星岛日报

【健康talk】暖包放腰部最暖 用完仲可放鞋柜除臭

2021-01-15 16:51

受拉尼娜现象影响,今年冬天特别冻,天文台多次发出霜冻警告。除穿上御寒衣物,不少人都会出动暖包御寒。

打开包装后,好多人都会立即搓一搓,然后握在手里取暖,但原来这绝非把暖包效益发挥到最大的方法。拿起即弃式暖包拼命搓揉,原来是会降低其使用寿命。因为即弃暖包的发热,原理是让铁粉生锈,拿起暖包不断地搓揉,反而会让铁粉受热不均,容易变得不暖,较正确的方法是轻摇暖包,以增加铁粉与空气的接触机率,令发热效果更好。

随手将暖暖包放进口袋里,认为有保温作用──然后将手伸进口袋里取暖。这么做,有点浪费了热能。日本医学博士福田千晶在《暖活:手脚冰冷隐藏著可怕的危机!》一书中建议,把暖暖包放在「腰部两侧」是最适合的做法,因为腰部骨头少,且是聚集肝脏、肾脏等器官的地方,只要腰部一暖、促进全身血液循环,全身就都会暖起来。

另外,亦可将暖包放在背部的肩胛骨之间,亦有助暖身。

值得留意的是,使用贴式暖包时紧记,切勿直接将暖包紧贴皮肤,一定要隔著衣服贴敷,因长时间接触会发生低温烫伤的情况,尤其老人家、小孩的皮肤较为脆弱,以及糖尿病患者的末梢神经较不敏感,使用上要更加注意。

顺带一提,有些人会在腹痛、腹泻、经痛时 ,将暖包放在肚脐下方的腹部,而达纾缓之效,但要留意,腹部是皮肤较薄且敏感的部位,较其他部位更容易低温烫伤。

当即弃式暖暖包不再发热,不一定要急著丢掉,可将用过的暖包放在鞋柜、衣橱等,利用暖包铁粉内含具除臭功能的活性碳,以及可吸收水分的铁粉及蛭石,达去味除湿的功能。

暖包都要放对位置。资料图片
暖包都要放对位置。资料图片

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