公子日记｜Omicron不是感冒

在这一波Omicron的疫情里，最多人议论的就是其病徵并不严重，大人喉咙痛几天，小朋友可能是发烧或肚屙，两三日便好转，所以很多人都说感染Omicron跟患感冒没太大分别，不用过于惊慌。

不用惊慌在于它非重症，不会令人太辛苦，两三日后病徵更会消失，但这并不代表其伤害能力跟感冒一样。有时听得多它的病徵跟感冒一样，便会有错觉，以为两者在各方面都相同，但其中有一点很不同，就是它们的死亡率。

医生朋友给了我一些简单的研究数字，指出Omicron的死亡率是0.06%，即一万人当中便有六人死亡，而感冒菌则是0.0018%，即一百万人当中有十八人死亡。这反映了Omicron的死亡率是感冒菌的三十三倍，单看以上数字，它跟感冒菌便不同了，虽然两者病徵相近，甚至比起患感冒更快痊愈，但绝非重感冒那么简单。西方国家亦有报告显示在Omicron为主要流行变种之下，死亡的人数反而比Delta更高，虽然Delta重症和死亡率本身很高，但由于它所传染的人数相较Omicron少，所以死亡的数量也相对地少。反之Omicron传染得快，大家又觉得它无杀伤力，自然会疏于防范，结果死亡人数便较Delta多了。所以我们不用太担忧，但亦绝不能松懈，香港的染疫人数已超过一万人，死亡的六人或许是你也说不定。

病的时候，心理质素最重要，千万不要日日担惊受怕，心情要保持愉快。在我居家隔离期间，整天呆坐有时也会心烦意乱，我会做一些原地的HIIT运动，就算有时要做趴低跳起的动作，但我想只要有三尺乘六尺的空间便已足够了。我现在待在家中狭小的「柴房」中，连一张垫褥都要摺着来放，但其实日间也够我做这些运动。

如果环境许可，便出街晒晒太阳，这有助身体吸收维他命D，也会令情绪好一点，同时有助杀菌和增强免疫力。有研究亦发现，晒太阳多的地方，病毒的感染和严重程度都会低一些，所以当你发现房间有阳光，不妨打开窗，除了空气更流通亦能让阳光照射皮肤，帮助身体增强抵抗力。记着不要恐惧，也不要松懈，保持心境开朗，严谨地抗疫吧！

森美

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