多汗症臭狐|天氣熱狂出汗因為氣虛喝凍飲?中醫推介20種食物湯水止汗除臭狐
2024-04-14 00:00
多汗症/臭狐/食療|天氣轉熱,汗量大增,部分人更動輒便汗流浹背。若容易出汗、汗量異常多,易致體味濃烈、汗臭,甚至有臭狐煩惱,可如何改善?註冊中醫師張勇表示,中醫藥學有其調理臟腑、防治多汗症的方法。他講解多汗、有體味的原因、症狀,並推介20種食物及湯水止汗、除臭狐。
大汗原因是甚麼?氣虛喝凍飲更易出汗?
張勇醫師表示,針對多汗、汗量異常問題,中醫學把「汗證」分為兩大類:「自汗」及「盜汗」。「自汗」是指人體不因外在因素影響而時時汗出;「盜汗」是指在寐中汗出、醒來汗止的病證。
甚麼是「多汗症」?
「多汗症」則屬於中醫「自汗」的範疇,一般多因氣虛所致,常見因肺氣不足或脾胃氣虛而致病。虛證的多汗患者除了多汗外,以下症狀或特點亦較常見:
- 怕吹風
- 容易感冒
- 時時畏寒
- 氣短氣促
- 倦怠懶言
- 面色淡白
- 體力較差
為何出現「多汗症」?中醫如何治療?
張勇醫師指,多汗症成因包括:先天禀賦不足、飲食失調、勞倦內傷,以及與素體薄弱等因素有關,故中醫於治療上,以健脾益氣、固表止汗為主。
他表示,日常調護可以從飲食及生活習慣著手,保持肺脾健康,方法包括:
- 飲食定時,使脾臟有一個規律的運作。
- 飲食均衡,避免過食肥膩厚味而傷脾。
- 適當運動,因為「動則生陽」,適量運動可保健體內的陽氣,使陽氣不斷健旺起來,以達到益氣固表的效果。
- 日常飲食上,應少喝凍飲及吃生冷食物,盡量避免奶製品、煎炸、油膩食品;多吃瘦肉、蛋類、豆製品、新鮮蔬菜及水果等。
- 藥用調理上,適宜選用健脾益氣的中藥。
預防/治療多汗症 宜吃健脾益氣安神食物
除了氣虛,還有甚麼因素會引發多汗症狀?張勇醫師表示,亦有因為精神緊張、壓力等因素,致使肝氣鬱結、肝火偏旺、進食過多辛辣厚味的食物等因素,令肝火或濕熱內蘊,邪熱鬱蒸,導致汗多的症候。他推介8種食物、中藥材,適量食用有助益氣、健脾胃、解鬱、清心安神,解決多汗症狀。
預防多汗問題的飲食 第1至4種(功效、食用宜忌)⬇⬇⬇
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/43761a6f4a080575afe42095509eaa55/2024-04/01_5.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c4b2870552fed33ff30fa7601420f1a7/2024-04/1_2_17.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a96c6b0ab385f8133dea3bd18159e86d/2024-04/2_7_15.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3e06c129d66a84c34ae78ef221b8628d/2024-04/3_4_13.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/127a05c07038da2e6cdead71ec3fd6ba/2024-04/4_3_7.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9a9e2fae534b2e9831bf2cb5bb4014e0/2024-04/5_7_22.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/92171bf5db771ab38504dedbd75cb2f5/2024-04/6_7_16.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/53aba6661dfbd2e3fa9ef266ddfb5059/2024-04/7_3_11.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d8b07b51069a1a963688dab969f06c14/2024-04/8_2_6.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c102f61044202d2716719b37ee1f0c36/2024-04/9_2_21.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/afdd81a4b3e1da305ed1f6c429d95b39/2024-04/10_4_14.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/eb03aa67914f282492fbbdbaf96c67a7/2024-04/11_0_12.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/be1255ce6b8122707546d0ff7e45c57d/2024-04/12_0_4.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c8345e1992f2cf8a515af8a60636f58e/2024-04/13_2_16.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0cf6288f06cb5c5d3cbdf461d1d13c66/2024-04/14_2_11.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8c0410be404fdd8614045c58af30546a/2024-04/15_2_13.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/16a0453c705a6ca5c4886cbafdc0ce0d/2024-04/16_2_12.png)
4種防治多汗食材
1. 淮山(山藥)
- 性味:山藥味甘、性平。
- 歸經:主歸脾、肺、腎三經。
- 功效:具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效。
2. 芡實
- 性味:芡實味甘、性平。
- 歸經:歸腎、脾經。
- 功效:能健脾祛濕、止瀉。
3. 茯苓
- 性味:茯苓味甘淡,性平。
- 歸經:歸屬心、脾、腎經。
- 功效:能健脾補中,兼有寧心安神作用。
4. 百合
- 性味:百合味甘,性微寒。
- 歸經:歸心、肺經。
- 功效:養陰潤肺、清心安神。
預防多汗問題的飲食 第5至8種(功效、食用宜忌)⬇⬇⬇
