【健康talk】近視只能戴眼鏡了事？中醫教護肝養眼根治

本港有不少人都是「近視一族」，可能因為情況太普遍，大家都掉以輕心，以為除非做矯視，否則只能戴眼鏡了事。不過，原來中醫對調養視力「有一手」，大家是時候正視問題，早防近視來襲。

有中醫發現，調理及穴位等治療能有助近視患者回復清明，現代人因社會發展、生活習慣等原因，例如經常長時間使用手機及電腦，容易用眼過度，患近視機會自然大增。中醫又表示，雖然很難要求人們減少對著熒幕的時間，但仍有很多方法降低對視力的影響，如注意使用習慣，勿距熒幕太近，也別把亮度調得太高，尤其環境較暗時，熒幕亮度太高或太暗，對眼睛傷害會很大。

很多人認為，近視戴眼鏡就好了，沒甚麼大不了，但若只如這樣想，分分鐘浪費了治療近視的大好機會，而且長時間戴眼鏡，或眼鏡度數有誤，更有機會帶來其他影響。中醫指，調理視力問題有很多方法，經治療後人士可不戴眼鏡，而且很多人其實不是「真近視」，而是患「假性近視」。一般指因眼肌力量太強，無法放鬆，令其看遠物時看不清，而非眼球出現結構性改變，因此假性近視更容易通過調養和訓練來改善。

其實不但假性近視，即使是真的近視、散光、老花眼、白內障、青光眼、飛蚊症等不同種類眼疾，中醫坦言均可通過治療作改善，強調別被傳統觀念束縛，只要按身體不同情況調整，針對性進行治療，即使患近視很多年，也可有顯著改善。

中醫又指，需要針對眼肌、眼球等進行肌肉、運動訓練，同時疏通某些不通的穴位和經絡，雖然各人所需時間不同（數周至數個月都有），然而在完成療程後，大部分人視力可得以改善，部分人甚至可不用再戴眼鏡。

當然，預防才為上策，中醫學認為視力與肝臟健康有直接關係，要護眼必須養肝，最重要的是保持肝血足，別讓肝臟瘀積，累積壓力、睡眠不足等可影響肝功能，繼而造成眼乾或視力模糊問題。要注意的是，一說起肝臟問題，很多人都歸咎於「肝火盛」，但肝火有虛火及實火之分，兩者有部分徵狀相似，易令人混淆，一旦錯誤處理，可導致火氣無法疏發。中醫強調，因各人體質、病情及身體狀態不一，最理想還是詢問醫生意見，以策萬全。

另外，中醫又推介製作「清肝明目湯」，幫助大家清肝祛熱，養眼明目：

材料：生地4錢、當歸3錢、決明子3錢、玫瑰花2錢、杭菊花4錢、枸杞子一錢、密蒙花3錢、桑葚子3錢、淡竹葉一錢、清水適量。

製法：
一、將以上各味放入少量水中浸泡約一小時，盛起。
二、鍋中加入3碗水，先以武火燒開後，轉文火煮至一碗湯藥，盛起。
三、重複將劑藥煮第二次，把兩次湯藥混合。分別於上、下午分服。兒童服用量減半。

適應症：適用於心煩急躁致眼紅、眼脹，視物模糊，眼睛疲勞等症狀。

註：飲用前先諮詢醫生意見。