驚恐症｜驚恐症發作如經歷死亡？ 醫生籲出現6大症狀早求醫：可被根治

余文樂在自己的YouTube頻道發放了《New York 我來了》的視頻，當中記錄了他到紐約過感恩節的旅程，視頻裏也有提及他首次驚恐症發作的經歷，他表示第一次發作發生在飛往法國的航班：「在飛機一起飛那一刻，我就把安全帶拔掉，然後衝去跟空姐說，我說我不行了，我要死了！」他不斷跟空姐說：「我真的要死了，我真的要死了，我很害怕，我要下飛機！」之後余文樂也表示，在這次飛往紐約的旅途時「又有那個畫面閃出來！」他趕緊服用醫生處方的藥物，過了大約半小時之後情況就好一些。

驚恐症6大症狀 發作時毫無預警

余文樂在機上的第一次提心吊膽經歷，其實就是「恐慌突襲」(Panic attack)，又或稱為「驚恐突襲」，其特色就是在沒有預警的情況下，身體突然作出強烈的生理反應，包括：心跳、手震、冒汗、頭暈、呼吸困難、胸口痛等等，在那一刻他們會感到失去自控能力。由於恐慌突襲無法預測和莫名奇妙地出現，因此對患者來說就是防不勝防。如果經常出現恐慌突襲，那麽便有可能被診斷為驚恐症 (Panic Disorder)。

根據認知行為理論，這些強烈的生理反應會引發災難性的負面思想 (catastrophic thinking)，他們會害怕突然暈倒，他們會害怕自己是急性心臟病發作，他們也害怕會突然死去。大部分的恐慌突襲會維持五分鐘至數十分鐘，如果情況嚴重可能會維持一小時，甚至更長的時間。因此余文樂在機上向空姐訴說：「我要死了！我真的要死了！」其實就是由恐慌突襲的負面思想，所引發的惡性循環。

初次病發時常與心臟病混淆

一般而言，患者對第一次恐慌突襲印象非常深刻，因為第一次發作時，患者很難區分這是真的心臟病發作，還是其他內科問題所導致，因此很多患者在第一次發作都會立即約見醫生，甚至到急症室求診。如果真的是驚恐症，所做的檢查應該是全部正常，這些正常報告也暗示問題可能是源於心理方面。但由於余文樂的第一次發作發生在剛剛起飛的長途飛行旅程，換言之，所引發的焦慮情緒會更加劇烈，幸好機上有醫生能為他作出身體檢查、診斷和舒緩病徵。

驚恐症是焦慮症的一種，可喜的是，藥物和心理治療對這個病都有非常好的效果。藥物治療方面，可以服用抗焦慮藥，心理治療方面，可以採納一些鬆弛練習(Relaxation Exercise) 或 認知行為治療 (Cognitive Behavioral Therapy)。病向淺中醫，假如懷疑自己患有驚恐症應及早求醫，因為它是能夠根治和痊癒！

撰文：香港精神科醫學院精神科專科醫生 林震

文章獲林震醫生授權轉載，標題經星島頭條編輯修改，原題為〈防不勝防的恐慌突襲〉

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