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7fe908325ef527ffd05e7e5d2665e516/2024-04/17_12.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f18a5691d9afa9fe75192b5ee42ac6da/2024-04/18_7.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0e7fbcb5743c0b6ff73b4891cf0f4736/2024-04/19_8.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f1bc60e344d9af6a43284a59b8f8de6a/2024-04/20_11.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e805c7e9d4db30fe1b8a519b5de31612/2024-04/21_16.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5c97d807c2fa9ad8f3314689526184fb/2024-04/22_14.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9a73d2ef5a1a79496eebb4dd8b551253/2024-04/23_13.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/eb8efb82be51414e9dd861d305852a2f/2024-04/24_10.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/550dca2de381ab1d79382776f289d9e8/2024-04/25_12.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6d5491dc3a7037dbe9a5cc24722870e3/2024-04/26_9.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/50703a1e58e415988de55fe65109d8db/2024-04/27_8.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/56790da7add65217b16ac5faa5aa046f/2024-04/28_7.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/37845067491b5af7c1234bd87d1153e2/2024-04/29_6.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3d188f2bc5e330fc5918285e084bae0e/2024-04/30_5.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d48acf0ea9cd979016fec0941c9adbdd/2024-04/31_6.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ca34053d904ca7a403908fda890bb258/2024-04/32_6.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/832f656256113a3414f7ac85681c2d0e/2024-04/33_9.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/13cd168d45d5e90586e936a4a17cb160/2024-04/34_10.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5ec22aa27d25fa8eb259283ef37e0aa0/2024-04/35_11.png)
4種食物改善多汗問題
1. 白扁豆
- 性味:白扁豆味甘,性微溫。
- 歸經:歸脾、胃經。
- 功效:具有有健脾化濕的功效。
2. 白朮
- 性味:白朮味苦、甘、性寒。
- 歸經:歸脾、胃經。
- 功效:補氣健脾、燥濕利水、安胎及止汗。
3. 大棗
- 性味:大棗味甘、性溫。
- 歸經:歸脾、胃經。
- 功效:有補中益氣、養血安神的作用。
4. 谷芽
- 性味:谷芽味甘、性温。具有健脾開胃、消食化積的作用,谷芽還有一定的生津止渴作用,對於兼有口乾、口渴的情況有一定治療作用。
- 歸經:入脾、胃二經。
- 功效:健脾開胃、消食化積、生津止渴。
改善多汗症 推介2款湯水食療
針對有需要健脾、治氣虛補氣、固表的多汗症人士,張勇醫師建議適量進食以雨款食療,包括:益脾肺可補益脾肺的「健脾祛濕湯」,以及健脾益氣的「黃芪固表湯」。
健脾祛濕湯、黃芪固表湯(材料、製法)⬇⬇⬇
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a364d2a204c4a605d8e4f3e1ba8a8cb0/2024-04/36_10.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5b6a81efb54a9aae12dee1f7e987e831/2024-04/37_10.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7638fad8abc0cc53f38307406cae99bb/2024-04/38_11.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f9440f7da4e11747b91371b30b975b98/2024-04/39_13.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5b03f73436be4c851c4feba20f12eaba/2024-04/40_12.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f3a3903de3b28fc8b310b3ce705c39cf/2024-04/41_12.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9ea137f59c3ff910c52cd0af1bde3150/2024-04/42_11.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4e2d0c6e7baf888b24a382c047abceab/2024-04/43_14.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/562986e8eebcef179982bbf0893a0a5d/2024-04/44_14.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a86758f3d507fa7af8b9a50058d83a62/2024-04/45_12.