夏天私密處易痕癢 恐變陰道炎/尿道炎 經期吃甜食更嚴重?醫生拆解成因教4招減風險
2024-07-15 00:00
夏季高溫的環境容易增加女性患上尿道炎、陰道炎等私密部位疾病的風險。香港氣候炎熱潮濕,加上女性生理期前後陰道pH值的變化,都是導致私密處反覆發炎的重要因素。大部分女性均曾經歷私密處不適的困擾,很多症狀反覆出現,包括私密處瘙癢難耐、分泌物不斷及出現難聞的異味等。
為何夏天私密處易痕癢?
女性生理期前後,陰道pH值會從原本的弱酸性(pH3.5-4.5)上升至pH5.5以上,失去了正常的保護力。這種pH值失衡的狀態,容易讓有害細菌在私密處過度繁衍,從而引發反覆性的發炎症狀。
其他容易誘發私密部位感染的原因
- 高溫多濕環境:夏季氣溫較高,加上汗液分泌旺盛,私密部位容易潮濕。潮濕環境有利於細菌、真菌等微生物滋生,濕熱環境也會降低私密部位皮膚的抗菌屏障,容易導致感染。
- 皮脂分泌增加:夏季皮脂腺活躍,私密部位皮脂分泌增多,皮脂積聚容易引發炎症。過多皮脂還會影響私密部位的酸鹼平衡,為細菌滋生創造出有利條件。
- 摩擦刺激增加:夏季穿著較少,私密部位容易受到摩擦刺激。反覆摩擦可能造成皮膚損傷,增加感染風險。
- 不良衛生習慣:炎熱天氣容易令皮膚出汗,如果忽略私密部位的清潔,不及時沖洗,或長時間不換洗內褲,容易令細菌和真菌繁衍。
- 免疫力下降:高溫環境可能會降低人體的免疫功能,增加感染的機會。
女性私密部位容易感染甚麼疾病?
1. 陰道炎症
- 高溫易導致陰道菌群失衡,引發細菌性或真菌性陰道炎。可以通過多換內衣或衛生護墊、使用輕薄透氣的內衣布料、保持私密處清潔乾燥等方法預防。一旦出現異味、瘙癢等症狀,要及時就醫。
2. 外陰炎
- 汗液及細菌滋生會導致外陰部皮膚發紅、腫脹、瘙癢。建議穿著寬鬆透氣的內褲、 勤換護墊來保持外陰乾爽,必要時可以使用醫生處方的抗菌藥膏。
3. 尿道炎
- 細菌容易透過尿道進入膀胱,引發尿道口紅腫、疼痛及頻繁排尿等症狀。可以多喝水、多排尿以沖洗尿道,注意個人衛生。若症狀持續,需及時就醫。
4. 子宮內膜異位症(朱古力瘤)
- 高溫環境可能加重此病症的症狀,如經痛、性交痛等。建議保持骨盆區清涼舒適,適當服用止痛藥。
5. 梅毒、淋病等性傳播疾病
- 高溫環境有利於細菌繁殖,更容易感染這些疾病,要重視安全性行為的預防。
【同場加映】 朱古力瘤有何症狀?
如何預防私密處痕癢/受感染風險?
1. 用清水清潔
在正常情況下,陰道會處於弱酸性的狀態。用清水清潔私密處可以維持這種自然平衡,防止細菌入侵,同時也有利於益菌的生長。然而,很多女性會選擇自行購買各種私密護理產品進行清潔。這些產品中含有化學成分,很可能會破壞陰道的酸鹼平衡,對嬌嫩的陰道黏膜造成傷害,過度使用這些產品甚至可能引起感染。
有些私密護理產品中的香料、防腐劑等成分也可能對敏感的陰道黏膜造成刺激。頻繁使用這些產品可能會使陰道變得更加脆弱,增加感染的風險。因此,對於日常的私密清潔,使用溫和的清水是最安全有效的方式。但無論如何,都要格外注意保護陰道的自然環境,避免過度清潔造成不必要的傷害。
2. 注意生理周期的衛生
在生理期間,女性需要格外注意私密衛生。於這個階段,子宮內膜脫落,宮頸口輕微張開,使得女性的抵抗力下降,更容易受到細菌感染。同時陰道中的血液也會改變酸鹼值,導致酸鹼失衡。
因此,在生理期間, 選用含有天然有效、溫和抑菌成分的生理用品十分重要,材質要親膚透氣,減少對敏感黏膜的刺激。定期更換生理用品,保持外陰部清潔。使用溫和的清水清洗,避免過度清潔或使用含有化學成分的私密護理產品,以免刺激脆弱的黏膜。注意生理期的私密衛生,才能確保女性的身心健康。
3.控制糖分攝取
在月經期間,很多女性會出現食慾旺盛、喜歡吃甜食的情況。但這種習慣不僅會導致體重增加,還會增加感染真菌的風險。因此在月經期間,女性需要控制糖分的攝入。要避免食用加工過的碳水化合物和各種零食,因為它們含有大量的隱藏糖分。同時也要遠離酒精類飲料,因為酒精也會帶來大量的糖分。
4. 穿著純棉貼身內褲
相比其他材質,純棉內褲具有更好的通透性和吸附功能,能更好地維持陰道的健康環境。純棉內褲能幫助調節陰道的溫度及濕度平衡,減少潮濕和悶熱的情況。這樣不僅能降低細菌和真菌感染的風險,也能防止陰道黏膜受到刺激和損傷。同時,純棉內褲的材質更加親膚,不會引起皮膚過敏或刺激。與合成纖維相比,純棉具有更好的透氣性,能夠更好地吸收分泌物,減少濕熱的感覺。
撰文:香港專科婦產科專科醫生 謝倩盈
香港中文大學內外全科醫學士
英國皇家婦產科醫學院院士
香港婦產科學院院士
香港醫學專科學院院士(婦產科)
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