腰背痛｜久坐易生骨刺 變坐骨神經痛 中醫教飲1湯水防關節磨蝕發炎
2023-03-03 00:00 
都市人腰痠背痛很常見，尤其在職人士，工作勞損下，關節痛更是在所難免，這類痛症往往又離不開骨刺的形成，究竟生骨刺及骨剌致痛，是否真的如此可怕及難以避免？
註冊中醫師張勇表示，中醫學對於治療骨刺，有具系統性的預防及調治方案，特別是改善因退化性導致的個案，療效最是顯著。
生骨刺腰背痛 骨刺是甚麼？
- 註冊中醫師張勇表示，骨刺可以理解為骨骼的老化，當骨骼與骨骼之間的軟骨經長久的磨損、脫水及退化，便會導致骨質或骨骼異常增生而形成「骨刺」。
- 如果壓逼或摩擦到其他骨骼、韌帶、肌腱、神經等軟組織，就可能造成磨損與疼痛。
- 骨刺最常見出現的部位，包括了脊椎、肩膀、手部、膝蓋與腳部關節等，腰背痛等，便是很普遍的病例。
- 骨刺發生在不同部位，可引致不同程度及類型的不適，患處可以出現如痠脹、麻痹、刺痛、脹痛、乏力等徵狀。
年紀大才會生骨刺？
- 張勇醫師續指，骨刺是一種老化現象，所以骨刺一般好發於中、老年人身上，年紀愈大的人愈容易長骨刺。
- 但除了老人家外，某些人亦同樣是生骨刺的高危一族，具有較高機會率出現骨的人士，總括來說，包括以下：
腰背痛 生骨刺原因及機理
以下三大因素是導致骨刺的主因，張勇醫師指，當中包括了老化、姿勢不良及患上某類關節疾病：
骨刺症狀多樣 小心辨識
- 即使同樣是生骨刺，但原來並非每個有骨刺人士都會感到疼痛或不適，究竟為何？
- 據張勇醫師指，原因是因為大多數的骨刺並不會引起症狀，而許多人有骨刺亦不自知。
- 然而，當骨刺一旦壓逼到神經的時候，便會在相應部位出現令人不適的症狀。
- 骨刺壓逼神經，可引致的不適症狀，包括：
中醫治骨刺/腰背痛 整體方案
- 張勇醫師表示，並不是所有骨刺都必須接受治療，而是需要視乎骨刺生長位置，以及對身體的影響而定。
- 中醫治療骨刺，一般以針灸及中藥為主。
- 當中，又分為急性期及緩解期兩大治療方向，治療方案包括：
預防/舒緩骨刺/腰背痛 食療及穴位按摩
- 張勇醫師強調，骨刺與骨及關節退化有關，故日常應及早預防、延緩關節衰退，以避免骨質增生而致生骨刺。
- 建議大家可以飲用以下這款，有助倍護關節功能的湯品：
同場加映：防患易誘發骨刺的關節疾病
- 部分關節病症，例如十分常見的痛風症，可以誘發及增加生骨刺的機率。
- 中醫學上，可如何防患痛風症，以及一旦病發，如何可即時加以舒緩？箇中方法包括：
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