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ff3a8dd91a8fb9563768b801c22251d3/2024-04/46_11.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/53aafdcae620ced6f6aa5fc485f7a0e3/2024-04/47_12.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4b84c3d48bd564b0b19ec9e96b92bc27/2024-04/48_16.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/acb4f8c0f5858692e8e1aeedf567fc4e/2024-04/49_14.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/36353c4a2bf12b9d3d106bc782733996/2024-04/50_12.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f3f1bc29a06326aeab04b0e6c7e23e99/2024-04/51_12.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4058e83be4aa5e07f666e42460bff539/2024-04/52_11.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7186aa89ae31777ac58bf0d03ed0db03/2024-04/53_11.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/77584f7135b32e90bf5f4a2fef5377f8/2024-04/54_12.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/758e1bd36e27b3c41d7e5f34ec133d20/2024-04/55_11.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/497cd6929322b96528bf8206e7198f14/2024-04/56_10.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/bec4edff5ce0f113ee0fb6a084f49ad0/2024-04/57_11.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c689ec3c722b2b74f2f9c3ce101a7b99/2024-04/58_11.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7a463e15dc8797fa9aeef81f1a7dc826/2024-04/59_9.png)
助補脾肺 止汗湯水
1.健脾祛濕湯
- 材料:北沙參5錢、山藥5錢、芡實5錢、生熟薏米5錢、白扁豆5錢、赤小豆5錢、葛根5錢、土茯苓5錢、豬腱半斤。
- 製法:將所有材料洗淨,豬腱先汆水,各材料一同放入煲內。先以大火煮滾後,再改用細火煲2小時,調味即可飲用。
- 功效:健脾袪濕、益氣固表、止汗。
2.黃芪固表湯
- 材料:黃芪5錢、山藥 10錢、白朮5錢、谷芽5錢、豬腱半斤。
- 製法:將所有材料洗淨,豬腱先汆水,各材料一同放入煲內。先以大火煮滾後,再改用細火煲1小時,調味即可飲用。
- 功效:健脾、補氣、固表,防治多汗。
外用浸洗藥液助止汗
利用食療內調臟腑外,亦可通過外用中藥液的浸洗方法,幫助改善多汗問題。張勇醫師提議,可以使用「黃芪葛根外洗湯」,浸泡手掌/足部。
黃芪葛根外洗湯(製法、使用指引)⬇⬇⬇
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c05523be97e4f6038297104116565903/2024-04/60_9.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/eab090bb836a4e397c4f8ac94a394eee/2024-04/61_9.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/480cbfbd0a8c12080b683b73765f6238/2024-04/62_9.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/be661f667fdd7ba4d338b9a4b98d46fa/2024-04/63_6.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/976d7980e13e5b8afbc14ea294f35903/2024-04/64_5.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/05ce5023a343dbdbc347c1cc255bebfb/2024-04/65_5.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/436b8f7d29abe02af63e7dd7692cdcb8/2024-04/66_5.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a6bd3ac2095f09b1d89b93bc86482b30/2024-04/67_5.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/543119241e93edef1b4bfc9e6c944289/2024-04/68_4.png)
外用浸洗 止汗方法
黃芪葛根外洗湯
- 材料:生黃芪30克、葛根20克、桑葉10克、麻黃根 10克。
- 製法:把以上藥材,加入清水1500毫升,小火煎煮約30分鐘。
- 用法:把藥液倒入盆內,待溫,浸泡手掌/足部,每次約30分鐘。
- 功效:益氣固表,收斂止汗。
臭狐/汗臭成因 中醫內外防治方法
古時中醫把狐臭稱之為「腋氣証」,認為狐臭是由於肝經鬱熱所致。張勇醫師解釋,體味重或狐臭除了因先天因素、遺傳影響外,多與肝氣鬱熱、情緒問題,或濕熱內蘊等有關。
他表示,可按內在及外在兩方面,加以預防及治療,包括適量戒口、避免精神受刺激,以及疏散肝熱等,以免助長鬱熱,加重體味。
臭狐/汗臭飲食忌口、疏肝散熱方法⬇⬇⬇
