男星行山暈倒猝死 醫生教睇身體10大先兆保命 頭頸背狂出汗要小心

秋天適合遠足行山，但若出現頭暈等不適症狀，小心有生命危險。近日一名51歲馬來西亞男藝人張詠華在行山期間突然昏倒，送院後搶救不治，疑因心臟病發導致猝死。有醫生提醒，當身體出現10大先兆時，可能有猝死風險，其中頸背大量出汗為警號之一。

猝死先兆｜男星行山突然暈倒 搶救不治猝死

綜合媒體報道，馬來西亞資深藝人張詠華9月27日行山時突然失去意識，同行友人即時為他進行心肺復甦，隨後送院搶救，在傍晚宣告不治。張詠華過去曾參演馬來西亞多套電影、劇集，一向熱愛大自然及戶外活動的他，經常在社交媒體上分享登山照片。

點擊看馬來西亞資深藝人張詠華生前照片：

張詠華是馬來西亞的資深演員（圖片來源：facebook@Sam Chong 张咏华）

向來有「綠葉王」之稱（圖片來源：facebook@Sam Chong 张咏华）

他一向熱愛大自然及戶外活動（圖片來源：facebook@Sam Chong 张咏华）

經常在社交媒體上分享登山照片。（圖片來源：facebook@Sam Chong 张咏华）

遺作為一套賀歲電影。（圖片來源：facebook@Sam Chong 张咏华）

事發當日行山時突然失去意識。（圖片來源：facebook@Sam Chong 张咏华）

張詠華參與過多部影視作品。（圖片來源：facebook@Sam Chong 张咏华）

曾獲金視獎的最佳男配角。（圖片來源：facebook@Sam Chong 张咏华）

疑因心臟病發而導致猝死。（圖片來源：facebook@Sam Chong 张咏华）

張詠華出事前一天的合照（圖片來源：facebook@陈沛兴Rabbit Chen）

 

張詠華兒子接受媒體訪問時證實父親死訊，並透露父親去年曾因血管阻塞而進行「通波仔」手術，但當時情況不算太嚴重，術後一直有按時服藥以穩定病情。

是甚麼引發心臟病？根據本港衞生署資料，精神緊張也易引發冠心病。冠心病9大成因如下：

冠心病成因

吸煙

高脂肪的飲食習慣

缺乏運動

高血壓

高膽固醇

肥胖

糖尿病

精神緊張

家族性遺傳

 

猝死先兆｜留意身體10大先兆保命 胸悶頭暈要小心

急症科醫生魏智偉曾在節目《健康好生活》中指出，若身體出現10種症狀，可致猝死。若同時出現多個症狀，就可能代表心心血管狀況不佳，引發猝死的風險較大：

小心10大警號引致猝死

反覆出現胃腸道症狀

經常感到莫名疲勞

胸口翳悶

出現原因不明的疼痛

頻繁心悸

經常眼前發黑，單側、雙側肢體麻木

盜汗（冒冷汗）

經常頭暈、昏厥

呼吸不暢順、口唇發紫

失眠、因呼吸不暢被憋醒

 

 

引致猝死的10大症狀：

1. 反覆出現胃腸道症狀
2. 經常感到莫名疲勞
3. 胸口翳悶
4. 出現原因不明的疼痛
5. 頻繁心悸
6. 經常眼前發黑，單側、雙側肢體麻木
7. 盜汗（冒冷汗）
8. 經常頭暈、昏厥
9. 呼吸不暢順、口唇發紫
10. 失眠、因呼吸不暢被憋醒

猝死先兆｜猝死前身體6部位的警號 頸背狂出汗高危

除了以上症狀，家庭醫學科醫生陳欣湄曾在《健康2.0》指出，曾遇過有病人險些猝死，最終被成功搶救。如何可及早發現異常情況？陳醫生指，當發現身體不同部位，例如頭、頸、背、胸、臉、眼等出現以下症狀，也有可能是猝死前的徵兆：

猝死前身體各部位的警號

心臟病發前，頭、頸、背部大量出汗

臉色發黑發白，需慎防肺栓塞

經常出現眼前發黑，會誘發心肌梗塞

劇烈頭痛，腦部血管出問題

身體不明原因疼痛，心肌梗塞缺血警訊

胸部頻繁疼痛，恐是心血管中斑塊堆積

無症狀

 

猝死前身體不同部位的警號

• 頭、頸、背：大量出汗，或心臟病發前先兆
• 臉色：發黑發白，需慎防肺栓塞
• 眼：經常出現眼前發黑，會誘發心肌梗塞
• 頭部：劇烈頭痛，腦部血管出問題
• 胸部：頻繁疼痛，恐是心血管中斑塊堆積
• 全身：身體不明原因疼痛，心肌梗塞缺血警訊
• 也可能無症狀

