【健康talk】薏米可助排走關節腔內積水 關節痛人士宜多吃

都市人容易有關節痛的困擾，不少人會選擇吃止痛藥或以止痛貼減少痛楚，但有中醫建議，關節痛人士可以多吃薏米，有助緩解痛楚。

除了退化關節炎、痛風、類風濕關節炎等常見的關節問題外，因運動受傷或曾誤傷關節都有機會導致關節病變，引致紅腫等發炎症狀。中醫指，薏米有3大作用，分別是祛濕、消除水腫，清肺氣改善肌膚問題及治療關節發炎疼痛。薏米補脾利濕，可以幫助排除儲存於關節腔內的積水，改善關節發炎和疼痛。

如果關節因跌倒撞傷、運動過度、膝蓋韌帶撕裂、髕骨傷害、膝蓋半月板破損、退化性關節炎、風濕或痛風等而造成關節腔內積水腫脹的情況，薏米則可幫助代謝多餘的關節液。