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/eddc1d42f473a496e32a62e8b5199afd/2024-04/69_4.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e8d4fb00e501693f70f63a167301c271/2024-04/70_4.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1f47436e803312ca237eedafa78d99ef/2024-04/71_4.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/44ad33be7ba993a3efa505c871672982/2024-04/72_4.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/776d70175a0bc7f59539de30d6fe657b/2024-04/73_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/bb879777c37065e1eb5b845d8ddbd61f/2024-04/74_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2712be44993aee1077e0cf38ec9f38ef/2024-04/75_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/30514b501416fc40fecc4c2e346f5189/2024-04/76_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6d7bb7cbdf0f364f2d5eb5f4707b3aa3/2024-04/77_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/281b765a800b2b31bdaab3a901422c71/2024-04/78_2.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d2c2c3e1abb5943d931f171b052fb8c0/2024-04/79_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/12e8e1767758f514158e8c023e3c91e6/2024-04/80_4.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8690ec2624524590589cb8d11219c5cc/2024-04/81_2.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/902e7a0b78216e3d962d3338339d9217/2024-04/82_2.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/90e7e70f54907d47ab6c9361d5532e60/2024-04/83_2.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/bc30e152092cc3ba760c4e0652b9c8e9/2024-04/84_1.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/27f2e1599229ef1cdcd06dc1a8cd3d13/2024-04/85_1.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/04165f14811b5333d41c3ca57c73a75e/2024-04/86_1.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/34c9a6974522364843b642ca469af0d6/2024-04/87_1.png)
防治臭狐/汗臭守則
- 避免肝氣失於疏泄,令熱鬱於內,致使濕熱內蘊。
- 內服中藥調理,肝氣鬱熱者以清肝火、解熱毒為主。
- 濕熱內蘊者以健脾益氣、清利濕熱為先。
- 日常保持局部皮膚乾燥、清潔
- 注意維持規律作息,保持心情放鬆。
- 適量戒吃辛辣、肥甘厚味食物。
- 少食或不食燥熱、刺激性強食品。
8種食物消除體味/臭狐
除了保持皮膚衞生,戒吃容易加重體味的食物外,還可針對性地選吃有助預防和治療體臭/臭狐的食物,當中包括以下能疏通/鞏固固腎、膀胱、肝、膽經,有效改善體質,從根本作內在調理的8種食物/藥材選擇。
除臭狐/體味的飲食 第1至4種(功效、食用宜忌)⬇⬇⬇
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d78a4cc7079b716b7b239e841efc3aa6/2024-04/88_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/085995779c7cb77d33cee49c2919813a/2024-04/89_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/464f4dd5efde7013dd6d2a074882605a/2024-04/90_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ef369482a91ff95c7decbbfe2ee728f7/2024-04/91_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d4d3fdefe4f84d265735c86ba83267b1/2024-04/92_1.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8e1f0d86afeafd3ac3d60ce13ca10519/2024-04/93_1.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f970461e630272a62f5d1011765439b7/2024-04/94_1.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/10968e512dee2dad71158a2e454624f9/2024-04/95_1.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/07cf9877af1b97e46105df4e1710e9be/2024-04/96_1.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9c8a915f47c06ca6f3e99fc1dc7d3816/2024-04/97_1.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/86d5b05e08a958bdfad8a0c143b275c2/2024-04/98_1.