夏天私密处易痕痒恐变阴道炎/尿道炎经期吃甜食更严重？医生拆解成因教4招减风险

2024-07-15 00:00

夏季高温的环境容易增加女性患上尿道炎、阴道炎等私密部位疾病的风险。香港气候炎热潮湿，加上女性生理期前后阴道pH值的变化，都是导致私密处反覆发炎的重要因素。大部分女性均曾经历私密处不适的困扰，很多症状反覆出现，包括私密处瘙痒难耐、分泌物不断及出现难闻的异味等。

为何夏天私密处易痕痒？

女性生理期前后，阴道pH值会从原本的弱酸性（pH3.5-4.5）上升至pH5.5以上，失去了正常的保护力。这种pH值失衡的状态，容易让有害细菌在私密处过度繁衍，从而引发反覆性的发炎症状。

其他容易诱发私密部位感染的原因

高温多湿环境：夏季气温较高，加上汗液分泌旺盛，私密部位容易潮湿。潮湿环境有利于细菌、真菌等微生物滋生，湿热环境也会降低私密部位皮肤的抗菌屏障，容易导致感染。
皮脂分泌增加：夏季皮脂腺活跃，私密部位皮脂分泌增多，皮脂积聚容易引发炎症。过多皮脂还会影响私密部位的酸硷平衡，为细菌滋生创造出有利条件。
摩擦刺激增加：夏季穿著较少，私密部位容易受到摩擦刺激。反覆摩擦可能造成皮肤损伤，增加感染风险。
不良卫生习惯：炎热天气容易令皮肤出汗，如果忽略私密部位的清洁，不及时冲洗，或长时间不换洗内裤，容易令细菌和真菌繁衍。
免疫力下降：高温环境可能会降低人体的免疫功能，增加感染的机会。

女性私密部位容易感染甚么疾病？

1. 阴道炎症

高温易导致阴道菌群失衡，引发细菌性或真菌性阴道炎。可以通过多换内衣或卫生护垫、使用轻薄透气的内衣布料、保持私密处清洁乾燥等方法预防。一旦出现异味、瘙痒等症状，要及时就医。

2. 外阴炎

汗液及细菌滋生会导致外阴部皮肤发红、肿胀、瘙痒。建议穿著宽松透气的内裤、勤换护垫来保持外阴乾爽，必要时可以使用医生处方的抗菌药膏。

3. 尿道炎

细菌容易透过尿道进入膀胱，引发尿道口红肿、疼痛及频繁排尿等症状。可以多喝水、多排尿以冲洗尿道，注意个人卫生。若症状持续，需及时就医。

4. 子宫内膜异位症（朱古力瘤）

高温环境可能加重此病症的症状，如经痛、性交痛等。建议保持骨盆区清凉舒适，适当服用止痛药。

5. 梅毒、淋病等性传播疾病

高温环境有利于细菌繁殖，更容易感染这些疾病，要重视安全性行为的预防。

【同场加映】朱古力瘤有何症状？

朱古力瘤症状

持续经痛

经血过多

月经期间盆腔或下背疼痛

月经前后小腹作痛

经血不规律出现

如两次经期之间出现滴血或不规律出血。

经期期间排便疼痛

性交时或性交后疼痛

大小便出血

如何预防私密处痕痒/受感染风险？

1. 用清水清洁

在正常情况下，阴道会处于弱酸性的状态。用清水清洁私密处可以维持这种自然平衡，防止细菌入侵，同时也有利于益菌的生长。然而，很多女性会选择自行购买各种私密护理产品进行清洁。这些产品中含有化学成分，很可能会破坏阴道的酸硷平衡，对娇嫩的阴道黏膜造成伤害，过度使用这些产品甚至可能引起感染。

有些私密护理产品中的香料、防腐剂等成分也可能对敏感的阴道黏膜造成刺激。频繁使用这些产品可能会使阴道变得更加脆弱，增加感染的风险。因此，对于日常的私密清洁，使用温和的清水是最安全有效的方式。但无论如何，都要格外注意保护阴道的自然环境，避免过度清洁造成不必要的伤害。

2. 注意生理周期的卫生

在生理期间，女性需要格外注意私密卫生。于这个阶段，子宫内膜脱落，宫颈口轻微张开，使得女性的抵抗力下降，更容易受到细菌感染。同时阴道中的血液也会改变酸硷值，导致酸硷失衡。

因此，在生理期间，选用含有天然有效、温和抑菌成分的生理用品十分重要，材质要亲肤透气，减少对敏感黏膜的刺激。定期更换生理用品，保持外阴部清洁。使用温和的清水清洗，避免过度清洁或使用含有化学成分的私密护理产品，以免刺激脆弱的黏膜。注意生理期的私密卫生，才能确保女性的身心健康。

3.控制糖分摄取

在月经期间，很多女性会出现食欲旺盛、喜欢吃甜食的情况。但这种习惯不仅会导致体重增加，还会增加感染真菌的风险。因此在月经期间，女性需要控制糖分的摄入。要避免食用加工过的碳水化合物和各种零食，因为它们含有大量的隐藏糖分。同时也要远离酒精类饮料，因为酒精也会带来大量的糖分。

4. 穿著纯棉贴身内裤

相比其他材质，纯棉内裤具有更好的通透性和吸附功能，能更好地维持阴道的健康环境。纯棉内裤能帮助调节阴道的温度及湿度平衡，减少潮湿和闷热的情况。这样不仅能降低细菌和真菌感染的风险，也能防止阴道黏膜受到刺激和损伤。同时，纯棉内裤的材质更加亲肤，不会引起皮肤过敏或刺激。与合成纤维相比，纯棉具有更好的透气性，能够更好地吸收分泌物，减少湿热的感觉。