【樂●活】果汁DIY 日日不同

隨著迷你家電的興起，屋企的「裝備」就愈來愈多，而細細部可以當埋杯用的果汁機，相信好多人都有。一於就為大家介紹7款容易做又有助排毒的果汁，等大家可以一星期七日，日日不同啦！

首先，要提提大家，喺屋企自製果汁要記住幾個要點，在早餐飲果汁的喝吸收率最佳，可以增強細胞活力。打蔬果汁的時候，千萬不要加糖，因為水果糖分已足夠，而部分水果果皮，如蘋果等充滿營養，最好一起打。至於打完出來的蔬果渣，其實是充滿膳食纖維的精華，一起喝下肚最好。另外，打完果汁最好馬上喝，以免營養流失。

●排毒綠果汁：甘藍5片、芹菜1條、蘋果1個、甘筍1條

●菠蘿奇異果汁：菠蘿100克、奇異果50克、洋蔥30克（須先以微波爐加熱）、蜂蜜1小匙、水適量

●綠巨人果汁：甘藍或菠菜2杯、野莓、士多啤梨各1/3杯蜂蜜1小匙、原味希臘優格適量

●青瓜青蘋果汁：青蘋果1個、檸檬半個、青瓜2條

●菠蘿甘筍汁：甘筍1條、菠蘿半個、生薑少許

●芹菜菠蘿汁：芹菜半棵、菠蘿1/4個、生薑適量

●雙莓汁：士多啤梨10粒、藍莓適量

作者：Laurie Wu（愛保健愛旅遊愛購物的熟女）

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