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6f8bd03af5e5fff4b130c791f9c2841b/2024-04/99_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5a0ff4f67bb44b3bbab52a9ac5720ee1/2024-04/100_28.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a5e17610dae200b213899e0fcd99f50a/2024-04/101_1.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2dcbd4bcd113e1e22083710424230fe2/2024-04/102_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e9c01508dbdbbdacc14f0322bbc54c94/2024-04/103.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d9192d9897d7662ae869faa508fd2ad1/2024-04/104_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7f317f359f43be7632d7d50f4102c944/2024-04/105_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d6741df1b9aa137ee4ce59bc2b2211c0/2024-04/106_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9a222779cc00ff1826a913fcfe1df72e/2024-04/107_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/053f05139e791c9f78bbfc21ee98719a/2024-04/108_0.png)
4種消除體味/臭狐食物
1. 土茯苓
- 性味:土茯苓味甘、淡、性平。
- 歸經:歸經於肝、胃經。
- 功效:解毒利濕,適用於濕熱盛的情況。
2. 玉米鬚
- 性味:玉米鬚味甘淡、性平。
- 歸經:歸腎、膀胱、肝、膽經。
- 功效:具有清熱化濕、平肝利膽功效。
3. 金銀花
- 性味:金銀花性寒、味甘。
- 歸經:歸胃、肺、心經。
- 功效:具有清熱、解毒的功效,可以疏散風熱。
4. 杭菊花
- 性味:杭菊花味甘、性微寒。
- 歸經:歸肺、肝經。
- 功效:具有益陰,清熱解毒之功,常用來疏散風熱。
除臭狐/體味的飲食 第5至8種(功效、食用宜忌)⬇⬇⬇
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2110c4906b74bf5690092ebc6d502178/2024-04/109_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/79386e9bd10880c8393ee45bce01a41f/2024-04/110_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/468b46363a593be819ea58acd02fb836/2024-04/111.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/143e2cea1bf22a8d8f584e728f02bec1/2024-04/112.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/55b2c7be8c08ec38b4b64715e83f85ee/2024-04/113.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2caa221178d0d585e054cec7a3649927/2024-04/114.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a0d220eb0288c28299491561aa04b791/2024-04/115.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f09eb8ee38084bf1b04fa9f07e60b5b6/2024-04/116.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5b27770365aaa1cd099f869ac942f301/2024-04/117.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/49339dc0d03a5b92e53bbbf6a4999cca/2024-04/118_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a40cbe7ab6a414abc162c43c06838412/2024-04/119_1.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/85de143e53a70d6353bea50286969c48/2024-04/120_1.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/11cfe0f39ab01c9497a54eb686647ded/2024-04/121_2.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/568f81b5c89522489d71b7027ccf0cce/2024-04/122_1.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3d6a422c125b3c9d8e480ce7e735c8f6/2024-04/123_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4c96056d5a68c7160d1ad4acd357c263/2024-04/124_1.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2f668a7f884f1a0c8cdfe4edf44521ee/2024-04/125_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9f5473d660551ccbf76451a2b374ea04/2024-04/126.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/65f17af1c83ae8de85897f8bd1ead0a7/2024-04/127.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f3e45c1bbd23c258b12ef7e568d7a9ac/2024-04/128.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1f707ad787a54827f29b0bd15c51c0ef/2024-04/129.png)
