產後脫髮｜42歲港婦日掉120條頭髮 治療2個月髮再生 中醫拆解成因推介防脫髮食療
2024-05-08 00:00 
脫髮成因眾多，壓力大、荷爾蒙改變，也容易引發脫髮危機。註冊中醫師陳嬿珺向《星島頭條》分享一宗產後脫髮個案，一名42歲港婦產後每日約有120條頭髮脫髮，經常感到疲倦並睡不好。接受中醫治療2個月後，頭髮稀疏情況明顯改善。陳醫師講解何謂脫髮、常見成因，並教改善脫髮的方法，推介食療調整助生髮。
42歲港婦產後脫髮 每日掉120條頭髮
註冊中醫師陳嬿珺表示，42歲李女士5年前順利分娩，產後開始出現明顯的脫髮現象。尤其在感染新冠肺炎後，脫髮情況加重。她每天梳頭時掉落的頭髮約有120條，有時甚至能在手中看到掉落的頭髮；洗澡後，排水口也被頭髮堵塞。
此外，還伴隨多種不適症狀：她經常感到疲勞，睡眠質素較差，月經周期不規律，飯後胃脹不舒，以及身體整體感覺虛弱，面色稍顯蒼白。陳醫師表示，李女士舌質淡紅，舌苔厚膩、黃且微乾；脈診緩和緊弦，尤以關脈為主，因而被診斷為「脾虛型產後脫髮」。
點擊看治療脫髮前後的情況⬇⬇⬇
甚麼是「脾虛型產後脫髮」？
陳嬿珺醫師表示，這類脫髮患者一般有3大症狀：
- 氣血虛弱： 產後失血，體內氣血虛弱，導致脫髮現象。
- 脾胃氣滯：脾胃虛，不能將食物轉化，氣虛，導致腸胃飯後胃脹。
- 腎氣不固： 腎氣虛弱，無法固攝（編按：鞏固及預防流失）頭髮，導致頭髮鬆動。
經中醫治療2個月改善脫髮 健脾補腎氣疏肝
針對李女士的狀況，陳醫師制定健脾養血、固腎固髮及疏肝安神的治療原則，處方中藥並配合針灸治療。持續2個月治療後，李女士脫髮情況已有好轉，長出不少新頭髮。
治療原則
陳醫師從以下3方面進行治療，處方藥物及施針：
- 健脾養血：即是增加脾胃功能，令到身體可以轉化食物能量，加補充體內氣血，改善身體整體營養狀態。
- 固腎固髮：即是調理腎氣，強化固攝頭髮的功能。
- 疏肝安神：即是針對精神疲勞和睡眠問題，加入疏肝、安神中藥，增強抵抗力，提升生活質量。
治療方法
1. 處方中藥：
- 當歸四物湯：當歸、川芎、白芍、熟地黃、紅棗及炙甘草
- 六味地黃丸：地黃、山藥、山茱萸及牡丹皮
- 加安神、調理腸胃中藥：遠志、五味子、合歡皮、砂仁及陳皮
2. 每星期1次頭皮針灸：
所針灸的穴位，其位置及功效如下：
- 百會穴：位於頭頂正中央，即頭部的最高點。按摩百會穴有助於舒緩頭部緊張，促進頭皮血液循環。
- 風池穴：位於頸部後方，兩側頸椎骨上緣凹陷處。按摩風池穴有助於疏通頭部氣血，緩解頭痛和頭暈。
- 攢竹穴：位於眉毛內側，距離鼻樑約1寸處。按摩攢竹穴可有助於緩解眼部疲勞，改善頭部血液循環。
- 玉枕穴：位於頸部的後頸中央，頸椎骨下緣的凹陷處。按摩玉枕穴有助於放鬆頸部肌肉，緩解頭痛和頭暈。
產後脫髮類型/成因/症狀 吃補品未必可改善
想改善產後血虛，吃補血補品有效嗎？陳嬿珺醫師指，很多人認為產後脫髮就是因為身體產後血虛導致，因而過量食用補血之物，如紅棗及阿膠。雖然有補血的功效，不過對於腸胃虛弱的孕婦，卻會增加腸胃負擔，導致熱氣的症狀。
她指出，本港常見的產後脫髮類型3種：
1. 脾胃虛弱
- 成因：中醫認為脾胃是生化之源，掌管著將食物轉化為營養的功能。產後女性的身體處於虛弱狀態，如果脾胃功能不佳，可能影響到身體的吸收和運輸，進而影響到頭髮的健康。
- 症狀：通常表現為髮色淡、容易脫落、易斷、頭髮細等。
2. 濕熱內蘊
- 成因：香港處於濕熱地帶，濕熱的產生是由於懷孕時，飲食不當，過食辛辣、補品、難消化的食物導致。
- 症狀：可能使頭皮油膩，出現頭瘡、頭髮油膩、打結、痕癢等。
3. 肝鬱氣結
- 成因：香港生活壓力大，產後女性常面臨生活變化、育兒壓力等情緒壓力，導致肝氣鬱結，這些改善變也可能影響到頭髮。
- 症狀：通常表現為容易發怒、失眠、頭髮脫落嚴重，甚至成片脫落。
有甚麼湯水食療預防產後脫髮？
陳嬿珺醫師推介了湯水「旱蓮柴胡蛋黃湯」預防產後防脫髮，有疏肝行氣、防脫髮等功效，適合肝鬱濕熱型產後惡露不絕的患者飲用，材料、做法如下：
旱蓮柴胡蛋黃湯
功效：
- 疏肝行氣，防脫髮，清熱涼血，化瘀止痛。適用於肝郁濕熱型產後惡露不絕患者。
材料：
- 側柏炭10克、柴胡各10克、旱蓮草15克、枸杞子15克、香附6克、雞蛋2個。
做法：
- 先將旱蓮草、柴胡、枸杞子、香附及側柏炭放進紗布袋，紮緊袋口。
- 將雞蛋去清，留黃，待用。
- 將藥袋置鍋內，加適量清水。
- 大火煮沸20分鐘，打入雞蛋黃，改文火煮20分鐘。
- 吃蛋黃，喝湯，每日2次，分2次服完。
預防及改善產後脫髮 3大調理方法
除了湯水食療，陳嬿珺醫師亦建議透過以下方式，促進氣血循環，以改善脫落、稀疏等頭髮問題。
- 適度運動：適當的散步或瑜伽有助於促進氣血循環。
- 調整飲食：避免生冷食物，多攝取富含鐵質、維他命的食物。
- 規律生活：保持良好的生活規律，早睡早起。
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