惊恐症｜惊恐症发作如经历死亡？ 医生吁出现6大症状早求医：可被根治

余文乐在自己的YouTube频道发放了《New York 我来了》的视频，当中记录了他到纽约过感恩节的旅程，视频里也有提及他首次惊恐症发作的经历，他表示第一次发作发生在飞往法国的航班：「在飞机一起飞那一刻，我就把安全带拔掉，然后冲去跟空姐说，我说我不行了，我要死了！」他不断跟空姐说：「我真的要死了，我真的要死了，我很害怕，我要下飞机！」之后余文乐也表示，在这次飞往纽约的旅途时「又有那个画面闪出来！」他赶紧服用医生处方的药物，过了大约半小时之后情况就好一些。

惊恐症6大症状 发作时毫无预警

余文乐在机上的第一次提心吊胆经历，其实就是「恐慌突袭」(Panic attack)，又或称为「惊恐突袭」，其特色就是在没有预警的情况下，身体突然作出强烈的生理反应，包括：心跳、手震、冒汗、头晕、呼吸困难、胸口痛等等，在那一刻他们会感到失去自控能力。由于恐慌突袭无法预测和莫名奇妙地出现，因此对患者来说就是防不胜防。如果经常出现恐慌突袭，那麽便有可能被诊断为惊恐症 (Panic Disorder)。

根据认知行为理论，这些强烈的生理反应会引发灾难性的负面思想 (catastrophic thinking)，他们会害怕突然晕倒，他们会害怕自己是急性心脏病发作，他们也害怕会突然死去。大部分的恐慌突袭会维持五分钟至数十分钟，如果情况严重可能会维持一小时，甚至更长的时间。因此余文乐在机上向空姐诉说：「我要死了！我真的要死了！」其实就是由恐慌突袭的负面思想，所引发的恶性循环。

初次病发时常与心脏病混淆

一般而言，患者对第一次恐慌突袭印象非常深刻，因为第一次发作时，患者很难区分这是真的心脏病发作，还是其他内科问题所导致，因此很多患者在第一次发作都会立即约见医生，甚至到急症室求诊。如果真的是惊恐症，所做的检查应该是全部正常，这些正常报告也暗示问题可能是源于心理方面。但由于余文乐的第一次发作发生在刚刚起飞的长途飞行旅程，换言之，所引发的焦虑情绪会更加剧烈，幸好机上有医生能为他作出身体检查、诊断和舒缓病徵。

惊恐症是焦虑症的一种，可喜的是，药物和心理治疗对这个病都有非常好的效果。药物治疗方面，可以服用抗焦虑药，心理治疗方面，可以采纳一些松弛练习(Relaxation Exercise) 或 认知行为治疗 (Cognitive Behavioral Therapy)。病向浅中医，假如怀疑自己患有惊恐症应及早求医，因为它是能够根治和痊愈！

撰文：香港精神科医学院精神科专科医生 林震

文章获林震医生授权转载，标题经星岛头条编辑修改，原题为〈防不胜防的恐慌突袭〉

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