4種消除體味/臭狐食物
1. 綠茶
- 性味:綠茶味甘,性微寒。
- 歸經:歸心、肝、脾、肺、腎五經。
- 功效:具有清熱、養陰生津的功效。
2. 薏苡仁
- 性味:薏苡仁味甘、淡,性微寒。
- 歸經:歸脾、胃、肺經。
- 功效:有利水滲濕、健脾、除痹、清熱的功效。
3. 百合
- 性味:百合味甘,性微寒。
- 歸經:歸心、肺經。
- 功效:具有養陰潤肺、清心安神等功效。
4. 天花粉
- 性味:天花粉味甘、微苦,性微寒。
- 歸經:歸肺、胃經
- 功效:甘寒可清熱,清胃熱而養胃陰。
改善汗臭防狐臭 推介2款湯水食療
張勇醫師為有體味太濃烈、汗臭,以至有臭狐問題困擾的人士,推介以下2款食療,包括:粟米鬚銀花茶、雞骨草疏肝湯。特別適用於有鬱熱、肝熱盛、內有濕邪問題,需要改善體臭的人士食用。
粟米鬚銀花茶(材料、製法)、雞骨草疏肝湯(材料、製法)⬇⬇⬇
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f610a267e4a969465f7c2de6af9876be/2024-04/130.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a0b46f2861162207c9ed47649f86f626/2024-04/131.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8a7d3285801893db25d22fcffa1a764c/2024-04/132.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/febf5b28d1b38c8bf0553b3ecbde6c0f/2024-04/133.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f3a9d16b1ce08417f3191124a4f3af02/2024-04/134.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/722cfe278f169646e20108b92d961b0b/2024-04/135.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/66767677995eeaf7eb2ef4f6f8def3ac/2024-04/136.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/19996a697902618d5394e80617642048/2024-04/137.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/88a65f4a25bb33cf4637e6e8e1b383e1/2024-04/138.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c5909b6a00e4c1bffa4e058df167aadc/2024-04/139.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/94e82069ec3521bf2d29e5afc05a0f7b/2024-04/140.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5d41513eefe47ad23efb57a48262fa40/2024-04/141.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7e4766a4f5839ff9ad22fc26278e2c19/2024-04/142.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0b8b865344a3cda36f99eeefa00a30c1/2024-04/143.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/01378b8974c310e170bf63a7499275c4/2024-04/144.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ebc7a0ef462fb910da0885c202c6cb72/2024-04/145.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1da1f8a25a9653d9c1ec7d4f7be03d37/2024-04/146.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ada26c2c6949de4103aa676b9dd5ad27/2024-04/147_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8e84d687c2b1123f3b9fb25a6f143fce/2024-04/148_0.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/da2b185ff85bb899254f9faf3c6328bf/2024-04/149_0.png)
改善汗臭/臭狐湯水茶療
1. 粟米鬚銀花茶
- 材料:粟米鬚10克、金銀花5克、菊花5克。
- 製法:洗淨各材料,加入適量開水,焗泡15分鐘,代茶飲用。
- 功效:清熱、化濕、除汗臭/狐臭。
2. 雞骨草疏肝湯
- 材料:雞骨草5錢、山藥5錢、百合3錢、赤小豆5錢、生熟薏仁3錢、枸杞子3錢、豬腱半斤。
- 製法:將所有材料洗淨,豬腱先汆水,各材料一同放入煲內。大火煮滾後改用細火煲2小時,調味即可飲用。
- 功效:疏肝解鬱、健脾袪濕、除狐臭/汗臭。
---
相關文章:
耳鳴耳聾|壓力大常用耳機易耳鳴?中醫解構12大成因 推介16款湯水食物保聽力
甚麼年紀容易關節痛?35歲就退化?中醫推介23種食物湯水強筋骨KO關節痛
全港7萬人輪候白內障手術 中醫推介13款食物湯水養肝防病發 術後吃8食物更快康復
---
《星島申訴王》推出全新項目「區區有申訴」,並增設「我要讚佢」欄目,現誠邀市民投稿讚揚身邊好人好事,共建更有愛社區。立即「我要讚佢」︰https://bit.ly/3uJ3yyF
想睇更多精彩內容,請立即瀏覽「區區有申訴」活動專頁,https://bit.ly/41hgS9E
《星島頭條》APP經已推出最新版本,請立即更新,瀏覽更精彩內容:https://bit.ly/3yLrgYZ
最新回應