心脏衰竭为头号致命杀手!起床觉累恐是先兆 医生教分症状+推介3食物逆转
2023-06-06 00:00
起床后仍感到疲累,可能是心脏出问题!据世卫资料,心血管疾病是全球头号致命杀手,死亡率超越癌症。有医生表示,心脏衰竭分为4个等级,容易疲累是先兆之一,若继续恶化可致命,有3类人风险较高。医生推介3类食物,有助预防及逆转心脏问题,不妨多吃。
心脏衰竭|心脏衰竭分4大等级 起床感疲累恐先兆
心脏内科医生陈冠任在节目《下班经济学》中表示,心脏衰竭是最严重的心脏疾病,指心脏无法正常运作,导致血液不能供应到全身器官,肢体无力、肝脏无法排毒,甚至脑功能衰竭等问题。陈冠任医生又指,目前仍未有可以治愈心脏衰竭的技术,因此除非进行心脏移植,否则一旦心脏损坏而未有及时治疗,最终只会导致死亡。
陈冠任医生又指,心脏衰竭可分为4大等级,如果早上一起床就感到疲累,可能是患上早期心脏衰竭的症状。
心脏衰竭分4个等级
![心脏衰竭等级](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3f50c6d54faf8ae7dcad1a383012727d/2023-06/heart_1.png)
![心脏衰竭第1级](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a4768914b04af71e89d67ee8df73c9b5/2023-06/heart_2.png)
![心脏衰竭第1级](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5dfd17abc71448ac27c159d2f8a5a416/2023-06/heart_3.png)
![心脏衰竭第2级](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0481963a14fcfa9f9303050677d62a39/2023-06/heart_4.png)
![心脏衰竭第2级](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8f8b732a4e590b627d18848660ef9124/2023-06/heart_5.png)
![心脏衰竭第3级](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/12bdf9a203047f26fcda8798a1f155c4/2023-06/heart_6.png)
![心脏衰竭第3级](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1ae1cfc8eb41af6863fff9f744e67475/2023-06/heart_7.png)
![心脏衰竭第4级](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/01e6f3c132628afe0672255a22359034/2023-06/heart_8.png)
![心脏衰竭第4级](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f9ea8eb37845d2e0fa9f20665b706a9f/2023-06/heart_9.png)
心脏衰竭第一级:
- 刚睡醒起床就感到疲累、胸口翳闷
心脏衰竭第二级:
- 行2至3层楼梯就会气喘,做家务亦会感到疲累
心脏衰竭第三级:
- 睡觉时感到呼吸困难,要将枕头垫高畅通呼吸
心脏衰竭第四级:
- 四肢水肿,坐著时仍感到胸闷疲倦
【同场加映】心脏衰竭成因
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4f83bf6c1212e745c92ae265fdf577f4/2022-10/heart_1_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d6488866b49ad5f67e74a565c109ef23/2022-10/heart_2_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c2ff21e301d0fb38e5d62ca4dded4a30/2022-10/heart_3_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1de5f175a6f35b5fbe336070e0ca0910/2022-10/heart_4_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c4ba73758225f9d1cf3d70a2608c2cbb/2022-10/heart_5_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5b4b364c57ff183db46971e58b88eaf0/2022-10/heart_6_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1d0240ea379198191588ad0e3ebe3e8e/2022-10/heart_7_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7673328842f08afd962c36e68bda81f0/2022-10/heart_8_3.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7dc72bba4fa9d244c1d807a707e3cb51/2022-10/heart_9.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1f5bfb756d1608191f01ec64bf675bef/2022-10/heart_10.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0950cd5963b6dce1a21fdb8c9c27e6de/2022-10/heart_11.png)
心脏衰竭|3类人风险最高 推介3类食物逆转心脏问题
陈冠任医生指,有3类人患上心脏衰竭的风险较高,因此应特别小心。
- 三高患者
- 血管堵塞、心律不正患者
- 瓣膜性心脏病患者
陈冠任医生补充指,心脏衰竭与癌症最大的分别,就是心脏衰竭可以经由改变饮食习惯而逆转病情。要预防或逆转心脏衰竭,可进食以下3类食物。
3类食物逆转心脏衰竭
- 牛油果:每日吃半个至一个牛油果,可以帮助降低低密度胆固醇(即坏胆固醇)
- 紫色蔬果:多吃茄子、蓝莓、蔓越莓和紫洋葱等紫色蔬果,这些蔬果含有植化素,可防癌抗衰老
- 十字花科蔬菜:多吃椰菜和椰菜花,可帮助保护心血管健康
心脏衰竭|全港第三位常见致命疾病 心脏病9大风险因素
根据本港衞生署资料,在2021年,心脏病在香港最常见的致命疾病中居第三位,其中冠心病更最常致死的主因。在因心脏病引致的6595宗登记死亡个案中,大部份(59%)为急性心肌梗塞(突发性心脏病)和缺血性心脏病。大部份心脏病是可以预防和控制的。一项国际研究指出,全球90%的心肌梗塞(突发性心脏病)病例是由9个可改变的风险因素共同导致:
延伸阅读:冠心病9大成因 精神紧张可致病
衞生署又指,冠心病由个别或多种因素综合所致,成因如下:
延伸阅读:冠心病常见徵状 易气促流汗要小心
衞生署指,最常见的徵状及病徵如下:
延伸阅读:8大护心食物 为心脏健康打底
台湾营养师李婉萍在其facebook专页发文指,要保护心血管,为心脏健康打底,除了定期运动、避免吸烟和调节压力外,建议平日从天然食物中摄取均衡营养,也可进食以下8类公认有助护心的超级食物:
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