現異味、瘙癢等症狀，要及時就醫。

2. 外陰炎

汗液及細菌滋生會導致外陰部皮膚發紅、腫脹、瘙癢。建議穿著寬鬆透氣的內褲、勤換護墊來保持外陰乾爽，必要時可以使用醫生處方的抗菌藥膏。

3. 尿道炎

細菌容易透過尿道進入膀胱，引發尿道口紅腫、疼痛及頻繁排尿等症狀。可以多喝水、多排尿以沖洗尿道，注意個人衛生。若症狀持續，需及時就醫。

4. 子宮內膜異位症（朱古力瘤）

高溫環境可能加重此病症的症狀，如經痛、性交痛等。建議保持骨盆區清涼舒適，適當服用止痛藥。

5. 梅毒、淋病等性傳播疾病

高溫環境有利於細菌繁殖，更容易感染這些疾病，要重視安全性行為的預防。

【同場加映】朱古力瘤有何症狀？

朱古力瘤症狀

持續經痛

經血過多

月經期間盆腔或下背疼痛

月經前後小腹作痛

經血不規律出現

如兩次經期之間出現滴血或不規律出血。

經期期間排便疼痛

性交時或性交後疼痛

大小便出血

如何預防私密處痕癢/受感染風險？

1. 用清水清潔

在正常情況下，陰道會處於弱酸性的狀態。用清水清潔私密處可以維持這種自然平衡，防止細菌入侵，同時也有利於益菌的生長。然而，很多女性會選擇自行購買各種私密護理產品進行清潔。這些產品中含有化學成分，很可能會破壞陰道的酸鹼平衡，對嬌嫩的陰道黏膜造成傷害，過度使用這些產品甚至可能引起感染。

有些私密護理產品中的香料、防腐劑等成分也可能對敏感的陰道黏膜造成刺激。頻繁使用這些產品可能會使陰道變得更加脆弱，增加感染的風險。因此，對於日常的私密清潔，使用溫和的清水是最安全有效的方式。但無論如何，都要格外注意保護陰道的自然環境，避免過度清潔造成不必要的傷害。

2. 注意生理周期的衛生

在生理期間，女性需要格外注意私密衛生。於這個階段，子宮內膜脫落，宮頸口輕微張開，使得女性的抵抗力下降，更容易受到細菌感染。同時陰道中的血液也會改變酸鹼值，導致酸鹼失衡。

因此，在生理期間，選用含有天然有效、溫和抑菌成分的生理用品十分重要，材質要親膚透氣，減少對敏感黏膜的刺激。定期更換生理用品，保持外陰部清潔。使用溫和的清水清洗，避免過度清潔或使用含有化學成分的私密護理產品，以免刺激脆弱的黏膜。注意生理期的私密衛生，才能確保女性的身心健康。

3.控制糖分攝取

在月經期間，很多女性會出現食慾旺盛、喜歡吃甜食的情況。但這種習慣不僅會導致體重增加，還會增加感染真菌的風險。因此在月經期間，女性需要控制糖分的攝入。要避免食用加工過的碳水化合物和各種零食，因為它們含有大量的隱藏糖分。同時也要遠離酒精類飲料，因為酒精也會帶來大量的糖分。

4. 穿著純棉貼身內褲

相比其他材質，純棉內褲具有更好的通透性和吸附功能，能更好地維持陰道的健康環境。純棉內褲能幫助調節陰道的溫度及濕度平衡，減少潮濕和悶熱的情況。這樣不僅能降低細菌和真菌感染的風險，也能防止陰道黏膜受到刺激和損傷。同時，純棉內褲的材質更加親膚，不會引起皮膚過敏或刺激。與合成纖維相比，純棉具有更好的透氣性，能夠更好地吸收分泌物，減少濕熱的感覺。