心脏衰竭为头号致命杀手!起床觉累恐是先兆 医生教分症状+推介3食物逆转

2023-06-06 00:00

心脏衰竭为头号致命杀手!起床觉累恐是先兆 医生教分症状+推介3食物逆转
心脏衰竭为头号致命杀手!起床觉累恐是先兆 医生教分症状+推介3食物逆转

起床后仍感到疲累,可能是心脏出问题!据世卫资料,心血管疾病是全球头号致命杀手,死亡率超越癌症。有医生表示,心脏衰竭分为4个等级,容易疲累是先兆之一,若继续恶化可致命,有3类人风险较高。医生推介3类食物,有助预防及逆转心脏问题,不妨多吃。

心脏衰竭|心脏衰竭分4大等级 起床感疲累恐先兆

心脏内科医生陈冠任在节目《下班经济学》中表示,心脏衰竭是最严重的心脏疾病,指心脏无法正常运作,导致血液不能供应到全身器官,肢体无力、肝脏无法排毒,甚至脑功能衰竭等问题。陈冠任医生又指,目前仍未有可以治愈心脏衰竭的技术,因此除非进行心脏移植,否则一旦心脏损坏而未有及时治疗,最终只会导致死亡。

陈冠任医生又指,心脏衰竭可分为4大等级,如果早上一起床就感到疲累,可能是患上早期心脏衰竭的症状。

心脏衰竭分4个等级

心脏衰竭等级
心脏衰竭等级
心脏衰竭第1级
心脏衰竭第1级
心脏衰竭第1级
心脏衰竭第1级
心脏衰竭第2级
心脏衰竭第2级
心脏衰竭第2级
心脏衰竭第2级
心脏衰竭第3级
心脏衰竭第3级
心脏衰竭第3级
心脏衰竭第3级
心脏衰竭第4级
心脏衰竭第4级
心脏衰竭第4级
心脏衰竭第4级

 

 

心脏衰竭第一级:

  • 刚睡醒起床就感到疲累、胸口翳闷

心脏衰竭第二级:

  • 行2至3层楼梯就会气喘,做家务亦会感到疲累

心脏衰竭第三级:

  • 睡觉时感到呼吸困难,要将枕头垫高畅通呼吸

心脏衰竭第四级:

  • 四肢水肿,坐著时仍感到胸闷疲倦

 【同场加映】心脏衰竭成因

 

 

心脏衰竭|3类人风险最高 推介3类食物逆转心脏问题

陈冠任医生指,有3类人患上心脏衰竭的风险较高,因此应特别小心。

  1. 三高患者
  2. 血管堵塞、心律不正患者
  3. 瓣膜性心脏病患者

陈冠任医生补充指,心脏衰竭与癌症最大的分别,就是心脏衰竭可以经由改变饮食习惯而逆转病情。要预防或逆转心脏衰竭,可进食以下3类食物。

逆转心脏衰竭食物
逆转心脏衰竭食物
逆转心脏衰竭食物 牛油果
逆转心脏衰竭食物 牛油果
逆转心脏衰竭食物 牛油果
逆转心脏衰竭食物 牛油果
逆转心脏衰竭食物 紫色蔬果
逆转心脏衰竭食物 紫色蔬果
逆转心脏衰竭食物 紫色蔬果
逆转心脏衰竭食物 紫色蔬果
逆转心脏衰竭食物 紫色蔬果
逆转心脏衰竭食物 紫色蔬果
逆转心脏衰竭食物 十字花科蔬菜
逆转心脏衰竭食物 十字花科蔬菜
逆转心脏衰竭食物 十字花科蔬菜
逆转心脏衰竭食物 十字花科蔬菜
逆转心脏衰竭食物 十字花科蔬菜
逆转心脏衰竭食物 十字花科蔬菜

 

 

3类食物逆转心脏衰竭

  • 牛油果:每日吃半个至一个牛油果,可以帮助降低低密度胆固醇(即坏胆固醇)
  • 紫色蔬果:多吃茄子、蓝莓、蔓越莓和紫洋葱等紫色蔬果,这些蔬果含有植化素,可防癌抗衰老
  • 十字花科蔬菜:多吃椰菜和椰菜花,可帮助保护心血管健康

心脏衰竭|全港第三位常见致命疾病 心脏病9大风险因素

根据本港衞生署资料,在2021年,心脏病在香港最常见的致命疾病中居第三位,其中冠心病更最常致死的主因。在因心脏病引致的6595宗登记死亡个案中,大部份(59%)为急性心肌梗塞(突发性心脏病)和缺血性心脏病。大部份心脏病是可以预防和控制的。一项国际研究指出,全球90%的心肌梗塞(突发性心脏病)病例是由9个可改变的风险因素共同导致:

心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素
心肌梗塞风险因素

 

 

延伸阅读:冠心病9大成因 精神紧张可致病

衞生署又指,冠心病由个别或多种因素综合所致,成因如下:

冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因
冠心病成因

 

 

延伸阅读:冠心病常见徵状 易气促流汗要小心

衞生署指,最常见的徵状及病徵如下:

 冠心病常见徵状
冠心病常见徵状
 冠心病常见徵状
冠心病常见徵状
 冠心病常见徵状
冠心病常见徵状
 冠心病常见徵状
冠心病常见徵状
 冠心病常见徵状
冠心病常见徵状
 冠心病常见徵状
冠心病常见徵状
 冠心病常见徵状
冠心病常见徵状
 冠心病常见徵状
冠心病常见徵状
 冠心病常见徵状
冠心病常见徵状
 冠心病常见徵状
冠心病常见徵状
 冠心病常见徵状
冠心病常见徵状
 冠心病常见徵状
冠心病常见徵状
 冠心病常见徵状
冠心病常见徵状

 

 

延伸阅读:8大护心食物 为心脏健康打底

台湾营养师李婉萍在其facebook专页发文指,要保护心血管,为心脏健康打底,除了定期运动、避免吸烟和调节压力外,建议平日从天然食物中摄取均衡营养,也可进食以下8类公认有助护心的超级食物:

护心食物:莓果(iStock图片)
护心食物:莓果(iStock图片)
护心食物:深绿叶蔬菜(iStock图片)
护心食物:深绿叶蔬菜(iStock图片)
护心食物:番薯/番薯叶(iStock图片)
护心食物:番薯/番薯叶(iStock图片)
护心食物:燕麦(iStock图片)
护心食物:燕麦(iStock图片)
护心食物:坚果种子(iStock图片)
护心食物:坚果种子(iStock图片)
护心食物:三文鱼(iStock图片)
护心食物:三文鱼(iStock图片)
护心食物:原味乳酪(iStock图片)
护心食物:原味乳酪(iStock图片)
护心食物:黑朱古力(iStock图片)
护心食物:黑朱古力(iStock图片)

 

 

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