【健康talk】暖包放腰部最暖 用完仲可放鞋櫃除臭

2021-01-15 16:51

受拉尼娜現象影響,今年冬天特別凍,天文台多次發出霜凍警告。除穿上禦寒衣物,不少人都會出動暖包禦寒。

打開包裝後,好多人都會立即搓一搓,然後握在手裡取暖,但原來這絕非把暖包效益發揮到最大的方法。拿起即棄式暖包拼命搓揉,原來是會降低其使用壽命。因為即棄暖包的發熱,原理是讓鐵粉生鏽,拿起暖包不斷地搓揉,反而會讓鐵粉受熱不均,容易變得不暖,較正確的方法是輕搖暖包,以增加鐵粉與空氣的接觸機率,令發熱效果更好。

隨手將暖暖包放進口袋裡,認為有保溫作用──然後將手伸進口袋裡取暖。這麼做,有點浪費了熱能。日本醫學博士福田千晶在《暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!》一書中建議,把暖暖包放在「腰部兩側」是最適合的做法,因為腰部骨頭少,且是聚集肝臟、腎臟等器官的地方,只要腰部一暖、促進全身血液循環,全身就都會暖起來。

另外,亦可將暖包放在背部的肩胛骨之間,亦有助暖身。

值得留意的是,使用貼式暖包時緊記,切勿直接將暖包緊貼皮膚,一定要隔著衣服貼敷,因長時間接觸會發生低溫燙傷的情況,尤其老人家、小孩的皮膚較為脆弱,以及糖尿病患者的末梢神經較不敏感,使用上要更加注意。

順帶一提,有些人會在腹痛、腹瀉、經痛時 ,將暖包放在肚臍下方的腹部,而達紓緩之效,但要留意,腹部是皮膚較薄且敏感的部位,較其他部位更容易低溫燙傷。

當即棄式暖暖包不再發熱,不一定要急著丟掉,可將用過的暖包放在鞋櫃、衣櫥等,利用暖包鐵粉內含具除臭功能的活性碳,以及可吸收水分的鐵粉及蛭石,達去味除濕的功能。

暖包都要放對位置。資料圖片
暖包都要放對位置。資料圖片

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