輕鬆養生｜長者疫下難安心

再來一次！小董最擔心的是一班老人家。這天是診所暫停營業前最後接見一班癌症病人及慢性病患者。

楊婆婆一臉愁容坐下：「我這陣子行了許多冤枉路，早上去街市買餸時忘記帶電話，去圖書館借了書又給老伴罵我把幾萬人碰過的東西帶回家，結果又要折回頭把書還掉……生活上的習慣與流水式似乎都完全改變了！每日都要記得拿電話，「安心出行」這東西很諷刺，一出街就感覺一點也不安心！情緒變得焦慮、不安和低落，胸口經常感到有大石壓著、呼吸不暢順，夜間睡眠很難入睡及易醒，精神狀態不能集中，有點不願活下去的衝動了！」

說完，眼淚便往下淌。小董每日也見到這類「老友記」，他們抗疫疲勞兼接受壓力的程度不高，可能因為已經很長一段時間沒有工作，過着悠閒的生活，故此，兩年多以來的疫情，令他們不懂如何適應，有點生不如死的感覺。

小董只可以用心聆聽，盡量紓緩各人情緒，假如老友記們在這段期間心情欠佳，很想找人傾訴，小董在休假這段時間可以幫忙，把你們的憂愁、苦悶寄語給我吧！（WhatsApp 電話：9580 3803）

小董

原文刊於《頭條日報》