中風成因|38歲港男肩頸痛按摩中風 3動作易中招 常低頭玩手機風險高

2023-11-01 00:00

中風成因|38歲港男肩頸痛按摩中風 3動作易中招 常低頭玩手機風險高
中風成因|38歲港男肩頸痛按摩中風 3動作易中招 常低頭玩手機風險高

腦中風可分為缺血性和出血性兩種,其中缺血性中風佔中風總數約80%。中風是長者常見疾病,但有時卻會發生於較年青的成年人身上。

38歲港男不吸煙常跑步也中風

38歲的積奇﹙化名﹚是健康的中等身形男士,從事電腦程式設計工作,平日喜愛跑步,沒有吸煙習慣,間中也會飲用紅酒,卻不幸地患上中風。病發初時,積奇突然發覺經常碰撞到在身體左邊的物件,起初不以為意,但三天後發現視力有問題,於是向私家醫生求診,醫生建議積奇盡早到醫院作進一步檢查。

急症室醫生發現積奇有左側偏盲,即雙眼看不見左邊的東西,因而安排積奇接受電腦斷層掃描,隨後醫生告訴他右邊後腦有一大片腦組織缺血壞死的情況﹙中風﹚,因此影響他的視力。積奇對此感到十分驚訝,因為他平時很注重健康,亦有經常運動,為何也會患上中風?

中風成因
中風成因
常見成因
常見成因
吸煙
吸煙
高血壓
高血壓
血內膽固醇過高
血內膽固醇過高
年紀越大,中風機會越大
年紀越大,中風機會越大
飲酒過量
飲酒過量
肥胖/過重
肥胖/過重
缺乏運動
缺乏運動
精神緊張
精神緊張
濫用藥物(如可卡因)
濫用藥物(如可卡因)
其他中風誘發性成因
其他中風誘發性成因
先天腦動脈瘤及腦血管異常
先天腦動脈瘤及腦血管異常
心臟病及其他血管疾病
心臟病及其他血管疾病
糖尿病
糖尿病

 

肩頸痛按摩後中風 脊椎動脈撕裂

醫生將積奇送往中風病房作進一步治理。經中風科醫生和護士查問病發經過後,解開了積奇中風的成因。整個過程可追溯至病發前一星期,由積奇的頸梗膊痛開始。積奇光顧了頭頸肩按摩服務,雖然按摩後沒有異樣,而頸梗膊痛的情況也略有舒緩,但數天後,中風就發生在積奇身上。

年青人患上缺血性中風並非罕見,但病理與常見的中風病理有些不同。積奇的情況是由慢性頸項肌肉和血管勞損引致,當人們低下頭時,頸項便要承受頭部的重量,以致頸項和附近血管繃緊,長時間下來,會導致持續的疼痛不適,不少人因而光顧按摩服務,藉以舒緩頸部不適。

但按摩也隱藏著受傷的風險,若按摩頸項時,突然受到猛力拉扯,肌肉和血管不協調,便會撕裂血管內層,形成血腫,血管空間收窄,引致血液流動不暢順,凝結成為血塊,阻塞血流。積奇的情況,就是頸項中的右脊椎動脈撕裂,導致腦血管栓塞,喪失了雙眼的左邊視野。

中風症狀/徵狀
中風症狀/徵狀
身體變得虛弱,臉部、手臂或腿部感到麻痺及/或顫動
身體變得虛弱,臉部、手臂或腿部感到麻痺及/或顫動
半身不遂
半身不遂
言語不清/失去說話能力
言語不清/失去說話能力
嘴歪
嘴歪
眼斜
眼斜
視力模糊不清
視力模糊不清
吞嚥困難
吞嚥困難
頭部劇痛
頭部劇痛
行動不穩或跌倒
行動不穩或跌倒
大小便失禁
大小便失禁
流口水
流口水
嚴重者甚至昏迷或死亡
嚴重者甚至昏迷或死亡

 

3動作易中風 低頭玩手機恐傷血管 

筆者認為長期頸肩勞損是始作俑者,疼痛正反映頸項組織發炎的情況,而不合適的按摩手法是一個觸發點。除了按摩導致頸血管受傷外,本港的大學亦曾有研究指出仰後洗頭及長時間側頭夾電話等動作,均會引致頸血管受傷,繼而中風。要減少頸肩勞損,筆者有以下建議:

 

 

1. 避免長時間低頭活動:

我們太專注工作時,往往不經意地低頭過久。若要持續低頭工作,應每小時作片刻休息,並慢慢地做一些頸肩伸展運動。

2. 避免習慣性低頭使用手機:

許多人除了因工作需要而垂頭外,還會於餘暇時慣性地觀看手機資訊,進行手機娛樂或社交活動。因此,患有肩頸不適的人數越來越多,有些人更因此失去了頸椎的自然弧度,引發骨骼和神經線疾病。

3. 不應急速猛力地轉動頸項:

突然急速猛力轉動頸項,會令肌肉和血管不協調,撕裂血管內層。血管內層沒有神經線,即使受傷,亦不易察覺。

4. 維護頸項健康:

除了工作和生活時要維持正確姿勢,亦應每日抽空進行規律性「收下巴」運動,讓頸肌肉和血管舒展,維護頸椎自然弧度,保持頸項健康。「收下巴」運動,可於低頭工作或活動時,間歇地慢慢做10至50下。若能每天站着做,對整條脊椎的健康也有幫助。太極拳要訣中,「虛靈頂勁」和「沉肩墜肘」也是維護頸椎健康的動作。

撰文: 朱賢文 香港都會大學護理及健康學院高級講師

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