心臟衰竭為頭號致命殺手!起床覺累恐是先兆 醫生教分症狀+推介3食物逆轉
2023-06-06 00:00
起床後仍感到疲累,可能是心臟出問題!據世衛資料,心血管疾病是全球頭號致命殺手,死亡率超越癌症。有醫生表示,心臟衰竭分為4個等級,容易疲累是先兆之一,若繼續惡化可致命,有3類人風險較高。醫生推介3類食物,有助預防及逆轉心臟問題,不妨多吃。
心臟衰竭|心臟衰竭分4大等級 起床感疲累恐先兆
心臟內科醫生陳冠任在節目《下班經濟學》中表示,心臟衰竭是最嚴重的心臟疾病,指心臟無法正常運作,導致血液不能供應到全身器官,肢體無力、肝臟無法排毒,甚至腦功能衰竭等問題。陳冠任醫生又指,目前仍未有可以治癒心臟衰竭的技術,因此除非進行心臟移植,否則一旦心臟損壞而未有及時治療,最終只會導致死亡。
陳冠任醫生又指,心臟衰竭可分為4大等級,如果早上一起床就感到疲累,可能是患上早期心臟衰竭的症狀。
心臟衰竭分4個等級
![心臟衰竭等級](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3f50c6d54faf8ae7dcad1a383012727d/2023-06/heart_1.png)
![心臟衰竭第1級](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a4768914b04af71e89d67ee8df73c9b5/2023-06/heart_2.png)
![心臟衰竭第1級](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5dfd17abc71448ac27c159d2f8a5a416/2023-06/heart_3.png)
![心臟衰竭第2級](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0481963a14fcfa9f9303050677d62a39/2023-06/heart_4.png)
![心臟衰竭第2級](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8f8b732a4e590b627d18848660ef9124/2023-06/heart_5.png)
![心臟衰竭第3級](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/12bdf9a203047f26fcda8798a1f155c4/2023-06/heart_6.png)
![心臟衰竭第3級](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1ae1cfc8eb41af6863fff9f744e67475/2023-06/heart_7.png)
![心臟衰竭第4級](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/01e6f3c132628afe0672255a22359034/2023-06/heart_8.png)
![心臟衰竭第4級](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f9ea8eb37845d2e0fa9f20665b706a9f/2023-06/heart_9.png)
心臟衰竭第一級:
- 剛睡醒起床就感到疲累、胸口翳悶
心臟衰竭第二級:
- 行2至3層樓梯就會氣喘,做家務亦會感到疲累
心臟衰竭第三級:
- 睡覺時感到呼吸困難,要將枕頭墊高暢通呼吸
心臟衰竭第四級:
- 四肢水腫,坐著時仍感到胸悶疲倦
【同場加映】心臟衰竭成因
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4f83bf6c1212e745c92ae265fdf577f4/2022-10/heart_1_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d6488866b49ad5f67e74a565c109ef23/2022-10/heart_2_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c2ff21e301d0fb38e5d62ca4dded4a30/2022-10/heart_3_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1de5f175a6f35b5fbe336070e0ca0910/2022-10/heart_4_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c4ba73758225f9d1cf3d70a2608c2cbb/2022-10/heart_5_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5b4b364c57ff183db46971e58b88eaf0/2022-10/heart_6_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1d0240ea379198191588ad0e3ebe3e8e/2022-10/heart_7_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7673328842f08afd962c36e68bda81f0/2022-10/heart_8_3.png)
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![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1f5bfb756d1608191f01ec64bf675bef/2022-10/heart_10.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0950cd5963b6dce1a21fdb8c9c27e6de/2022-10/heart_11.png)
心臟衰竭|3類人風險最高 推介3類食物逆轉心臟問題
陳冠任醫生指,有3類人患上心臟衰竭的風險較高,因此應特別小心。
- 三高患者
- 血管堵塞、心律不正患者
- 瓣膜性心臟病患者
陳冠任醫生補充指,心臟衰竭與癌症最大的分別,就是心臟衰竭可以經由改變飲食習慣而逆轉病情。要預防或逆轉心臟衰竭,可進食以下3類食物。
3類食物逆轉心臟衰竭
- 牛油果:每日吃半個至一個牛油果,可以幫助降低低密度膽固醇(即壞膽固醇)
- 紫色蔬果:多吃茄子、藍莓、蔓越莓和紫洋蔥等紫色蔬果,這些蔬果含有植化素,可防癌抗衰老
- 十字花科蔬菜:多吃椰菜和椰菜花,可幫助保護心血管健康
心臟衰竭|全港第三位常見致命疾病 心臟病9大風險因素
根據本港衞生署資料,在2021年,心臟病在香港最常見的致命疾病中居第三位,其中冠心病更最常致死的主因。在因心臟病引致的6595宗登記死亡個案中,大部份(59%)為急性心肌梗塞(突發性心臟病)和缺血性心臟病。大部份心臟病是可以預防和控制的。一項國際研究指出,全球90%的心肌梗塞(突發性心臟病)病例是由9個可改變的風險因素共同導致:
延伸閱讀:冠心病9大成因 精神緊張可致病
衞生署又指,冠心病由個別或多種因素綜合所致,成因如下:
延伸閱讀:冠心病常見徵狀 易氣促流汗要小心
衞生署指,最常見的徵狀及病徵如下:
延伸閱讀:8大護心食物 為心臟健康打底
台灣營養師李婉萍在其facebook專頁發文指,要保護心血管,為心臟健康打底,除了定期運動、避免吸煙和調節壓力外,建議平日從天然食物中攝取均衡營養,也可進食以下8類公認有助護心的超級食物:
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