猝死高危人士｜隱性心臟病風險高 沒心臟痛不等於安全

胸口痛，心臟出問題的風險才較大？據香港港安醫院資料，心臟猝死的個案中，有不少患者有「隱性心臟病」。不少人認為心臟沒有出現痛楚，就不會患上心臟病。

事實上，隱性心臟病或是心臟猝死與年齡、性別、身份、時間和地點，沒必然關係。甚麼是「隱性心臟病」？甚麼人易患此病？根據港安醫院資料，詳情如下：

猝死原因｜甚麼人猝死風險高？如何盡早發現？

大部份的心臟猝死個案跟心臟冠狀動脈栓塞有關，逾半數患者更屬於「隱性心臟病」。

隱性心臟病有何先兆？

沒有明顯徵狀，連患者亦不察覺自己的心臟出現問題。

直至三條主要冠狀動脈收窄至超過70%或以上，便有機會受各種誘因觸發。

例如一旦受到壓力、精神刺激等便會立即觸發病情，及至發病時，已經無可救藥。

現時社會中更有不少隱性心臟病患者，他們從沒出現心臟病徵兆，直至心臟病發被送入急症室後才揭發病情。

沒心臟疼痛等於安全？

隱性心臟病/心臟猝死有何預警？

不少人認為沒有出現心臟疼痛，便不會患上心臟病， 其實隱性心臟病或是心臟猝死並無年齡、性別、身份、時間和地點之分。

可以在毫無預警下病發，例如在做運動、駕駛時，甚至睡夢中猝死。

若沒有及時得到適當治療，患者會隨時死亡，讓人措手不及。

若本身有家族病例、吸煙習慣、體重過胖或長期病患， 例如高血壓、高膽固醇及糖尿病，便應格外注意心臟健康，定期進行心臟檢查。

 

猝死成因｜運動後狂飲水易猝死？醫生拆解3大成因

運動後要小心飲水！本港心臟科專科醫生陳藝賢早前接受《星島頭條》訪問指出，運動後喝大量冰水會令血壓升高及血管收縮，當血管被塞，供血的肌肉會因缺血壞死，就會造成心肌梗塞，導致心臟猝死。

飲水猝死3大高危因素

心肌梗塞

心臟衰竭

心臟衰竭引發猝死的原因

遺傳疾病

先天性心律不正

心肌肥厚症

長QT綜合症

布加達綜合症

 

陳醫生指出，以上3大因素會導致飲水猝死。他續指，由運動而引致猝死的機會亦很輕微，多數原因是患者本身有心血管疾病或隱性的疾病患而引發。

預防猝死｜膽固醇高可堵塞血管 6方法可減風險

要減低猝死風險，也要留意體內膽固醇水平。據衞生署資料，以下6方面有助預防膽固醇過高所引發的心血管疾病：

預防膽固醇過高方法

健康飲食習慣

保持均衡營養及低脂飲食，最重要是減少進食含高飽和脂肪和反式脂肪的食物。

膳食膽固醇的攝入量應是愈少愈好。雖然現時未有足夠證據就膳食膽固醇的攝取限制作出建議，但多個醫學組織建議，膳食膽固醇的攝入量應是越少越好。對於健康人士，雞蛋、魷魚、蝦、蟹等含高膽固醇但脂肪含量較低的食物， 應作「肉、魚、蛋及代替品」攝入量計算及適量食用。

多吃含豐富水溶性纖維的食物，如蔬菜、水果、麥皮、乾豆類。水溶性纖 維能與膽固醇相似的油脂物（例如：膽汁)結合並排出體外，有助降低血液中的 膽固醇水平。

適量攝取不飽和脂肪。以多元不飽和脂肪及單元不飽和脂肪來取代飽和脂肪，能降低體內壞膽固醇水平，保持血管暢通。

健康生活習慣

保持理想體重。亞洲成年人的適中體重指標（Body Mass Index, BMI）為18.5至22.9*。

恆常運動，成人每星期應進行最少150分鐘（2小時30分鐘）中等強度的帶氧體能活動。

切勿吸煙

飲酒人士應節制，並循序漸進地減少飲酒，直至完全不飲酒，以盡量減低酒害。

如經醫生診斷，需要持續使用藥物降低膽固醇，應遵從指示定時服藥及定期 覆診，更應避免進食含高脂肪的食品。

定期檢查身體

 

 

延伸閱讀：哈佛證11種食物有效降膽固醇 防中風心肌梗塞猝死

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